Vereinfachung muss nicht kompliziert sein. Zu lernen, einen ruhigeren, ausgeglicheneren Raum in Ihrem Leben zu schaffen, kann immens helfen, und kleine Schritte sind der beste Weg, um dies zu erreichen. Unordnung zu beseitigen, sich zu organisieren, Ihre Beziehungen zu vereinfachen und zu lernen, sich die Zeit zu nehmen, langsamer zu werden und die kleinen Dinge zu schätzen, kann Ihnen helfen, gesund zu bleiben. Sie können heute beginnen.
Schritte
Methode 1 von 4: Unordnung beseitigen
Schritt 1. Entscheiden Sie, was unnötig ist
Vereinfachen muss nicht kompliziert sein: Erkennen Sie, was Ihnen am wichtigsten ist, und streichen Sie alles andere. Stellen Sie sich vor, Sie müssten alles, was Sie besaßen, in einer Stunde packen, um sich zehn Jahre lang oder für den Rest Ihres Lebens durch das Land zu bewegen. Was würdest du nehmen? Was wäre wichtig? Wie würden Sie im Budget vorgehen? Reduzieren Sie Ihre Habseligkeiten auf das Nötigste und entsorgen Sie alles, was nur Platz einnimmt.
- Wenn Sie aus nostalgischen oder emotionalen Gründen dazu neigen, zu horten, versuchen Sie, Ihre Bindung an Dinge zu bewerten. Starten Sie einen Stapel von Dingen, die Sie loswerden, und bringen Sie sie sofort zum Gebrauchtwarenladen, um zu spenden. Alte Kerzenständer, die seit Reagans Amtszeit keine Kerze mehr gesehen haben? Werfen Sie sie. Ein Stapel von Billboard-Magazinen aus der Mitte der 70er? Werfen Sie sie.
- Wenn Sie ein Objekt 18 Monate lang nicht benutzt haben, werden Sie dies im Allgemeinen wahrscheinlich nicht tun.
- Ist es etwas, das Sie wirklich glücklich macht? Manche Gegenstände mögen wertvoll sein, aber es macht Sie nicht wirklich glücklich, sie zu benutzen oder zu haben. Dazu gehören auch Geschenke. Ihre Großtante hat es vielleicht gut gemeint, Ihnen ihren alten Porzellanschrank zu geben, aber Sie haben weder Porzellan noch passt es in Ihr Leben.
Schritt 2. Führen Sie eine schnelle Reinigung durch
Gehen Sie mit einem großen Korb durch Ihr Haus. Füllen Sie es mit dem Nötigsten. Drehen Sie etwas Gutes an der Stereoanlage auf und geben Sie sich 15 Minuten Zeit, um aufzuräumen und zu sehen, wie viel Sie tun können. Wirf Müll weg, sammle Kleidung und lege sie in die Wäsche. Seien Sie vernünftig. Wenn es nicht nötig ist, werfen Sie es in den Müll.
- Konzentrieren Sie sich auf die stark frequentierten Bereiche wie Wohnzimmer und Küche. Wenn sich das Geschirr in der Spüle stapelt, fühlen Sie sich gestresst und unordentlich, auch wenn der Rest des Hauses sauber und aufgeräumt ist. Wenn Sie nur wenig Zeit haben, konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Bereiche.
- Machen Sie sich keine Sorgen, den Schmutz aus jeder Ecke zu bekommen und jede Oberfläche zu "reinigen". Konzentrieren Sie sich einfach auf das Aufräumen. Dinge wegräumen, Dinge aufräumen, den Ort richtig aussehen lassen.
Schritt 3. Führen Sie zu jeder Jahreszeit eine große Reinigung durch
Ein paar Mal im Jahr sollten Sie eine gründlichere Reinigung durchführen, um angesammelte Dinge loszuwerden und Ihren Wohnraum zu vereinfachen, sowie das Haus von Schmutz und Dreck zu reinigen. Tierhaare, Staub und andere Ablagerungen können sich selbst in den aufgeräumtesten Räumen ansammeln. Daher ist eine gründliche Reinigung wichtig: Staubsaugen, Teppich shampoonieren, Toiletten reinigen, Wände schrubben, Fenster putzen. Hol den Dreck raus!
