Jazz Dance ist eine kreative Verschmelzung des traditionellen europäischen Balletts mit den Rhythmen und Bewegungen des afrikanischen Tanzes. Ursprünglich nach dem Ersten Weltkrieg populär gemacht, entwickelt sich Modern Jazz zu einer Reihe von Streetdance-Stilen. Wenn Sie auf der Suche nach einer unterhaltsamen Möglichkeit sind, sich auszudrücken, könnte Jazz Dance genau das Richtige für Sie sein!
Schritte
Methode 1 von 3: Erlernen grundlegender Jazz-Moves
Schritt 1. Studieren Sie die Jazz-Terminologie, damit Sie wissen, wie Sie die Schritte ausführen
Wenn Sie sich das Tanzen selbst beibringen, müssen Sie die Begriffe kennen, damit Sie beim Lesen über Jazztechnik mitlesen können. Wenn Sie sich für einen Tanzkurs anmelden möchten, hilft Ihnen das Studium der Terminologie dabei, zu verstehen, was Ihr Tanzlehrer von Ihnen möchte.
Schritt 2. Stellen Sie sich auf ein Bein und bewegen Sie den anderen Fuß weg, um eine Bürste auszuführen
In einer Bürste streicht dein Fuß leicht über den Boden, während du dein Bein bewegst. Normalerweise bleibt Ihr Bein bei dieser Bewegung gerade.
Schritt 3. Ziehen Sie Ihren Oberkörper ein, um eine Kontraktion durchzuführen
Stellen Sie sich vor, Sie bringen Ihren Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule. Lassen Sie die Bewegung übertrieben erscheinen, indem Sie Ihre Schultern und Knie nach vorne drücken, während Sie die Kontraktion ausführen.
Schritt 4. Stellen Sie sich mit den Fersen zusammen und beugen Sie die Knie zum Plié
Ihre Beine sollten an den Hüften nach außen gedreht sein, so dass Ihre Knie über Ihre Zehen gebeugt sind. Halten Sie beim Beugen der Knie Ihre Wirbelsäule so gerade wie möglich, um Ihren Oberkörper zu verlängern.
Schritt 5. Stellen Sie sich auf die Fußballen mit gebeugten Knien für einen erzwungenen Bogen
Bei einem erzwungenen Bogen werden die Fersen vom Boden gehoben, während die Knie gebeugt werden. Dies kann auch als Demi-Plié mit den Absätzen nach oben bezeichnet werden.
Schritt 6. Verlagern Sie Ihr Gewicht für einen Ballwechsel schnell von einem Fuß auf den anderen
Beginnen Sie damit, mit einem Fuß vor dem anderen zu stehen und Ihr Gewicht leicht nach vorne zu verlagern. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf den hinteren Fuß und kehren Sie dann schnell zum vorderen Fuß zurück.
Dies kann im Stillstand oder auf Reisen erfolgen
Schritt 7. Steigen Sie aus, bringen Sie Ihre Füße zusammen und treten Sie erneut zum Chassé
Der Step-together-Step ist ein beliebter Schritt in einer Reihe von Tanzstilen und wird häufig im Jazztanz verwendet.
Schritt 8. Bewegen Sie Ihr Bein in einem schwungvollen Bogen vor sich, um einen Fan-Kick zu machen
Fan-Kicks haben eine dramatische Wirkung auf das Publikum und sind daher ein beliebter Zug in energiegeladenen Jazztänzen.
Schritt 9. Drehen Sie Ihre Füße aus und wechseln Sie Ihre Schulterbewegungen mit Jazz-Walk ab
Wenn Sie einen Fuß nach vorne bewegen, sollte die gegenüberliegende Schulter nach vorne gebracht werden. Dann wieder einen Schritt machen und gleichzeitig die andere Schulter nach vorne bringen.
Sie können diesen Bewegungen Ihre eigene Einstellung hinzufügen, um lustige Variationen eines Jazz-Walks zu erhalten, wie z. B. Hüftrollen oder Fingerschnippen
Schritt 10. Mambo, indem Sie Ihre Hüften drehen, während Sie sich von vorne nach hinten und von hinten nach vorne bewegen
Der Mambo hat großen Einfluss auf den Jazztanz. Integrieren Sie diesen ethnischen Stil, indem Sie Ihre Hüften im Achterstil bewegen, während Sie sich von vorne nach hinten bewegen, und kehren Sie dann zu Ihrem Ausgangspunkt zurück. Punktzahl
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Methode 1 Quiz
Welchen Zug sollten Sie verwenden, wenn Sie dramatisch sein wollen?
Eine plie
Definitiv nicht! Ein Plie ist ein wichtiger Tanzschritt, aber nicht besonders dramatisch! Um einen Plie auszuführen, stellen Sie sich mit den Fersen zusammen und beugen Sie sich so, dass Ihre Knie über Ihren Zehen sind. Wählen Sie eine andere Antwort!
