3 Wege für ein schönes Wochenende

Inhaltsverzeichnis:

3 Wege für ein schönes Wochenende
3 Wege für ein schönes Wochenende
Anonim

Wochenenden sind eine wichtige Pause von der regulären Arbeitswoche, in denen Sie sich entspannen und Dinge tun können, die Sie interessieren. Versuchen Sie, an einer stressabbauenden Aktivität teilzunehmen - wie zum Beispiel Sport treiben, Zeit im Freien verbringen oder die Verbindung zu sozialen Medien trennen - und widmen Sie gleichzeitig Ihren Leidenschaften oder Hobbys. Wenn Sie am Wochenende etwas zu erledigen haben, setzen Sie ein Zeitlimit und stellen Sie sicher, dass Ihre To-Do-Liste vernünftig ist.

Schritte

Methode 1 von 3: Zeit mit Dekompression verbringen

Ein schönes Wochenende Schritt 1

Schritt 1. Nehmen Sie sich Zeit zum Trainieren

Sport ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und nach einer langen Woche in Form zu kommen. Gehen Sie ins Fitnessstudio, treiben Sie Sport oder machen Sie sogar einen kurzen Spaziergang, um Ihren Körper zu bewegen und Ihren Geist zu entspannen.

  • Bringen Sie Ihr Herz zum Pumpen mit 30 Minuten aeroben Aktivitäten wie Joggen, Schwimmen usw.
  • Machen Sie eine Fahrradtour, heben Sie Gewichte oder springen Sie Seil.
  • Sie können Ihre eigene Trainingsroutine erstellen, indem Sie Online-Ideen lesen oder eine Trainings-App verwenden.
Ein schönes Wochenende Schritt 2

Schritt 2. Geh nach draußen

Die Natur wirkt sich sehr positiv auf Ihr seelisches Wohlbefinden aus. Versuchen Sie bei schönem Wetter, jeden Tag mindestens eine Stunde draußen zu verbringen. Gehen Sie in Ihrer Nachbarschaft spazieren, machen Sie einen Ausflug in einen Park oder verbringen Sie einige Zeit in Ihrem Garten oder Hinterhof.

Ein schönes Wochenende Schritt 3

Schritt 3. Entspannen Sie sich durch Meditieren oder Yoga machen.

Egal, ob Sie es schon einmal versucht haben oder nicht, Meditation ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist neu zu fokussieren und zu entspannen. Du kannst in deiner Freizeit zu Hause meditieren oder an einem Kurs in deiner Gemeinschaft teilnehmen.

  • Nehmen Sie sich morgens und vor dem Schlafengehen 20 Minuten Zeit, um ruhig zu sitzen und Ihren Kopf frei zu bekommen.
  • Probieren Sie einfache Yoga-Posen wie einen Sonnengruß oder den nach oben gerichteten Hund aus.
Ein schönes Wochenende Schritt 4

Schritt 4. Trennen Sie die Verbindung zu sozialen Medien

Es ist völlig in Ordnung, soziale Medien zu überprüfen, um zu sehen, was Freunde vorhaben, aber verbringen Sie nicht Ihr ganzes Wochenende mit den Augen an Ihrem Computer oder Telefon. Versuchen Sie, soziale Medien zu vermeiden, um eine Auszeit zu genießen.

  • Lassen Sie Ihr Telefon in Ihrem Zimmer oder auf einem Tisch, anstatt es mit sich im Haus zu tragen.
  • Schließen Sie Ihren Laptop und legen Sie ihn in eine Schublade oder einen Koffer, damit Sie ihn weniger wahrscheinlich benutzen.
Ein schönes Wochenende Schritt 5

Schritt 5. Musik hören

Schalten Sie etwas Musik ein, wenn Sie Hausarbeiten erledigen, eine Mahlzeit kochen oder einfach nur auf einer Veranda entspannen. Es hilft Ihnen, sich zu entspannen und macht monotone Aufgaben viel mehr Spaß.

Ein schönes Wochenende Schritt 6

Schritt 6. Lesen Sie ein gutes Buch

Wählen Sie entweder ein Buch aus einem Ihrer eigenen Regale oder besuchen Sie die örtliche Bibliothek, um eines auszuleihen. Verbringen Sie mindestens 30 Minuten mit dem Lesen, um sich zu entspannen und die Geschichte zu genießen.

