Horrorfilme oder andere Filme, die Szenen haben, die dich erschrecken sollen, können unterhaltsam sein, aber sie machen nicht viel Spaß, wenn sie dich wirklich erschrecken und Angst oder Albträume verursachen, auch wenn der Film vorbei ist. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Angst reduzieren oder beseitigen können, während Sie sich einen Gruselfilm ansehen.
Schritte
Methode 1 von 3: Vorbereitung zum Ansehen des Films
Schritt 1. Sehen Sie sich mit Freunden an
Stellen Sie sicher, dass Sie sich einen Gruselfilm mit anderen Personen in Ihrer Nähe ansehen. Laden Sie mehr Freunde, Familie oder sogar Haustiere ein, wenn Sie den Film zu Hause ansehen.
- Sprich mit Freunden über den Film und ob sie denken, dass sie Angst bekommen werden oder nicht. Es kann hilfreich sein zu wissen, dass die meisten Leute Angst vor Horrorfilmen haben, ob sie es zugeben oder nicht, denn das ist der Zweck von Gruselfilmen!
- Wenn du in einem Kino schaust, achte darauf, dass du Leute, die du kennst, auf beiden Seiten von dir hast, wenn möglich, ohne leere Sitze, Fremde oder einen Gang neben dir, wodurch du dich weniger wohl fühlst.
- Du kannst sogar einen Freund fragen, ob er damit einverstanden ist, dass du ihm die Hand drückst oder ihm bei gruseligen Teilen näher kommst. Die meisten Menschen helfen Ihnen gerne, sich wohl zu fühlen!
- Beobachten Sie es mit Ihrer Freundin/Ihrem Freund; Gruselfilme sind oft etwas, über das sich die Leute verbinden.
Schritt 2. Beobachten Sie an einem gut beleuchteten, bequemen Ort
Sehen Sie sich einen Film in einem Raum an, in dem das Licht eingeschaltet ist, wenn möglich. Machen Sie es sich auf einer Couch, einem Stuhl oder dem Boden bequem, damit Sie sich sicherer fühlen.
- Vermeiden Sie es, den Film zu sehen, wenn es draußen dunkel ist oder wenn Sie direkt danach schlafen gehen müssen. Sehen Sie sich tagsüber eine DVD an oder sehen Sie sich eine Matinee im Theater an.
- Setzen Sie sich an einen Platz neben der Wand. Sie möchten nicht das Gefühl haben, dass etwas hinter Ihnen liegt.
- Sie können sogar dazu ermutigen, einen Film in einem Raum des Hauses anzusehen, in dem andere Dinge um Sie herum passieren. Dies kann helfen, dich abzulenken und dich während des Films an die Realität zu erinnern.
Schritt 3. Holen Sie sich eine Decke oder einen Hoodie
Tragen Sie ein bequemes Hoodie-Sweatshirt oder ein anderes Kleidungsstück, in dem Sie sich warm und sicher fühlen. Wickeln Sie sich in eine Decke, wenn Sie möchten, oder legen Sie ein Kissen an Ihre Brust.
- Tragen Sie einen Hoodie in einem Kino, um sich in der typisch kalten Umgebung warm zu halten, bequem zu bleiben und sogar Ihr Gesicht mit der Kapuze zu verbergen, wenn Sie möchten.
- Teilen Sie eine Decke mit einem Freund, damit Sie sich jemandem nahe fühlen und besonders warm sind. Wärme und Komfort helfen gegen das Zittern oder das verletzliche Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie Angst haben.
Schritt 4. Lesen Sie mehr über den Film
Machen Sie sich mit dem Film vertraut, den Sie gerade ansehen, bevor Sie ihn im Kino oder bei jemandem zu Hause sehen. Wenn Sie mehr darüber wissen, was in der Handlung passieren wird, werden Sie von den beängstigenden Teilen weniger überrascht sein.
