Teshuva(h) ist ein wichtiger Teil der Hohen Feiertage des hebräischen Kalenders. An Teshuva teilzunehmen bedeutet, zu Ihren persönlichen und religiösen Wurzeln zurückzukehren, indem Sie Ihre Sünden bereuen. Sie beginnen den Prozess, indem Sie Ihr sündiges Verhalten identifizieren und deren Auswirkungen auf Ihre Mitmenschen berücksichtigen. Dann wenden Sie sich an alle Verletzten und bitten um Vergebung für Ihre Handlungen. Um in Teshuva den Kreis zu schließen, entwickeln Sie einen sorgfältigen Plan, um diese sündigen Handlungen in Zukunft zu vermeiden.
Schritte
Teil 1 von 3: Deine Sünden eingestehen und konfrontieren
Schritt 1. Geben Sie zu, dass Sie falsche Handlungen begangen haben
Dies ist, wenn Sie Ihre vergangenen Handlungen betrachten und eine mentale Liste Ihrer Sünden entwickeln. Dann sagen Sie Gott, dass Sie erkennen, dass diese Handlungen schädlich waren und nicht mit Gottes Plan übereinstimmen.
- Sie können versuchen, alle Sünden zu katalogisieren, die Sie aufzählen können, oder Sie können sich auf eine bestimmte falsche Tat konzentrieren.
- Sie könnten zum Beispiel zugeben, dass Sie zu viel trinken, was sich negativ auf Ihre Karriere und Ihr Familienleben auswirkt.
Schritt 2. Untersuchen Sie die tieferen Ursachen von Sünden
Die meisten Menschen verhalten sich negativ, weil etwas tiefer in ihnen vorgeht. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich zurückzulehnen und ehrlich zu erkunden, warum Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten. Welche Verbindung hat es zu Ihrer Vergangenheit? Was hast du davon? Wenn Sie diese Unterströmungen kennen, ist es einfacher, sie zu einem positiven Ergebnis zu führen.
Wenn Sie sich zum Beispiel ständig mit Ihrem Mitbewohner streiten, könnte dies daran liegen, dass Sie ein Einzelkind sind und an ein gewisses Maß an Privatsphäre gewöhnt sind
Schritt 3. Achten Sie darauf, Ihre Sünden zu verharmlosen oder zu projizieren
Wenn Sie Ihre Sünden trivialisieren oder als geringfügig behandeln, werden Sie nie in der Lage sein, wirklich Reue oder Erlösung für sie zu erreichen. Wenn Sie feststellen, dass Sie mit einer „Jeder macht das“-Mentalität denken, dann treten Sie einen Schritt zurück und überdenken Sie es neu. Dasselbe gilt, wenn Sie Ihr negatives Verhalten auf die Handlungen einer anderen Person projizieren oder die Schuld daran geben.
Wenn du zum Beispiel etwas sagst wie „Sie hat mich zuerst verärgert“, dann spielst du ein Spiel mit Schuldzuweisungen
Schritt 4. Bedauern Sie Ihre negativen Handlungen
Nachdem Sie erkannt haben, was Sie getan haben, das sündig oder schädlich ist, versuchen Sie, sich mit Ihren Gefühlen zu verbinden, wie sich Ihre Handlungen auf andere Menschen ausgewirkt haben. Du könntest eine tiefe Trauer oder Wut empfinden, weil du dich auf eine bestimmte Weise verhalten hast. Gehen Sie voran und erkennen Sie diese Gefühle an.
Es ist jedoch wichtig, dass Sie nicht von Ihren Reuegefühlen gelähmt bleiben. Verwenden Sie sie stattdessen, um Sie zu erlösenden Maßnahmen zu drängen
Schritt 5. Seien Sie ehrlich und realistisch in Bezug auf Ihre Teshuva-Ziele
Es ist bewundernswert, ein sündiges Verhalten über Nacht vollständig beseitigen zu wollen, aber es ist möglicherweise nicht realistisch. Versuchen Sie, Ihre Sünde in Stücke zu zerlegen, und sprechen Sie dann jedes Stück einzeln an.
Wenn Sie sich entschieden haben, keinen Alkohol mehr zu trinken, könnte Ihr erster Schritt darin bestehen, den gesamten Alkohol aus Ihrem Zuhause zu entfernen
Schritt 6. Veröffentlichen Sie Ihre schriftlichen Auflösungen an einer gut sichtbaren Stelle
Um auf dem richtigen Weg zu bleiben, schreiben Sie Ihre Ziele in der Reihenfolge der Schwierigkeit auf ein Blatt Papier. Um es einfach zu halten, geben Sie einfach 5 Hauptziele an. Legen Sie dieses Papier dann an einer Stelle ab, die Sie regelmäßig sehen, z. B. auf Ihrem Kühlschrank. Dies wird Sie daran erinnern, Ihre positiven Veränderungen als Teil Ihres täglichen Lebens zu behalten.
- Sie können diese Liste auch oben auf Ihren Wand- oder Tischkalender kleben.