Gehen Sie durch Schreibtische und räumen Sie auch die Papierarchive aus. Säubern Sie die Schubladen, um das versteckte Durcheinander loszuwerden. Beseitigen Sie Papiermüll und digitalisieren Sie wichtige Dokumente. Dies wird Ihren Wohnraum vereinfachen. Papierlos werden
Schritt 4. Verkleinern Sie Ihre Garderobe
Finden Sie Ihre vielseitigsten Lieblingskleidungsstücke und spenden Sie den Rest. Wenn es abgenutzt ist, entfernen Sie es. Wenn es nicht mehr passt, bringen Sie es zu jemandem, der es tragen kann. Wenn Sie es schon immer tragen wollten, aber nie den Anlass dazu finden, geben Sie es auf. Reduzieren Sie, was sich in Ihrem Schrank befindet.
- Wenn Sie eine große Kriegskiste an Kleidung haben, an der Sie hängen, sollten Sie nach Saison vereinfachen. Es gibt keinen Grund, mitten im Sommer in Pullovern zu wühlen, also packen Sie alle Ihre saisonalen Kleidungsstücke in separate Wannen und verstauen Sie sie, bis die Saison vorbei ist. Aus dem Auge, aus dem Sinn.
- Veranstalten Sie "Naked Lady"-Partys oder andere Zusammenkünfte, bei denen Sie alle alte oder schlecht sitzende Kleidung mit ein paar Freunden auf einen Haufen werfen und tauschen können. Vielleicht passt diese Jeans für dich nicht mehr, würde aber an jemand anderem toll aussehen. Alles, was am Ende der Nacht übrig bleibt, spenden.
Schritt 5. Hören Sie auf, neue Dinge zu kaufen, die Sie nicht wirklich brauchen
Nur weil Sie ein gutes Angebot für etwas gefunden haben, müssen Sie es nicht kaufen. Vereinfachen Sie, indem Sie die zusätzliche Anhäufung von Müll in Ihrem Leben stoppen.
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Bevor Sie etwas Neues kaufen, fragen Sie sich:
- "Brauche ich das wirklich?"
- "Gibt es eine nachhaltige Alternative?"
- "Habe ich ein Familienmitglied oder einen Freund, der diese Dienstleistung oder dieses Produkt bereits anbietet?"
- Vermeiden Sie den Kauf neuer Bücher. Wenn Sie ein Buch lesen und es noch einmal lesen werden, kaufen Sie dieses Buch auf jeden Fall. Aber die meisten Bücher lesen die Leute einmal, und das war's. Gehen Sie stattdessen in die Bibliothek oder abonnieren Sie Lesedienste wie Kindle Unlimited. Sie haben mehr Platz für Dinge, die Sie tatsächlich nutzen.
- Vermeiden Sie den Kauf neuer Haushaltswaren - machen Sie mit dem, was Sie haben. Wenn Sie eine neue Mikrowelle brauchen, ist das eine Sache. Aber statt eines Teigschneiders spart man Platz, indem man einfach zwei bereits vorhandene Messer verwendet. Alton Brown wirbt bekanntlich dafür, dass der einzige "Uni-Tasker" in der Küche der Feuerlöscher sein sollte.
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Erkundigen Sie sich nach Mietoptionen in Ihrer Stadt. Ziehen Sie in Erwägung, einen Laubbläser zu mieten, den Sie nur einmal im Herbst verwenden, anstatt einen zu kaufen. Immer häufiger werden Werkzeugbibliotheken verwendet, die es Ihnen ermöglichen, das Gewünschte für kurze Zeit zu verwenden und es dann zurückzugeben.
Die Kehrseite davon ist, das, was Sie haben, mit Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihren Nachbarn zu teilen. Wenn Sie mit dieser Übung beginnen, reduzieren Sie möglicherweise die Notwendigkeit, so viele Werkzeuge und "Annehmlichkeiten" zu kaufen, zu lagern und zu organisieren
Schritt 6. Verkleinern
Haben Sie ein kleines, aber gemütliches Zuhause und lernen Sie, mit weniger zu leben. Kaufen Sie weniger, genießen Sie mehr Qualität und legen Sie das übrige Geld für einen Regentag oder einen Belohnungsurlaub auf das Sparkonto.
- Ziehen Sie in Erwägung, ein Haus zu mieten, anstatt es zu kaufen. Dann sind die Reparaturen, Steuern und der Hausschwamm das Problem von jemand anderem, nicht Ihrem.
- Besitzen Sie weniger Gegenstände, aber stellen Sie sicher, dass das, was Sie besitzen, eine größere Vielseitigkeit bietet. Objekte, die eine doppelte oder sogar dreifache Aufgabe erfüllen können, sind am wünschenswertesten. Denken Sie daran, dass die Arbeit, um für Objekte zu bezahlen, kein idealer Ansatz für ein glückliches Leben ist; Überprüfen Sie Ihre Prioritäten.
Schritt 7. Entrümpeln Sie Ihren digitalen Packrattery.
