Der Foxtrott ist eine elegante Art des Gesellschaftstanzes, der zu Jazz- und Big-Band-Musik aufgeführt wird. Der Tanz ähnelt dem Swing, ist aber etwas langsamer und in die Länge gezogen. Es ist ein beliebter Tanz bei formellen Versammlungen wie Hochzeitsempfängen und relativ einfach zu erlernen. Lernen Sie zuerst den Grundschritt und dann, wie man eine Runde ausführt. Tanzen Sie mit Ihrem Partner immer in einer geschlossenen Ballsaalposition und folgen Sie dem langsamen, langsamen, schnellen, schnellen Rhythmus, um im Takt der Musik zu bleiben.
Schritte
Methode 1 von 3: Erlernen der allgemeinen Richtlinien
Schritt 1. Halten Sie Ihren Partner in einer geschlossenen Ballsaalposition
Führen Sie den Foxtrott mit dem Gesicht zu Ihrem Partner aus und halten Sie sich immer an den Händen. Wenn Sie die Hauptrolle spielen, halten Sie mit der linken Hand die rechte Hand des Followers in einer sanften Umklammerung. Legen Sie dann Ihre rechte Hand auf das linke Schulterblatt des Anhängers. Wenn Sie der Mitläufer sind, legen Sie Ihre linke Hand auf das rechte Schulterblatt der Leine.
Positionieren Sie Ihre gefalteten Hände auf Schulterhöhe des Anhängers
Schritt 2. Spiegeln Sie den Lead, wenn Sie den Follower-Part tanzen
Beim Foxtrott ist es wichtig, dass die Haupt- und Folgerollen klar sind, damit der Tanz glatt und flüssig aussieht. Wenn Sie die Führung übernehmen, machen Sie mit dem linken Fuß 1 Schritt nach vorne. Wenn Sie der Mitläufer sind, gehen Sie daher mit dem rechten Fuß einen Schritt zurück, um Platz zu schaffen. Wenn Sie führend sind, gehen Sie ähnlich 1 Schritt nach links. Wenn Sie der Follower sind, gehen Sie dann 1 Schritt nach rechts, damit Sie und Ihr Partner zusammenrücken.
Traditionell ist der Mann die Hauptrolle und die Frau die Mitläuferin
Schritt 3. Tanzen Sie zum 4/4-Takt des Foxtrotts
Foxtrott zu lernen bedeutet, den richtigen Rhythmus zu lernen und im Takt zu bleiben. 4/4 Timing bedeutet, dass jeder Musiktakt 4 Beats hat und der Rhythmus langsam, langsam, schnell, schnell ist. Die langsamen Teile entsprechen 2 Beats der Musik und die schnellen Teile entsprechen nur 1 Beat der Musik. Hören Sie Bigband-Foxtrott-Musik und zählen Sie 4 Schläge laut, um den langsamen, langsamen, schnellen, schnellen Rhythmus zu hören.
Das 4/4-Timing ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie beim Lernen des Foxtrotts beachten sollten
Schritt 4. Bewegen Sie sich im Foxtrott-Grundschritt über die Tanzfläche und drehen Sie sich
Es ist relativ einfach, Foxtrott zu einem ganzen Lied zu tanzen! Wiederholen Sie einfach den Grundschritt mit Ihrem Partner im Takt der Musik und bewegen Sie sich über die Tanzfläche. Wenn Sie auf Hindernisse wie Gegenstände oder andere Tänzer stoßen, führen Sie eine einfache Drehung aus, um die Richtung leicht zu ändern.
Der Foxtrott ist eine einfache und elegante Form des Gesellschaftstanzes. Sie können während Ihres Tanzes einfach die Grundschritte wiederholen oder fortgeschrittene Schritte lernen, wenn sich Ihr Selbstvertrauen und Ihre Fähigkeiten entwickeln
Methode 2 von 3: Ausführen des grundlegenden Foxtrott-Schritts
Schritt 1. Machen Sie mit dem linken Fuß 1 Schritt nach vorne
Stellen Sie sich Ihrem Partner gegenüber und stellen Sie Ihre Füße zusammen. Dies wird als geschlossene Position bezeichnet. Verwenden Sie dann Ihren linken Fuß, um 1 Schritt nach vorne zu gehen, wenn Sie die Führung übernehmen. Wenn Sie der Mitläufer sind, gehen Sie mit dem rechten Fuß 1 Schritt zurück, um die Führung zu spiegeln.
Schritt langsam, so dass der Schritt 2 Beats der Musik dauert
Schritt 2. Machen Sie mit dem rechten Fuß einen zweiten Schritt nach vorne
Wiederholen Sie den gleichen Vorgang, sodass Sie und Ihr Partner insgesamt 2 Schritte unternehmen. Treten Sie diesmal jedoch mit dem rechten Fuß nach vorne statt mit dem linken. Wenn Sie der Mitläufer sind, machen Sie mit dem linken Fuß einen zweiten Schritt zurück.
- Diese werden als Laufschritte bezeichnet.
- Dieser zweite Schritt dauert ebenfalls 2 Zählungen und folgt dem langsamen Teil des Foxtrott-Rhythmus.
Schritt 3. Machen Sie mit dem linken Fuß einen Seitenschritt nach links
Dies ist der zweite Teil des grundlegenden Foxtrott-Schritts und beinhaltet eine schnellere Bewegung. Wenn Sie führend sind, treten Sie mit dem linken Fuß ganz leicht zur Seite und nach vorne. Wenn Sie der Mitläufer sind, treten Sie mit dem rechten Fuß schnell nach rechts. Stellen Sie sicher, dass Sie ganz leicht zurücktreten, um dem Lead Raum zu geben, wenn er nach vorne tritt.