Ein Fan-Kick
Genau! Fan-Kicks sind in energiegeladenen Jazztänzen beliebt, weil sie eine dramatische Wirkung auf das Publikum haben. Um einen Fan-Kick zu machen, schwinge einfach dein Bein in einem Bogen vor dir. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Mambo
Nicht unbedingt! Mambo-Moves sind im Jazz Dance beliebt, aber sie sind nicht so dramatisch wie einige der anderen möglichen Moves! Bewege dich beim Mambo hin und her, während du deine Hüften schwenkst. Versuchen Sie es nochmal…
Ballwechsel
Nö! Ballwechsel verschieben nur die Bewegung von einem Fuß auf den anderen. Sie können einen Ballwechsel entweder in Bewegung oder im Stillstand durchführen. Wählen Sie eine andere Antwort!
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Methode 2 von 3: Jazz Turns üben
Schritt 1. Konzentrieren Sie sich beim Drehen auf eine Stelle, damit Ihnen nicht schwindelig wird
Dies wird als Spotting bezeichnet und ist ein Trick, den Tänzer aller Disziplinen anwenden.
Schritt 2. Drehen Sie sich zu Ihrem Standbein, um eine Innendrehung auszuführen
Ihr Standbein ist das Bein, das den größten Teil Ihres Gewichts trägt. Als solches kann es auch Ihr Standbein genannt werden. Wenn Ihr Gewicht auf Ihrem rechten Bein liegt und Sie sich nach rechts drehen, ist das eine Innendrehung.
Schritt 3. Wenden Sie sich für eine Außendrehung von Ihrem Standbein ab
Dies ist das genaue Gegenteil einer Innendrehung. Wenn Sie mit Ihrem Gewicht auf dem rechten Bein stehen und sich nach links drehen, haben Sie eine Außendrehung ausgeführt.
Schritt 4. Drehen Sie mit einem Fuß, der das andere Knie berührt, um eine Pirouette zu machen
Beginnen Sie damit, mit einem Bein vor dem anderen zu stehen, wobei beide Füße nach außen gedreht sind. Beugen Sie die Knie, als ob Sie einen Knicks machen würden, und drücken Sie dann Ihren hinteren Fuß ab, während Sie ihn in Richtung Ihres Standbeins heben. Halten Sie Ihre Zehen beim Drehen spitz.
Die Pirouette ist eine der häufigsten Tanzbewegungen. Es ist besonders im Ballett beliebt, wird aber auch oft im Jazz verwendet
Schritt 5. Überkreuzen Sie Ihre Beine, entspannen Sie sich dann und kreuzen Sie sie erneut für ein Soutenu
In einem Soutenu drehen sich deine Füße, aber sie bleiben an der gleichen Stelle. Wenn Ihr linkes Bein vor Ihrem rechten gekreuzt ist, drehen Sie sich um 180 Grad nach rechts, bis Ihr rechtes Bein vor dem linken gekreuzt ist.
Schritt 6. Führen Sie während der Fahrt halbe Drehungen durch, um eine Kettendrehung auszuführen
Chaîné ist ein französisches Wort, das "Ketten" bedeutet, und diese Bewegung wird so genannt, weil sich die halben Drehungen zu einer fließenden Bewegung verbinden.
Üben Sie, diese so reibungslos wie möglich auszuführen
Schritt 7. Drücken Sie sich mit einem Fuß für eine Paddeldrehung
Bei einer Paddeldrehung bleibt ein Fuß stehen und schwenkt, während Sie den anderen Fuß verwenden, um Sie in die Richtung Ihrer Drehung zu schieben. Eine einzige Paddeldrehung dreht Sie um 360 Grad.
Schritt 8. Drehen Sie sich auf einem Fuß mit geradem Körper für eine Bleistiftdrehung
Die Bleistiftdrehung ist der Dreh, an den die meisten Leute denken, wenn sie sich Tänzer vorstellen, die sich drehen. Treten Sie mit einem Fuß nach hinten und verlagern Sie dann Ihr Gewicht wieder auf den vorderen Fuß. Drücken Sie Ihren hinteren Fuß ab und heben Sie ihn beim Drehen auf die Zehen Ihres Standbeins. Bringen Sie Ihre Arme vor Ihren Körper, während Sie sich drehen. Punktzahl
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Methode 2 Quiz
Wie hilft dir Spotting beim Drehen?
Es verhindert, dass einem schwindelig wird.
Rechts! Beim Spotten wählen Sie einen Punkt an der Wand aus, auf den Sie sich konzentrieren möchten, während Sie sich drehen. Egal, ob Sie Ballett oder Jazz üben, Spotting ist unglaublich effektiv! Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Es hält Ihren Fuß an einer Stelle.
Nicht ganz! Beim Spotting handelt es sich um einen anderen Teil Ihres Körpers, nicht um Ihre Füße! Ziehe in Erwägung, dich zu deinem inneren Bein zu drehen und dein inneres Bein auswärts zu drehen, um verschiedene Arten von Drehungen zu machen. Wählen Sie eine andere Antwort!