Trennen Sie! Führen Sie eine massive Säuberung der Dinge durch, die Ihren Computer überladen, halten Sie die Dinge einfach und halten Sie ein regelmäßiges Bereinigungsregime aufrecht.
- Platzieren Sie Timer auf elektronischen Dingen, die Ihnen die Zeit rauben, ohne dass Sie es bemerken. Wenn Sie mehr Stunden online verbringen können, als Ihnen lieb ist, installieren Sie einen Timer und verwenden Sie ihn. Sie werden von Ihrer Intensität überrascht sein. Selbst wenn Sie nur erzwungene regelmäßige Pausen hinzufügen, wird Ihre Nutzung der Technologie sofort vereinfacht.
- Versuchen Sie, Ihr E-Mail-Postfach leer zu halten. E-Mails beim Lesen beantworten, ablegen oder löschen.
Schritt 8. Erstellen Sie Leerräume
Leere Räume in Ihrem Zuhause, Ihrem Zimmer oder Ihrem Büro können Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen und ein Gefühl der Einfachheit zu schaffen. Überladen Sie Ihre Wände nicht mit unterhaltsamen Dingen, lassen Sie die Leere beruhigend und elegant wirken. Lassen Sie Einfachheit den Schmuck übertrumpfen.
Weißraum muss nicht "weiß" sein. Wenn Sie das Gefühl eines sterilen, supersauberen Wohnraums nicht mögen, dann sind Naturholz, Sichtziegel oder andere Muster ganz einfach und effektiv, um Sie zu entspannen. Weißraum muss nicht unbedingt weiß sein, nur frei von Unordnung. Keine Regale, Filmplakate oder Hängerahmen. Einfache Linien und saubere Leerstellen an den Wänden
Schritt 9. Machen Sie Ihr Bett jeden Tag
Es dauert nur fünf Minuten und kann Wunder bewirken, um Ihre Stimmung zu ändern. Ihr Schlafzimmer sieht mit dem gemachten und aufgeräumten Bett viel eleganter, einfacher und aufgeräumter aus. Kleine Schritte wie das Bettenmachen können Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihr Leben zu vereinfachen.
Wenn es für Sie einfacher ist, Ihre Blätter auf einem Stapel zu lassen, dann soll es so sein. Der Punkt ist, kleine Schritte zu unternehmen, um Ihre Erfahrung des Tages zu vereinfachen. Vielleicht verbringst du stattdessen meditative Zeit damit, jeden Morgen deinen Kaffee zu kochen, die Bohnen zu mahlen, das Wasser zu erhitzen und es in den Presstopf zu gießen. Vielleicht beginnen Sie den Tag damit, die Küche aufzuräumen und Radio zu hören. Habe eine Routine
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Methode 1 Quiz
Wie können Sie die physische Unordnung in Ihrem Zuhause reduzieren?
Schmeiß deinen Kleiderschrank weg und fang von vorne an.
Nicht ganz! Es ist eine gute Idee, Kleidung auszusortieren, die nicht mehr passt, die abgenutzt ist oder die Sie einfach nie tragen. Es ist jedoch nicht erforderlich, Ihren gesamten Kleiderschrank auszumisten. Wählen Sie eine andere Antwort!
Befreien Sie sich von allem, an dem Sie aus nostalgischen Gründen hängen.
Schon fast! Du musst nicht jeden Gegenstand loswerden, der eine emotionale Bedeutung hat, aber es ist eine gute Idee, deine Bindung an das Unwesentliche zu bewerten und alles loszuwerden, was nicht wirklich wichtig ist. Wenn Ihnen der Artikel keine Freude bereitet, entsorgen Sie ihn oder spenden Sie ihn. Es gibt eine bessere Option da draußen!
Hören Sie auf, neue Bücher und Haushaltswaren zu kaufen.
Ja das! Sie können ein Buch ganz einfach in einer Bibliothek oder online für Ihren E-Reader ausleihen, aber wenn Sie es nicht lesen und erneut lesen, wird es nur Platz beanspruchen. Haushaltswaren sollten vielseitig einsetzbar sein oder finden Sie heraus, ob Sie etwas Großes mieten können, das Sie nur einmal im Jahr oder so verwenden, wie einen Teppichreiniger. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Machen Sie einmal pro Woche eine gründliche Reinigung Ihres Hauses.
Nö! Dies ist nicht notwendig. Sie können sich hier und da 15 Minuten Zeit nehmen, um zu entrümpeln, und ein paar Mal im Jahr eine gründliche Reinigung durchführen - zielen Sie auf einmal pro Saison. Rate nochmal!