- Sehen Sie sich einen Trailer und alle anderen verfügbaren Szenen aus dem Film an, die Sie online finden können. Auf die gruseligen Visuals, die sie oft in den Trailern zeigen, wirst du bereits vorbereitet sein, wenn du sie dir vorher ansiehst.
- Sie können den Soundtrack sogar vorher anhören, wenn er online verfügbar ist. Machen Sie tagsüber eine fröhliche, einfache Aktivität, während Sie sie hören, und sie wird nicht bedrohlich wirken. Der Soundtrack macht oft gruselige Teile des Films viel gruseliger, aber nicht, wenn man der Musik vorzeitig die Angst nimmt.
- Wenn Sie den Film bereits gesehen haben, können Sie Ihr Gedächtnis immer noch auffrischen, indem Sie verwandte Inhalte lesen oder ansehen, oder einfach wissen, dass Sie wahrscheinlich weniger Angst vor etwas haben, das Sie bereits gesehen haben.
Methode 2 von 3: Vermeiden von Schauen oder Zuhören
Schritt 1. Schließen Sie Ihre Augen bei gruseligen Teilen
Blenden Sie einfach die Bilder des Films aus, wenn Sie einen beängstigenden Teil erwarten. Du kannst einfach deine Augen schließen oder sie mit deiner Hand, Mütze, Kapuze oder einer Decke bedecken.
- Wenn Sie subtil sein möchten, versuchen Sie, ein langsames Blinzeln vorzutäuschen, bei dem Sie die Augen nur für einige Sekunden schließen. Sie können Ihre Augen auch mit einer niedrigen Kapuze oder einem Hut blockieren, um den Eindruck zu erwecken, dass Sie immer noch zuschauen, wenn Sie es wirklich nicht sind.
- Achten Sie auf die Hinweise, die Ihnen der Film gibt, um darauf hinzuweisen, dass ein großer Schreck, der sogenannte Jump Scare, bevorsteht. Hören Sie ominöse Musik oder suchen Sie, wenn ein Protagonist allein oder im Dunkeln ist, scheinbar sicher für den Moment.
Schritt 2. Bedecken Sie Ihre Ohren, um den Soundtrack auszublenden
Blenden Sie den Sound des Soundtracks aus, um die Grafik des Films etwas weniger beängstigend zu machen. Oft ist es die Musik, die eine Gruselszene eher zu einer dramatischen Überraschung macht.
- Stecken Sie Ihre Ohren mit den Fingern in dem Moment, in dem Sie einen beängstigenden Teil erwarten. Denken Sie daran, darauf zu achten, dass die Musik gruselig wird, aber Sie können den Ton ausblenden, sobald Sie erwarten, dass er zu einem großen Schrecken wird.
- Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Mitmenschen wissen, dass Sie den Ton blockieren, versuchen Sie, während des gesamten Films Ohrstöpsel oder Ohrstöpsel zu tragen. Du kannst sie mit deinen Haaren, einem Hut oder einer Kapuze verstecken. Denken Sie daran, dass dies alle Geräusche um Sie herum blockieren kann und Sie Ihre Freunde möglicherweise nicht hören, wenn sie versuchen, mit Ihnen zu sprechen.
Schritt 3. Machen Sie einen Exit, wenn Sie können
Sagen Sie Ihren Freunden oder Ihrer Familie eine einfache Ausrede, um den Raum oder das Theater zu verlassen, wenn Sie erwarten, dass ein beängstigender Teil bevorsteht. Stehen Sie auf, um zum Beispiel die Toilette zu benutzen oder einen Snack zu sich zu nehmen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie während des Films nicht zu oft dieselbe Ausrede verwenden oder zu lange weg sind. Bringen Sie tatsächlich einen Snack mit, wenn Sie sagen, dass Sie einen bekommen werden; tun Sie Ihr Bestes, um es realistisch zu machen.
- Sie können sogar Online-Datenbanken nachschlagen, die Ihnen sagen, an welcher Stelle des Films ein Jump Scare auftreten wird, damit Sie genau wissen, wann Sie aussteigen müssen.