  • Besuchen Sie eine Buchhandlung, um ein neues Buch auszusuchen.
  • Laden Sie ein neues Buch auf Ihren Kindle oder Ihr Tablet herunter.
Ein schönes Wochenende Schritt 7

Schritt 7. Informieren Sie sich über Ihren Schlaf

Wochenenden eignen sich hervorragend zum Aufladen, damit Sie voller Energie und bereit für die nächste Woche sind. Versuchen Sie, jede Nacht eine angemessene Menge an Schlaf zu bekommen - 8 Stunden sind ideal - damit Ihr Körper glücklich und gesund bleibt.

Methode 2 von 3: Spaß haben

Ein schönes Wochenende Schritt 8

Schritt 1. Genießen Sie ein großartiges Essen

Sie können in ein Restaurant gehen, um neue Menüpunkte oder besondere Getränke zu probieren, oder Sie können sich die Zeit nehmen, um zu Hause ein großartiges Essen zuzubereiten. Machen Sie eine Zutatenliste und schauen Sie vor dem Kochen in einem Lebensmittelgeschäft vorbei oder suchen Sie sich ein Restaurant aus, das Sie schon immer ausprobieren wollten.

Ein schönes Wochenende Schritt 9

Schritt 2. Verfolge eine Leidenschaft

Denken Sie an ein Hobby, das Sie lieben, und widmen Sie ihm einen Teil oder das ganze Wochenende. Wenn Sie keine bestimmte Leidenschaft haben, die Sie lieben, verbringen Sie einige Zeit damit, neue auszuprobieren.

  • Wenn Sie zum Beispiel gerne malen, nehmen Sie sich am Wochenende ein paar Stunden Zeit, um einen Malkurs zu besuchen oder ein Gemälde in Ihrem eigenen Zuhause zu erstellen.
  • Probieren Sie neue Hobbys wie Laufen, Holzschnitzen oder Tanzen aus.
Ein schönes Wochenende Schritt 10

Schritt 3. Machen Sie einen Urlaub oder einen Tagesausflug

Nutzen Sie das Wochenende, um mit der Familie an den Strand zu gehen, oder machen Sie einen Tagesausflug, um einen Wanderweg zu wandern, einen Zoo zu besuchen oder ein Denkmal zu besichtigen.

  • Besuchen Sie einen Obstgarten, um bei schönem Wetter Obst zu pflücken.
  • Verbringen Sie den Tag in einem nahe gelegenen Vergnügungspark.
  • Packen Sie ein Picknick ein und essen Sie es auf einer Wiese, neben einem Fluss oder See oder in einem schönen Park.
Ein schönes Wochenende Schritt 11

Schritt 4. Meistere eine Fertigkeit

Vielleicht wollten Sie schon immer Klavier spielen lernen oder Crème Brûlée herstellen. Nutzen Sie das Wochenende, um Ihre gewünschte Fertigkeit zu erlernen und sich die Zeit zu nehmen, zu lernen und zu üben.

  • Üben Sie Nähen oder Sticken.
  • Lernen Sie Schach oder ein anderes komplexes Spiel zu spielen.
Ein schönes Wochenende Schritt 12

Schritt 5. Erkunden Sie Ihre Stadt

Es gibt normalerweise viele Aktivitäten, die Sie je nach Ihrem Wohnort unternehmen können, und viele davon sind kostenlos. Besuchen Sie einen Park, besuchen Sie ein Museum oder probieren Sie ein neues lokales Restaurant aus.

  • Besuchen Sie ein Konzert in der Nähe mit Freunden oder Familienmitgliedern.
  • Schauen Sie sich Geschäfte an, um lokale Unternehmen zu unterstützen.
Ein schönes Wochenende Schritt 13

Schritt 6. Treffen Sie sich mit Freunden und Familie

Wochenenden sind ideal, um Zeit mit Menschen zu verbringen, die man unter der Woche nicht oft sieht. Machen Sie den Samstag zum Spieleabend für Ihre Familie oder gehen Sie mit Freunden essen.