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Methode 2 von 4: Sich organisieren
Schritt 1. Planen Sie, was Sie können, oder nehmen Sie Ihr inneres Chaos an
Für einige von uns macht es keinen Sinn, erst eine Stunde vor dem Verlassen des Hauses über eine Reiseplanung nachzudenken. Was nützt es, sich drei Tage lang über das Packen zu stressen? Oder andere müssen die Garderobe für jeden Tag im Voraus planen und den Nutzen jedes Artikels berechnen, bis Sie sicher sein können, dass Sie alles haben, was Sie brauchen.
- Wenn Sie zum Aufschieben neigen, sagen Sie sich nicht, dass Sie Ihre Gewohnheiten ändern müssen, es sei denn, dies behindert Ihre Produktivität oder Ihre Fähigkeit, Dinge pünktlich zu erledigen. Wenn es für Sie funktioniert, funktioniert es. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit in letzter Minute einplanen, um Aufgaben zu erledigen, und lassen Sie diese Fristen zu Ihrer besten Arbeit. Simpel und einfach.
- Wenn du dir wegen unerledigter Aufgaben Stress machst, erledige sie im Voraus, um sie aus deinem Kopf zu verbannen. Geben Sie das Packen nicht auf halbem Weg auf, weil Sie früh angefangen haben – beenden Sie es und nennen Sie es erledigt. Vereinfachen Sie es, indem Sie es jetzt tun, es erledigen und sich entspannen. Einfach und entspannt.
Schritt 2. Teilen Sie die Hausarbeit gleichmäßig auf
Eine häufige Quelle für Komplikationen und Stress sind ein unordentlicher Lebensraum und unorganisierte Methoden, damit umzugehen. Die Zeit zu finden, die Wäsche zu waschen, das Geschirr zu spülen, Mahlzeiten zuzubereiten und sich um andere wichtige Aufgaben zu kümmern, kann sehr mühsam sein, wenn Sie es nicht auf einfache und organisierte Weise erledigen. Treffen Sie sich mit Ihrer Familie oder Ihren Mitbewohnern und vereinbaren Sie einfache Möglichkeiten, die Hausarbeit aufzuteilen und die Arbeit im Haus zu vereinfachen.
- Trennen Sie die Aufgaben nach Tag. Sorgen Sie dafür, dass alle beim Putzen der Katzentoilette und beim Wäschewaschen mithelfen, aber nicht jeden Tag. Lassen Sie jemanden für eine Weile die unordentlichen Jobs übernehmen und wechseln Sie für eine Weile auf andere Jobs. Erstellen Sie einen Zeitplan, auf den sich alle einig sind, und hängen Sie ihn in die Küche, um ihn einfach und leicht zugänglich zu machen.
- Trennen Sie Aufgaben nach Vorliebe. Wenn Sie zum Beispiel das Wäschewaschen einfach nicht ertragen können und dazu neigen, es stapeln zu lassen, treffen Sie einen Deal mit Ihren Mitbewohnern - wenn sie sich um die Wäsche kümmern, werden Sie zustimmen, an drei Abenden in der Woche eine große Mahlzeit für alle zu kochen (wenn sie spät arbeiten müssen) oder ständig das Geschirr spülen. Finden Sie einen Weg, die Dinge für Ihre Situation auszugleichen.
Schritt 3. Optimieren Sie Ihre Finanzen
Nichts ist komplizierter als Geld. Vereinfachen Sie, wenn möglich, Ihre Finanzen so weit wie möglich, indem Sie Ihre Schulden konsolidieren und so wenig Zahlungen wie möglich für jeden Monat leisten. Erstellen Sie ein Budget basierend darauf, wie viel Geld Sie jeden Monat erhalten, und berechnen Sie Ihre durchschnittlichen Ausgaben bekannter und geschätzter Beträge. Halten Sie sich an den Plan und die Ausgaben werden einfacher.
- Richten Sie Ihre Rechnungen so ein, dass sie automatisch von Ihrem Konto abgebucht werden. Wenn Sie genau budgetiert haben, müssen Sie sich nie wieder Sorgen um die Zahlung von Rechnungen machen. Was könnte einfacher sein?
- Machen Sie das Sparen zu Ihrem Standard. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihre Finanzen vereinfachen sollen, gehen Sie auf Nummer sicher. Je weniger Sie ausgeben, desto weniger denken Sie an Geld.
Schritt 4. Beachten Sie das Sprichwort:
"Ein Platz für alles und alles an seinem Platz." Die Zuweisung eines Platzes für jedes Objekt vereinfacht das Leben erheblich. Es ist eine Schlüsselkomponente, um einen Raum weniger frustrierend, schöner und angenehmer zu machen.
