Der einzelne Zeitschritt ist ein wichtiger Schritt zum Lernen, da Sie ihn verwenden können, um in andere, kompliziertere Stepptanzschritte überzugehen. Es gibt 5 grundlegende Bewegungen, die Sie meistern und zusammenstellen müssen, um den einzigen Zeitschritt zu machen, und Sie werden in kürzester Zeit ein Profi sein! Sobald Sie die grundlegenden Schritte erledigt haben, können Sie sogar damit beginnen, kühle Armbewegungen hinzuzufügen.
Schritte
Teil 1 von 2: Die Schritte lernen
Schritt 1. Legen Sie Ihre Hände in die Hüften und stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander
Wenn Sie zum ersten Mal anfangen, den einzelnen Zeitschritt zu lernen, müssen Sie sich noch keine Gedanken über das Hinzufügen von Handbewegungen machen. Halte stattdessen deine Hände in den Hüften, um beim Üben das Gleichgewicht zu halten.
Tragen Sie Kleidung, in der Sie sich leicht bewegen können und die nicht so leicht herunterfällt. Eine sportliche Shorts oder Hose und ein T-Shirt wären perfekt. Wenn Sie Steppschuhe haben, tragen Sie diese; Wenn nicht, sind normale Tennisschuhe in Ordnung
Spitze:
Versuchen Sie, den einzelnen Zeitschritt vor einem Spiegel zu üben. Dies hilft dir zu sehen, wie du aussiehst, und kann dir auch helfen, beim Tanzen eine bessere Haltung zu haben.
Schritt 2. Stampfen Sie mit dem rechten Fuß auf den Boden und heben Sie ihn wieder vom Boden ab
Stampfen Sie mit dem Fuß gerade nach oben und unten; Bewegen Sie es nicht vorwärts, rückwärts oder seitwärts. Wenn Sie stampfen, verlagern Sie Ihr Gewicht nicht von Ihrem linken Fuß; Andernfalls sind Sie für die nächste Bewegung nicht bereit. Wenn Sie Ihren Fuß wieder nach oben bringen, halten Sie Ihr Knie in einem Winkel von fast 90 Grad gebeugt.
Dies ist der erste offizielle Zug des einzelnen Zeitschritts. Es wird fast immer einfach als "Stampfen" bezeichnet
Schritt 3. Springen Sie auf Ihr linkes Bein, während Ihr rechtes Bein noch vom Boden abgehoben ist
Versuche sehr, deinen rechten Fuß beim Hüpfen nicht den Boden zu berühren. Halten Sie auch Ihr linkes Bein leicht gebeugt, um die Bewegung zu absorbieren, damit Sie Ihr Knie nicht verletzen.
- Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht sehr hoch springen können – Sie werden mit der Zeit besser darin.
- Dies ist der „Hüpfer“, der zweite Zug des einzelnen Zeitschritts.
Schritt 4. Bringen Sie Ihren rechten Fuß leicht hinter sich auf den Boden
Nachdem Ihr linker Fuß aus dem Sprung gelandet ist, treten Sie mit dem rechten Fuß zurück und verlagern Ihr Gewicht vom linken Bein auf das rechte Bein. Sie müssen nicht sehr weit zurücktreten; etwa die Länge eines Fußes sollte in Ordnung sein.
Diese Bewegung wird am häufigsten als „Schritt“bezeichnet
Schritt 5. Machen Sie eine Klappe mit Ihrem linken Bein
Um zu flattern, hebe deinen linken Fuß etwa 15 cm vom Boden ab und fege ihn nach vorne über den Boden, als würdest du gegen etwas Staub treten. Stellen Sie dann Ihren Fuß mit einem festen Schritt wieder auf den Boden, so dass Ihre linke Ferse mit den Zehen Ihres rechten Fußes ausgerichtet ist. Wenn Sie die Klappe beenden, verlagern Sie Ihr Gewicht vom rechten Bein auf das linke Bein.
- Im Stepptanz wird „Flap“oft als „fuh-lap“ausgesprochen, da dies im Wesentlichen das Geräusch ist, das Ihr Fuß während der Bewegung macht.
- Dies ist der vierte Zug der Sequenz. Bisher hatten Sie „Stampf“, „Hüpf“, „Schritt“und „Flap“.