  • Nehmen Sie Ihre Familie zum Abendessen mit, machen Sie einen Filmabend zu Hause oder campen Sie zum Spaß im Hinterhof.
  • Besuchen Sie ein Konzert mit Freunden oder bitten Sie sie zu sich nach Hause, um etwas zu trinken und zu plaudern.

Methode 3 von 3: Produktiv sein

Ein schönes Wochenende Schritt 14

Schritt 1. Erstellen Sie Ziele für Ihren Tag, um das Beste daraus zu machen

Auch wenn es verlockend sein kann, den Tag vor dem Fernseher zu verbringen oder bis zum Mittag zu schlafen, versuche, morgens mit Zielen für deinen Tag aufzuwachen.

  • Sie könnten planen, das Fitnessstudio am frühen Samstagmorgen zu besuchen, damit Sie den Rest des Tages an lustigen Aktivitäten teilnehmen können.
  • Versuchen Sie, Arbeit, Hausarbeit oder Besorgungen nach dem Aufwachen für einen produktiven Tag zu erledigen.
Ein schönes Wochenende Schritt 15

Schritt 2. Legen Sie ein Zeitlimit für die Arbeit fest

An Ihrem Wochenende sollte es darum gehen, eine Pause von der Arbeit einzulegen. Wenn Sie also arbeiten müssen, setzen Sie sich ein Zeitlimit. Versuchen Sie, alle notwendigen Arbeiten frühzeitig und rechtzeitig zu erledigen, damit Sie für den Rest des Wochenendes nicht daran denken müssen.

  • Sagen Sie sich, dass Sie nur 1-2 Stunden arbeiten werden.
  • Setze dir ein Ziel, um 1 Arbeitsaufgabe zu erledigen, und höre dann auf.
Ein schönes Wochenende Schritt 16

Schritt 3. Erstellen Sie eine sinnvolle To-Do-Liste

Vermeiden Sie es, eine lange Liste von Dingen zu erstellen, die Sie am Wochenende erledigen müssen. Wählen Sie ein paar wichtige, überschaubare Aufgaben aus und erledigen Sie sie, damit Sie auch Zeit zum Entspannen haben.

Eine einfache To-Do-Liste könnte darin bestehen, das Geschirr abzuwaschen, die chemische Reinigung abzuholen und die Mahlzeiten für die Woche zu planen

Schönes Wochenende Schritt 17

Schritt 4. Entrümpeln Sie Ihr Zuhause

Es ist zwar unwahrscheinlich, dass Sie Ihr ganzes Haus über das Wochenende organisieren und reinigen können, aber es kann hilfreich sein, ein oder zwei Zimmer auszuwählen, um loszulegen.

Entscheiden Sie sich zum Beispiel dafür, dass Sie am Samstag früh aufstehen und die Küche aufräumen und sicherstellen, dass die Arbeit an diesem Tag erledigt ist

Schönes Wochenende Schritt 18

Schritt 5. Verbringen Sie Zeit mit Freiwilligenarbeit

Ihr Wochenende zu nutzen, um Ihrer lokalen Gemeinschaft etwas zurückzugeben, ist eine lohnende Möglichkeit, Ihre Zeit zu verbringen. Nehmen Sie sich ein paar Stunden Zeit, um sich ehrenamtlich bei einer Tafel, SPCA oder einer anderen Organisation zu engagieren.

Schönes Wochenende Schritt 19

Schritt 6. Arbeiten Sie an einem Projekt

Vielleicht wollten Sie den Zaun neu streichen, neue Schränke bauen oder ein Gemälde für das Wohnzimmer schaffen. Wählen Sie ein Projekt aus, das Sie interessiert, und widmen Sie einen Teil Ihres Wochenendes der Fertigstellung.

  • Beziehen Sie die Familie mit ein und bitten Sie alle, Ihnen beim Bau eines Baumhauses oder Spielsets im Hinterhof zu helfen.
  • Streichen Sie ein Zimmer in einer neuen Farbe oder durchsuchen Sie Ihren Schrank, um alte Kleidung zu finden, die Sie spenden können.

Beliebt nach Thema