- Es schafft Ruhe. Wenn Schlüssel in die Schlüsselschale neben der Tür gesteckt werden, verhindert dies eine Panik in letzter Minute, um sie zu finden. Das schafft Ruhe und gibt dir Kraft in einer chaotischen Welt.
- Ihr Raum ist angenehmer. Eine Werkbank, an der Ihre Werkzeuge sichtbar, ordentlich und organisiert sind, macht die Arbeit angenehmer und effizienter als eine, an der Sie nach dem richtigen Werkzeug suchen müssen.
- Ihr Wohnraum bringt anderen mehr Freude. Sofas sind zum Beispiel zum Sitzen, nicht zum Halten von Wäsche. Unorganisierte Räume können Besucher abschrecken; Wäsche auf Ihrer Couch deutet darauf hin, dass Ihre Hose einen besseren Sitzplatz bietet als Ihre Gäste. Durch organisierte Räume ist es auch wahrscheinlicher, dass Sie andere einladen.
- Sie genießen und nutzen, was Sie haben. Wenn Ihre Speisekammer unordentlich ist, bemerken Sie möglicherweise nicht, dass Sie fünf Pfund Mehl haben, und kaufen am Ende mehr, als das zu verwenden, was Sie haben.
- Die Zuweisung von Leerzeichen beginnt mit einem einzigen Schritt. Manche Menschen können von dem Gedanken überwältigt werden, dass alles am absolut perfekten Ort ist und Angst haben, sich zu irren. Es ist besser, einfach etwas auszuprobieren, als nichts zu tun. Außerdem gibt es normalerweise mehr als einen Weg, um zu organisieren und zu vereinfachen … tun Sie, was für Sie funktioniert.
Schritt 5. Bereiten Sie schnelle Mahlzeiten zu
Das Ende eines harten Arbeitstages ist wahrscheinlich nicht die beste Zeit, um sich bis zum Handgelenk in hausgemachten Coq-au-vin zu finden. Finden Sie schnell zubereitete Rezepte und suchen Sie online nach schnellen Mahlzeiten, die Sie mit den bereits in Ihrem Haus vorhandenen Zutaten verwenden können. Verbringen Sie die Freizeit damit, das Essen und Ihre Familie zu genießen, anstatt den Kochprozess zu verkomplizieren.
Schritt 6. Vereinfachen Sie Ihre Elternschaft
Machen Sie kein Mittagessen, reinigen Sie nicht die schmutzige Kleidung, räumen Sie die Spielsachen nicht weg. Erwarten Sie, dass Ihre Kinder in altersgerechten Phasen anfangen, Dinge selbst zu tun. Auf Dauer ist es für Ihre Kinder nicht einfacher, es "einfach zu tun", da es Ihren Kindern beibringt, dass Sie es immer tun werden und sie es nicht müssen. Sagen Sie Ihren Kindern, wo sie die Dinge finden können, die sie selbst erledigen können – zeigen Sie ihnen die ersten Male wie, aber lassen Sie sie dann los.
- Erstellen Sie eine Aufgabenübersicht, die alle Kinder wöchentlich befolgen und ausfüllen können. Beziehen Sie sie in die Erstellung mit ein und sie sind eher bereit, sich für die Verwendung zu engagieren.
- Stoppen Sie die Überplanung. Kinder wurden in der Vergangenheit nicht so oft zu außerschulischen Aktivitäten gebracht, wie sie es heute oft sind. Es ist in Ordnung, Tage zu haben, an denen Ihre Kinder keinen Ballett-, Eishockey-, Pfadfinder- oder Oboenunterricht haben.
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Methode 2 Quiz
Warum ist es wichtig, jedem Objekt einen Platz zuzuweisen?
Ein sauberer, organisierter Raum kann für Sie angenehmer sein.
Du liegst nicht falsch! Das Erledigen einer Aufgabe in einem organisierten Bereich macht es angenehmer, die Aufgabe zu erledigen. Wenn Sie zum Beispiel ein Sammelalbum haben, können Sie all Ihre Werkzeuge an einem Ort haben, um diese frustrierenden Momente zu vermeiden, wenn Sie nach dem Kleber suchen. Versuchen Sie es mit einer anderen Antwort…
Ein organisiertes Zuhause schafft ein Gefühl der Ruhe.
Es ist wahr! Wenn alles einen Platz hat, werden Sie nicht in Panik geraten, wenn Sie versuchen, etwas zu finden, denn es hat ein Zuhause und es ist immer da, wenn Sie es brauchen. Wenn nicht, gibt es einen guten Grund, warum es fehlt, anstatt einfach irgendwo herumgeworfen zu werden. Rate nochmal!