Schritt 6. Führen Sie einen Ballwechsel durch, indem Sie mit dem rechten und dann dem linken Fuß treten
Nachdem Sie die Klappe beendet haben, stampfen Sie mit jedem Fuß auf den Boden, beginnend mit dem rechten Fuß und dann mit dem linken Fuß. Ihr rechter Fuß sollte sich zu diesem Zeitpunkt noch etwas hinter Ihrer Hüfte befinden und der linke Fuß sollte sich etwas vor Ihren Schultern befinden.
Spitze:
Eine gute Möglichkeit, sich an die Bewegungen eines einzelnen Zeitschritts zu erinnern, besteht darin, "Stampf, Hüpf, Schritt, Klappe (fuh-lap), Ballwechsel" zu sagen. Der Rhythmus der Worte ahmt die Schritte nach, die Sie mit jedem Fuß machen.
Schritt 7. Wechseln Sie beim „Ballwechsel“zum linken Fuß zum Einzelschritt auf der linken Seite
Wenn Sie während Ihres Einzelschritts auf die andere Seite wechseln, zählt der abschließende „Ballwechsel“auch als das „Stampfen“auf der linken Seite, das Ihre nächsten Bewegungen auslöst. Anstatt also einen Ballwechsel und dann ein zusätzliches Stampfen durchzuführen, wechseln Sie einfach den Ball und bewegen sich dann direkt zu einem Hop.
- Dieser Rhythmus ermöglicht es Ihnen, von einer Seite zur anderen hin und her zu schalten.
- Üben Sie den Seitenwechsel, bis Sie nahtlos von einer zur anderen übergehen können.
Teil 2 von 2: Armbewegungen hinzufügen
Schritt 1. Strecken Sie beim ersten Stampfen beide Arme in einer „Stopp“-Bewegung aus
Halte deine Arme gerade vor dir ausgestreckt. Positionieren Sie Ihre Hände so, dass Ihre Handflächen parallel zu Ihrem Körper sind.
Wenn Sie zum ersten Mal Armbewegungen hinzufügen, ist es hilfreich, jeden der 5 Schritte des einzelnen Zeitschritts zu verlangsamen, damit Sie den Überblick behalten können, was Sie tun. Es mag auf den ersten Blick überwältigend erscheinen, aber es wird schnell zur Gewohnheit
Schritt 2. Legen Sie jeden Arm gleichzeitig auf den Hopfen zur Seite
Wenn Sie hüpfen, strecken Sie jeden Arm zur Seite aus und halten Sie Ihre Handflächen parallel zu Ihrem Körper. Wenn Ihr Fuß auf dem Sprung landet, sollten Ihre Arme vollständig in ihrer Seitenposition sein.
Wenn Sie für etwas vorsprechen, achten Sie genau auf die Armbewegungen, die sie von Ihnen wünschen. Es kann von Stil zu Stil leichte Modifikationen geben, die Sie nachahmen müssen (z. B. Ihre Arme in die Luft heben, anstatt beim Hüpfen zur Seite zu gehen). Der Lehrer wird höchstwahrscheinlich zeigen, was er von Ihnen möchte. Machen Sie sich gerne Notizen, damit Sie sich genau merken können, was Sie replizieren müssen
Schritt 3. Bringen Sie Ihre Arme auf dem „Schritt“zu Ihren Seiten
Bei der dritten Bewegung des einzelnen Zeitschritts legen Sie einfach Ihre Arme an Ihre Seiten, während Ihr Fuß gleichzeitig den Boden berührt. Sie können auch Ihre Hände aus ihrer Position lösen, sodass sie bündig an Ihrem Körper anliegen.
Anstatt deine Arme gerade zu halten, versuche sie leicht entspannt und flüssig zu halten. Beim Stepptanz geht es darum, den Schwung aufrechtzuerhalten, und Sie möchten nicht zu starr aussehen
Schritt 4. Halten Sie Ihre Arme seitlich an der Klappe
Es ist in Ordnung, wenn sie ein wenig schwingen, während Sie daran arbeiten, Ihr Gleichgewicht zu halten. Arbeiten Sie vor einem Spiegel, damit Sie die Aufhängung anpassen können, damit sie so natürlich wie möglich aussehen.
Schritt 5. Beim Ballwechsel die Arme wieder vor sich ausstrecken
Nach dem Flap strecke deine Arme in der „Stopp“-Bewegung wieder vor deinem Körper aus. Dies bereitet Sie darauf vor, sich für Ihren nächsten Schritt direkt in den Stomp zu bewegen.