- Beende den Sidestep im schnellen Foxtrott-Rhythmus. Dies ist 1 Takt der Musik.
- Führen Sie den Sidestep doppelt so schnell aus wie jeden Gehschritt.
Schritt 4. Bringen Sie Ihre Füße zusammen, um den Sidestep zu schließen
Der letzte Teil des grundlegenden Foxtrottschritts besteht darin, Ihren Seitenschritt zu beenden. Wenn Sie führend sind, bringen Sie Ihren rechten Fuß zu Ihrem linken Fuß und positionieren Sie Ihre Füße eng beieinander. Wenn Sie der Nachfolger sind, ziehen Sie Ihren linken Fuß zu Ihrem rechten Fuß. Bewegen Sie sich in einem schnellen Foxtrott-Rhythmus von 1 Zählimpuls.
Insgesamt folgen die 4 Teile des Grundschrittes Foxtrott dem langsamen, langsamen, schnellen, schnellen Rhythmus von 2, 2, 1, 1, in Bezug auf die Zählung. Das bedeutet, dass Sie 2 Taktschläge der Musik zählen, während Sie die langsamen Teile des Schrittes spielen, und 1 Takt der Musik für die schnellen Teile
Schritt 5. Führen Sie die Sequenz in Rückwärtsrichtung aus, um einen einfachen Rückwärtsschritt auszuführen
Wenn Sie Foxtrott tanzen, erfordert die Vorwärts- und Rückwärtsbewegung die gleiche Schrittfolge, Sie wechseln jedoch einfach die Richtung. Wenn Sie beispielsweise führend sind, machen Sie mit dem linken Fuß einen langsamen Schritt zurück und dann mit dem rechten Fuß einen zweiten langsamen Schritt zurück. Treten Sie dann mit dem linken Fuß zur Seite und ziehen Sie Ihren rechten Fuß hinüber, um den Sidestep zu schließen.
Es funktioniert auf die gleiche Weise, wenn Sie der Follower sind. Machen Sie mit dem rechten Fuß 1 langsamen Schritt vorwärts und dann mit dem linken Fuß einen zweiten langsamen Schritt vorwärts. Treten Sie mit Ihrem rechten Fuß nach rechts und bringen Sie dann Ihren linken Fuß nach vorne, um den Sidestep zu vervollständigen
Methode 3 von 3: Einen einfachen Foxtrott-Turn ausführen
Schritt 1. Treten Sie mit dem linken Fuß nach vorne
Es ist leicht zu lernen, wie man beim Foxtrott nach links abbiegt. Stellen Sie sich Ihrem Partner in der geschlossenen Position gegenüber und stellen Sie sicher, dass Ihre Füße zusammen sind. Dann mit dem linken Fuß 1 Schritt nach vorne machen. Wenn Sie der Mitläufer sind, gehen Sie mit dem rechten Fuß 1 Schritt zurück. Folgen Sie der Führung Ihres Partners, um sicherzustellen, dass Sie rechtzeitig zusammen tanzen.
Halten Sie sich für diesen Schritt an den langsamen Foxtrott-Rhythmus von 2 Takten. Das Drehen folgt demselben langsamen, langsamen, schnellen, schnellen Rhythmus wie der Grundschritt
Schritt 2. Machen Sie einen diagonalen Schritt zurück und schauen Sie nach links
Jetzt ist es an der Zeit, Ihren Körper zu drehen, damit Sie und Ihr Partner in die Kurve tanzen können. Verwenden Sie Ihren rechten Fuß, um diagonal nach hinten zu treten und nach links zu schauen. Wenn Sie der Mitläufer sind, machen Sie mit dem linken Fuß einen diagonalen Schritt nach vorne und schauen Sie nach links. Halten Sie sich für diesen Zug an den langsamen Foxtrott-Rhythmus von 2 Counts.
Überprüfen Sie nach dem diagonalen Schritt, dass Sie und Ihr Partner parallel zu der Stelle stehen, an der Sie die Drehung begonnen haben. Das bedeutet, dass Sie richtig gedreht haben
Schritt 3. Treten Sie mit dem linken Fuß nach links und schließen Sie dann den Sidestep
Wenn Sie die Führung sind, treten Sie mit Ihrem linken Fuß nach links und bringen Sie dann Ihren rechten Fuß zu Ihrem linken Fuß. Wenn Sie der Mitläufer sind, treten Sie mit dem rechten Fuß nach rechts und schließen Sie dann mit dem linken Fuß den Sidestep. Stellen Sie sicher, dass jede Fußbewegung 1 Schlag dauert, um dem schnellen Rhythmus zu folgen.
Dieser Teil des Foxtrotts ist genau der gleiche wie der Grundschritt
Schritt 4. Wiederholen Sie die gleiche Sequenz in die entgegengesetzte Richtung, um nach rechts abzubiegen
Das Drehen nach rechts beim Foxtrott ist genau das gleiche wie das Drehen nach links, aber Sie treten einfach in die andere Richtung. Wenn Sie die Führung übernehmen, machen Sie mit dem linken Fuß einen Schritt zurück. Machen Sie dann mit dem linken Fuß einen diagonalen Schritt nach vorne, um nach rechts zu schauen. Mit dem rechten Fuß einen Schritt nach rechts machen und mit dem linken Fuß den Schritt schließen.
- Wenn Sie der Nachfolger sind, machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne und dann mit dem rechten Fuß einen diagonalen Schritt zurück, um nach rechts zu schauen. Dann mit dem linken Fuß nach links ausweichen und mit dem rechten Fuß den Sidestep schließen.
- Das Abbiegen nach links ist beim Foxtrott viel häufiger als das Abbiegen nach rechts. Dies liegt daran, dass es traditionell ist, sich auf der Tanzfläche gegen den Uhrzeigersinn zu bewegen.