Sie werden tatsächlich verwenden, was Sie haben.
Das ist nicht zu leugnen! Wenn Sie eine Rolle nach der anderen Geschenkpapier gekauft haben, es aber an zufälligen Stellen in Ihrem Haus platziert ist, verwenden Sie es möglicherweise nie und kaufen am Ende mehr. Wenn es einen dedizierten Bereich hat, werden Sie ihn eher nutzen. Wählen Sie eine andere Antwort!
Alles das oben Genannte.
Absolut ja! Ein organisierter Raum ist für Sie und für Ihre Gäste sinnvoll. Zum Beispiel ist eine saubere Couch ohne Überladen einladender für Besucher. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
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Methode 3 von 4: Ihre Beziehungen vereinfachen
Schritt 1. Identifizieren Sie schlechte Freundschaften und arbeiten Sie daran, sie zu reparieren oder zu beenden
- Verschwende keine Zeit damit, mit Freunden Schritt zu halten, die dich runterziehen, deine Zeit verschwenden oder dich langweilen. Beginnen Sie damit, die Beziehungen auszublenden, die Sie nicht erheben. Oder zumindest aufhören, so viel Energie zu investieren.
- Sie müssen nicht unhöflich sein oder Drama in diesen Prozess einladen. Sie müssen beispielsweise keine hässlichen Facebook-Updates darüber machen, wie Sie große Kürzungen in Ihrer Kontaktliste vornehmen. Hör einfach auf, dir den zusätzlichen Aufwand zu machen. Nimm das Wasser weg und die Pflanze wird schrumpfen.
- Bemühen Sie sich, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie mögen. Halte einen engen Freundeskreis, der dir viel bedeutet, und bemühe dich, Zeit mit ihnen zu verbringen. Es ist auch in Ordnung, Freunde und Bekannte zu haben, die vielleicht nicht deine besten Freunde sind, dir aber viel Freude bereiten. Der Schlüssel ist, Ihre Zeit und Energie in Menschen zu investieren, die Ihnen Freude bereiten.
- Beziehungen sind oft im Fluss; ehre dies. Dein Kollege wird ein Freund, du streitest dich mit Maria und vielleicht verliebst du dich in diesen süßen Rotschopf. Streben Sie nach Einfachheit, aber verstehen Sie, dass Emotionen, Beziehungen und alles, was wir durchmachen, verwirrend sein können.
Schritt 2. Lernen Sie, den Leuten „Nein“zu sagen
Eine Art, wie unser Leben kompliziert wird, besteht darin, "verträglich" zu sein. Wir denken, es hilft bei der Vereinfachung, wenn wir andere anrufen lassen: wo man zu Mittag isst, welche Aufgaben man bei der Arbeit übernimmt, ob man seinen Freund zum Flughafen fahren kann oder nicht.
Wenn du alternativ dazu neigst, durchsetzungsfähig zu sein und keine Probleme damit hast, anderen mitzuteilen, wie du dich fühlst, kann es dein Leben vereinfachen, manchmal ruhig zu bleiben. Verursache kein Drama, wenn in der Situation keine Notwendigkeit für Drama besteht
Schritt 3. Verbringe mehr Zeit allein
Die Aufrechterhaltung von romantischen und anderen Beziehungen wird kompliziert. Wenn Sie sich auf die Macken und Gewohnheiten anderer Menschen konzentrieren, konzentrieren Sie sich weniger auf sich selbst und Ihre Bedürfnisse. Sie verkomplizieren Ihr Leben für andere, anstatt es für sich selbst zu vereinfachen. Es ist nicht egoistisch, Zeit allein damit verbringen zu wollen, an einem zu arbeiten.
Ziehen Sie in Erwägung, alleine in den Urlaub zu fahren und alleine an einen Ort zu reisen, den Sie schon immer besuchen wollten. Verlassen Sie sich auf Ihre eigenen Fähigkeiten, um zu navigieren und Sie durchzubringen. Vielleicht versuchen Sie es mit einem Solo-Retreat in einem Kloster, um wirklich introspektiv zu werden
Schritt 4. Verbringen Sie weniger Zeit mit sozialen Netzwerken
Unordnung muss nicht physisch sein. Das psychische Durcheinander von Status-Updates, Tweets und Instagram-Posts kann dich runterziehen und dein Leben komplizieren. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie die neuesten Beiträge von allen mögen oder Ihre verschiedenen Feeds ständig überprüfen. Es wird da sein, wenn Sie eine freie Sekunde haben, und Sie werden es wahrscheinlich nicht einmal verpassen.