Schritt 4. Essen Sie etwas oder haben Sie etwas, womit Sie sich ablenken können
Iss einen Snack, trinke oder kaue Kaugummi, um dich zu beschäftigen und deinen Kiefer entspannt zu halten. Spielen Sie mit etwas Kleinem in Ihren Händen, um sie auch zu beschäftigen.
- Du kannst versuchen, einen Stressball zu drücken, mit einem kleinen Spielzeug oder Gegenstand herumzufummeln oder etwas anderes, das dir hilft, etwas von deiner nervösen Energie freizusetzen, während du meistens still bleibst.
- Lenke dich weiter ab, indem du während des Films mit deinen Freunden redest und lachst, wenn sie damit einverstanden sind. Es kann wirklich helfen, die albernen oder lächerlichen Teile des Films zu erkennen oder sich einfach daran zu erinnern, dass Ihre Freunde echt sind und der Film gefälscht ist.
Methode 3 von 3: Denken während des Films
Schritt 1. Denken Sie darüber nach, wie der Film gedreht wurde
Stellen Sie sich alle Personen und Teile vor, die in den Film einfließen und die Sie nicht auf dem Bildschirm sehen können. Erinnere dich daran, dass die ganze Welt des Films nicht real ist und nur eine ausgeklügelte Konstruktion der Besetzung und der Crew ist.
- Stellen Sie sich vor, wie der Regisseur hinter der Kamera Befehle schreit, all die anderen Leute, die Licht, Ton und Requisiten am Set kontrollieren, und die Schauspieler, die zwischen den Aufnahmen vermasseln und lachen.
- Stellen Sie sich Fragen wie "Wie haben sie das Make-up gemacht?" oder "Ich frage mich, wie lange es gedauert hat, diese Szene richtig zu machen?"
Schritt 2. Finde Elemente zum Lachen
Achte auf die Momente oder Elemente in einer Szene, die deutlich machen, dass der Film gefälscht, lächerlich oder sogar schlecht gemacht ist. Dies kann helfen, gruselige Momente in lustige zu verwandeln.
- Achte auf eindeutig gefälschte Effekte wie zu helles Blut, schlechtes Make-up und computergenerierte Grafiken. Oder halten Sie Ausschau nach Kontinuitätsfehlern oder anderen Fehlern beim Filmen, z. B. wenn etwas in einer Einstellung auftaucht, aber in der nächsten plötzlich verschwindet.
- Auch wenn der Film gut gemacht ist, kann man über die allzu häufigen Themen oder Ideen lachen, die in den meisten Horrorfilmen auftauchen, wie zum Beispiel das "Geh da nicht rein!" Momente, in denen ein Protagonist immer einen Raum mit dem Feind oder Monster betritt.
Schritt 3. Denken Sie an andere Dinge
Lenke dich mit anderen Gedanken ab oder sprich mit jemandem über etwas anderes als den Film, wenn du kannst. Halten Sie Ihre Gedanken angenehm und konzentrieren Sie sich auf die reale Welt.
- Konzentrieren Sie sich auf einfache Dinge, wie sich daran zu erinnern, was Sie an diesem Morgen zum Frühstück gegessen haben, Zahlen zu zählen oder eine andere Sequenz durchzugehen, die bedeutungslos ist und nichts mit den Themen des Films zu tun hat.
- Überlegen Sie, was Sie nach dem Film tun werden. Sie können planen, sich dafür zu belohnen, dass Sie den gruseligen Film hinterher mit etwas Lustigem und Angenehmem durchstehen.
Tipps
- Wenn Sie ein Date haben, können Sie sich näher an ihn oder sie kuscheln, um sich wohler zu fühlen und etwas Intimität zu schaffen.
- Schlagen Sie eine Komödie oder einen anderen Film vor, den Sie gerne als Alternative zu einem Horrorfilm sehen würden.
- Versuchen Sie, während der beängstigenden Teile zu lachen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass man beim Lachen weniger Angst bekommt.