Es hilft Ihnen, aufrecht zu bleiben.
Nicht genau! Spotting hilft dir, dich zu drehen, aber es beeinflusst nicht deine Haltung! Ziehe in Erwägung, deine Arme für das Gleichgewicht zu verwenden, wenn du beginnst, die Beinarbeit für verschiedene Arten von Drehungen zu lernen. Es gibt eine bessere Option da draußen!
Alles das oben Genannte.
Nö! Spotting ist ein traditioneller Tanztrick, aber es hilft nicht bei allen vorherigen Antworten! Verwenden Sie viele verschiedene Arten von Drehungen, um Ihren Tanz wirklich interessant und fesselnd zu machen! Wählen Sie eine andere Antwort!
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Methode 3 von 3: Alles zusammenfügen
Schritt 1. Atmen Sie tief ein, während Sie tanzen
Es kann leicht sein, den Atem anzuhalten oder die Luft zu verlieren, wenn Sie neue Tanzbewegungen üben, aber konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Atmung ruhig und langsam zu halten. Dies lässt Ihre Bewegungen natürlich anmutiger erscheinen, als wenn Sie außer Atem sind.
Schritt 2. Üben Sie, Ihre Bewegungen zu kontrollieren
Anmutige Tänzer lassen ihre Bewegungen mühelos erscheinen, aber in Wirklichkeit ist es die Kontrolle, die es ihnen ermöglicht, sich so flüssig zu bewegen. Sie können Ihre Kontrolle verbessern, indem Sie die Muskeln trainieren, die Sie stabilisieren, wie zum Beispiel Sit-ups, um Ihren Kern zu stärken.
Wenn Sie beispielsweise einen Fan-Kick ausführen, werfen Sie Ihr Bein nicht einfach in die Luft. Kontrollieren Sie stattdessen die Bewegung von dem Moment an, in dem Ihr Fuß den Boden verlässt, bis er wieder landet
Schritt 3. Achten Sie auf die Übergänge zwischen den Schritten
Die Bewegungen zwischen den Schritten sind genauso wichtig wie die Drehungen und Sprünge selbst. Achte darauf, wie du deine Arme, deinen Kopf und deine Füße hältst, wenn du unterwegs bist oder beim Zählen vor einem Schritt.
Schritt 4. Hören Sie sich die Musik an, zu der Sie tanzen werden
Auch wenn Sie nicht tanzen, können Sie der Musik lauschen und sich Ihre Bewegungen vorstellen. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich anmutig zur Musik bewegen, und versuchen Sie dann, dies beim Tanzen nachzuahmen.
Schritt 5. Bewegen Sie sich im Rhythmus der Musik
Wenn Sie sich auf das Zählen konzentrieren oder darüber nachdenken, was Sie als Nächstes tun, kann es leicht sein, die Fließfähigkeit der Musik zu vergessen, zu der Sie tanzen. Sobald Sie die Grundlagen Ihres Tanzes beherrschen, üben Sie ihn zur Musik. Punktzahl
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Methode 3 Quiz
Richtig oder falsch: Gute Tänzer können die Bewegungen mühelos ausführen.
Wahr
Definitiv nicht! Egal wie gute und geübte Tänzer sind, Tanzen ist nie mühelos! Wenn Sie gerade erst anfangen, lassen Sie sich nicht entmutigen – es braucht Übung, Kraft und Kontrolle, um ein ausgezeichneter Tänzer zu sein! Versuchen Sie es mit einer anderen Antwort…
Falsch
Absolut! Obwohl gute Tänzer den Anschein erwecken, als würden sie sich mühelos bewegen, erfordert das Tanzen tatsächlich viel Kontrolle. Üben Sie, zusätzlich zu den Tanzbewegungen, Ihren Kern zu stärken! Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
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Tipps
- Verbringe mehrere Minuten damit, dich zu dehnen, bevor du tanzt, um Verletzungen zu vermeiden. Konzentriere dich besonders auf deine Oberschenkel, Quads und Schultern.
- Tragen Sie unterstützendes Schuhwerk. Wenn Sie keine Jazzschuhe haben, tragen Sie zu Beginn ein Paar Turnschuhe.
- Stoppen Sie jede Bewegung, wenn sie Ihnen Schmerzen bereitet, und versuchen Sie, sich nicht auf eine Weise zu bewegen, die sich unnatürlich anfühlt. Üben Sie stattdessen eine Bewegung nach und nach, indem Sie sich jedes Mal ein wenig weiter beugen oder sich etwas mehr dehnen.
Warnungen
- Ihre Knie sollten beim Beugen niemals über Ihre Zehen hinaus gestreckt werden.
- Stellen Sie sich vor, Sie halten Ihre Wirbelsäule direkt über Ihren Hüften, um eine Rückenverletzung zu vermeiden.
- Beuge deine Knie beim Springen leicht, um den Aufprall bei der Landung abzufedern.