Wenn Sie sich ehrgeizig fühlen, sollten Sie Social Media ganz aufgeben. Machen Sie persönliche Interaktionen zu Ihrer Priorität und planen Sie Treffen und Telefonate mit alten Freunden, mit denen Sie nicht in Kontakt bleiben können, anstatt ihr Profil online zu verfolgen
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Methode 3 Quiz
Richtig oder falsch: Um deine Freundschaften und Beziehungen zu vereinfachen, konzentriere dich darauf, jederzeit angenehm zu sein.
Wahr
Nicht ganz. Es ist nichts falsch daran, hilfsbereit zu sein, aber Sie wollen nicht mit allem einverstanden sein! Dies kann tatsächlich zu einem komplizierteren Leben führen. Versuchen Sie es mit einer anderen Antwort…
Falsch
Korrekt! Du kannst zu manchen Anfragen „nein“sagen und es sollte deiner Beziehung zu engen Freunden oder geliebten Menschen nicht schaden. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
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Methode 4 von 4: Verlangsamung
Schritt 1. Legen Sie Ihr Telefon weg
Nichts wird Sie mehr ablenken und unkonzentriert halten, als alle zwei Minuten auf Ihrem Telefon nach Nachrichten zu suchen. Texte, E-Mails, Facebook-Updates und andere kleine Nachrichten werden in einer Stunde genauso überzeugend sein.
- Wenn Sie mit Freunden oder der Familie zusammen sind, schalten Sie Ihr Telefon stumm und bewahren Sie es irgendwo auf. Besser noch, lassen Sie es im Auto. Schau es nicht an. Machen Sie bei Ihrem nächsten Treffen die Regel, dass die erste Person, die ihr Telefon überprüft, die Registerkarte abnimmt. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Telefon und verbringen Sie einen einfachen Abend.
- Immer mehr Menschen erleben ein Phänomen namens FOMO: die Angst, etwas zu verpassen. Was ist, wenn Sie dieses Status-Update nicht vor allen anderen erhalten? Was ist, wenn dich jemand mit einer witzigen Kommentar-Stream-Nachricht schlägt? Was ist, wenn dein Schwarm SMS schreibt und du nicht sofort antworten kannst? Lassen Sie nicht zu, dass "bequeme" Technologie komplizierten Stress in Ihrem Leben verursacht. Seien Sie bereit, einen Moment zu verpassen, um den Moment zu genießen, den Sie in der realen Welt erleben.
Schritt 2. Hören Sie auf, Handbücher, Bücher und Blogs zur Selbstverbesserung zu lesen
Die Ratschläge anderer Menschen zum Leben können oft eine Quelle der Bedrängnis sein. Vereinfachen Sie, indem Sie die Idee der Perfektion aufgeben. Seien Sie zuversichtlich, dass Sie ein guter Partner, ein guter Elternteil und ein guter Mensch sind. Vertraue dir selbst mehr und tue, was selbstverständlich ist.
Schritt 3. Arbeiten Sie anhand einer überschaubaren To-Do-Liste
Für viele Menschen ist es viel einfacher, einen kleinen Guide durch den Tag zu haben. Erstelle eine überschaubare To-Do-Liste und halte dich so genau wie möglich daran. Was hoffen Sie, bis zum Ende des Tages zu erreichen? Am Ende der Woche?
- Für manche Menschen kann es sogar hilfreich sein, umfangreichere Listen mit langfristigen Zielen und Plänen zu erstellen, um die Errungenschaften zu priorisieren. Vereinfachen Sie Ihre langfristigen Karriere- und Lebensaussichten, indem Sie skizzieren, wo Sie in fünf Jahren beruflich sein oder leben möchten. Was müssen Sie jetzt tun, um dorthin zu gelangen?
- Zeichnen Sie Ihren Tag auf, wenn Sie nicht sicher sind, wohin die Stunden verschwinden. Das Führen eines Kalenders kann Ihren Tag auch vereinfachen, da Sie sich nicht den Kopf zerbrechen müssen, um sich ständig an alles zu erinnern.
- Feiern Sie jede Leistung des Tages. Das Arbeiten mit einer To-Do-Liste kann viel mehr Spaß machen, wenn Sie sich ein wenig Zeit nehmen, um zu feiern, was Sie getan haben. Die Küche aufgeräumt und das Zimmer aufgeräumt und die Arbeit für den Tag erledigt? Zeit für ein Glas Wein in Ihrer blitzsauberen Küche. Gönnen Sie sich.
Schritt 4. Tun Sie eine Sache nach der anderen
Multitasking sollte nach Möglichkeit vermieden werden. Es ist ein Mythos, dass sich eine Person auf mehr als eine Sache konzentrieren und dies gut tun kann. Während Sie manchmal müssen oder wollen, sollte einer nach dem anderen Ihr Ideal sein.