- Eine mögliche Lösungsaussage könnte sein: „Ich werde keinen Alkohol mehr trinken.“
Schritt 7. Erlaube bestimmten Schritten des Teshuva-Prozesses, sich auf natürliche Weise zu entwickeln
Während Sie durch Analyse, Reue und Wiedergutmachung voranschreiten, fühlen Sie sich möglicherweise mit bestimmten Teilen des Prozesses mehr verbunden als mit anderen. Sie mögen den Prozess der Entschuldigung annehmen, fühlen sich aber weniger sicher, die Grundursachen Ihrer Handlungen zu erkennen. Dies ist natürlich und es ist in Ordnung, zu Ihren Schwächen zurückzukehren und mehr Zeit damit zu verbringen.
Teil 2 von 3: Teilen Sie Ihre Teshuva-Reise
Schritt 1. Bieten Sie jedem, dem Sie Schaden zugefügt haben, eine Entschuldigung an
Wenn dich eine Sünde nur direkt betrifft, dann ist es in Ordnung, diesen Schritt zu überspringen. Aber die meisten Sünden haben für andere eine Art Kollateralschaden. Wenn du andere Menschen verletzt hast, dann nähere dich ihnen und bekenne deine Reue als Teil von Teshuva. Dies gibt ihnen dann die Möglichkeit, dir zu vergeben.
Wenn sie dir nicht verzeihen, akzeptiere ihre Entscheidung. Arbeite jedoch weiter daran, ihre potenzielle Vergebung in der Zukunft zu verdienen
Schritt 2. Sprechen Sie mit Gott auf jede gewünschte Weise
Es gibt keinen genau richtigen oder falschen Zeitpunkt, um mit Gott zu sprechen oder Ihren Verbesserungsbedarf anzusprechen. Sie können einen Brief an Gott schreiben. Sie können laut sprechen. Sie können mit anderen sprechen, um indirekt mit Gott zu kommunizieren. Sie können sogar über Ihre Sünden nachdenken und darüber nachdenken, wie Sie sich ändern können.
Es hilft oft, sein Bedauern laut auszudrücken. Du könntest dich zum Beispiel hinsetzen und zu Gott sagen: „Es tut mir zutiefst leid, was ich getan habe.“
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihren religiösen Führern
Suchen Sie sie für ein privates Treffen auf. Stellen Sie alle Fragen, die Sie zum Teshuva-Prozess haben, und bitten Sie um ihre Anleitung. Denken Sie daran, dass diese Berater möchten, dass Sie eine engere Beziehung zu Gott haben, also werden sie Ihnen helfen, wo sie können. Wenn Sie ehrlich zu Ihren Anliegen sind, gewinnen Sie ihre Bewunderung.
Teil 3 von 3: Aufbauen aus Ihrer Teshuva-Erfahrung
Schritt 1. Bleiben Sie der Verbesserung über die Teshuva-Periode hinaus verpflichtet
Den wahren Geist von Teshuva zu umarmen bedeutet, zu versuchen, Ihr Verhalten das ganze Jahr über zu zügeln und anzuerkennen, nicht nur für ein paar Tage. Wenn Sie zustimmen, dieselben Sünden nicht noch einmal zu begehen, ist dies ein Versprechen, das sich für den Rest Ihres Lebens erstreckt, auch wenn es vielleicht nicht bequem ist.
Schritt 2. Machen Sie sich für Ausrutscher verantwortlich
Wenn Sie für einen Tag in schlechtes Verhalten zurückfallen, dann beginnen Sie mit dem nächsten von vorne. Erwarten Sie, dass Sie auf dem Weg ein paar Fehler machen und nicht aufgeben. Sie können diese Momente als Tests Ihrer persönlichen Entschlossenheit und nicht als Misserfolge betrachten. Bitten Sie auch Ihre Freunde und Familie, Ihnen dabei zu helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Wenn Sie sich zum Beispiel entschieden haben, ein bestimmtes Fitnessprogramm beizubehalten und ein Training verpassen, tun Sie vielleicht am nächsten Tag etwas mehr
Schritt 3. Üben Sie auch Vergebung
Nachdem Sie Ihre Sünden zugegeben und sich verpflichtet haben, sie in Zukunft zu vermeiden, vergibt Gott Ihre vergangenen Handlungen. Diese Vergebung muss jedoch im Laufe der Zeit durch Ihr Engagement für Verbesserungen verdient werden. In ähnlicher Weise zeigt teshuva, wenn Ihnen Unrecht zugefügt wird, dass Sie auch Vergebung in Betracht ziehen und praktizieren sollten.
Schritt 4. Erreiche teshuva gemura, indem du genau der gleichen Sünde widerstandst
Nicht jeder hat diese Möglichkeit, aber eine Sünde, die Sie in der Vergangenheit zugegeben haben, absichtlich zu vermeiden, ist ein Zeichen großer Stärke und etwas, auf das Sie stolz sein können. Wenn Sie versucht werden, aber Ihre Versprechen an Gott halten, dann haben Sie „teshuva gemura“oder „vollständiges teshuva“erreicht.