- Konzentrieren Sie sich darauf, in diesem Moment den bestmöglichen (oder "gut genug") Job zu machen.
- Genießen Sie, was Sie tun, auch wenn es etwas Alltägliches ist. Das Spülen des Geschirrs kann angenehm sein, wenn Sie darüber nachdenken, wie sich das Seifenwasser anfühlt, wie viel Freude Sie an Ihrer Lieblingsteetasse haben und wie gut es sich anfühlt, sauberes Geschirr zu haben.
Schritt 5. Lassen Sie Ihre Arbeit bei der Arbeit
Bringen Sie keine Arbeit mit nach Hause, um sie später zu erledigen – bleiben Sie, bis Sie den Tag beenden können. Wenn Sie sich nach einem Arbeitstag gestresst fühlen, tun Sie gleich nach Ihrer Heimkehr etwas Entspannendes, damit Sie Ihre Mitbewohner nicht mit Beschwerden über den Tag belasten müssen.
- Reduzieren Sie Ihre Arbeitszeit so weit wie möglich, wenn Ihr Job eine erhebliche Komplikation in Ihrem Leben darstellt. Wenn Sie es vereinfachen möchten, ist die Reduzierung der Arbeit eine der einfachsten Möglichkeiten. Weniger Geld, weniger Unordnung.
- Hör auf, am Wochenende zu arbeiten. Selbst wenn du deine Arbeit liebst, führt das Ziehen von Arbeit in deine Wochenenden zu einem Ungleichgewicht in deinem Leben und führt dazu, dass du die Leidenschaft verlierst.
Schritt 6. Meditieren Sie jeden Tag 15 Minuten lang
Meditation kann dazu beitragen, Ihren Stresslevel und Ihre Fähigkeit, Ihr Leben zu vereinfachen und ruhig zu bleiben, den Unterschied zu machen. Machen Sie den kleinen Schritt und verbringen Sie ruhige Zeit, einfach nur sitzend, in einem komfortablen Raum. Konzentriere dich auf deinen Atem. Entspannen Sie Ihren Körper und lassen Sie Ihren Geist zur Ruhe kommen. Beobachte deine Gedanken. Punktzahl
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Methode 4 Quiz
Wie können Sie Ihr Leben vereinfachen, damit es angenehmer wird?
Hören Sie auf, Selbsthilfebücher und Blogs zu lesen.
Richtig! Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber es ist oft von Vorteil, einen Schritt zurückzutreten und einfach mit dem zufrieden zu sein, was Sie derzeit sind. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Multitasking, damit Sie Dinge schneller erledigen können.
Nicht ganz! Sie werden viel mehr schaffen, wenn Sie sich auf eine Sache gleichzeitig konzentrieren. Wählen Sie eine andere Antwort!
Hören Sie auf, To-Do-Listen zu verwenden.
Nicht genau! Eine To-Do-Liste hält Sie auf dem Laufenden, aber Sie sollten sicherstellen, dass sie machbar ist. Halten Sie es einfach und markieren Sie jedes Element, wenn Sie es fertigstellen. Rate nochmal!
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Tipps
- Begrenzen Sie sich Sorgen. Es ändert wenig, aber es zehrt Energie, erzeugt Stress und erschwert die Dinge. Erstellen Sie stattdessen Aktionslisten und gehen Sie proaktiv mit Ihren Sorgen um. Wie Eleanor Roosevelt sagte: "Zünde eine Kerze an, anstatt die Dunkelheit zu verfluchen."
- Jeder sagt "sei du selbst". Es gibt einen Grund für dieses oft wiederholte Klischee - wenn Sie Ihr wahres Selbst verleugnen, indem Sie vorgeben, jemand zu sein, der Sie nicht sind, verschwenden Sie Energie, um diese Fassade aufrechtzuerhalten. Wenn du dir selbst treuer bist, wirst du innerlich glücklicher sein.
- Wenn Sie mit einer Situation konfrontiert sind, fragen Sie sich: "Wie würde das mein Leben komplizieren oder vereinfachen?" Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um dies zu bedenken. Es kann eine Option bieten, um Ihnen zu helfen, mit etwas anders umzugehen.
- Treffen Sie vernünftige Entscheidungen über Haustiere. Hunde brauchen beispielsweise mehr Aufmerksamkeit als Katzen, weil sie jeden Tag bewegt werden müssen. Auf der positiven Seite kann diese Übung jedoch eine Form der Entspannung und Wiederverbindung mit der Außenwelt für Sie sein.
