Salsa-Tanz ist bekannt für seine verführerischen und schwülen Bewegungen. Obwohl es normalerweise von 2 Personen aufgeführt wird, ist es durchaus möglich, dass Sie alleine Salsa tanzen. Tatsächlich gibt es spezielle Techniken, die sich gut für den Solotanz eignen. Zuerst müssen Sie ein paar notwendige Schritte lernen, bevor Sie Ihren eigenen Stil in die Routine einbringen können. Von da an geht es nur noch darum, zu üben, bis Sie selbstbewusst genug sind, um es auf der Tanzfläche auszutragen!
Schritte
Teil 1 von 4: Einen einfachen Vorwärtsschritt ausführen
Schritt 1. Lerne das grundlegende Timing von Salsa
Bei Salsa ist das Timing 1-2-3-Pause-5-6-7-Pause. Sie treten auf den 1., 2., 3., 5., 6. und 7. Schlag und pausieren beim 4. und 8. Schlag. Das Verständnis dieser grundlegenden Prämisse wird es einfacher machen, all die verschiedenen Bewegungen auszuführen.
Schritt 2. Stehen Sie aufrecht mit den Füßen zusammen
Ihre Schultern sollten quadratisch, aber locker sein. Ihre Arme sollten leicht gebeugt, aber entspannt sein. Bei Salsa geht es darum, Spaß zu haben, und Sie sollten sich beim Tanzen wohl fühlen.
Schritt 3. Treten Sie mit dem linken Bein beim 1. Schlag nach vorne
Heben Sie Ihren linken Fuß leicht vom Boden ab und stellen Sie ihn so vor sich ab, dass Ihre linke Ferse mit der Zehe Ihres rechten Fußes ausgerichtet ist. Sie sollten nicht nach oben oder unten hüpfen und Ihre Hüften sollten sich beim Schritt auf natürliche Weise mit Ihrem Körper drehen.
- Wenn Sie nach vorne treten, versuchen Sie, Ihr Gewicht auf den Ballen und nicht auf die Ferse Ihres Fußes zu verlagern.
- Die Betonung der Bewegung in deinen Hüften lässt den Tanz besser aussehen.
Schritt 4. Heben Sie Ihren rechten Fuß an und stellen Sie ihn wieder auf den Boden
Verlagern Sie Ihr Gewicht beim zweiten Schlag auf Ihren rechten Fuß. Heben Sie Ihren rechten Fuß 2,5 cm vom Boden ab und stellen Sie ihn dann sofort für den zweiten Takt des Tanzes wieder auf den Boden.
Schritt 5. Machen Sie mit dem linken Bein einen Schritt zurück und machen Sie eine Pause
Machen Sie während des 3. Schlags einen ganzen Schritt zurück, so dass Ihr linkes Bein jetzt hinter Ihrem rechten Bein liegt. Denken Sie dabei daran, Ihre Hüften zu schwingen. Dann pausieren Sie für den 4. Schlag, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.
Wenn Sie nach hinten treten, verwenden Sie den Fußballen, um Ihr Gewicht zu stützen
Schritt 6. Treten Sie mit dem rechten Fuß zurück
Beim 5. Schritt möchten Sie mit dem rechten Fuß einen kleinen Schritt nach hinten machen. Dies ist das Spiegelbild der Bewegung, die Sie beim ersten Schlag gemacht haben.
Schritt 7. Heben Sie Ihren linken Fuß leicht vom Boden ab
Heben Sie für den 6. Schlag Ihren linken Fuß 2,5 cm über dem Boden an und stellen Sie ihn wieder an die ursprüngliche Stelle. Diese Bewegung verlagert das Gewicht auf diesen Fuß.
Schritt 8. Treten Sie mit dem rechten Fuß nach vorne
Machen Sie nun einen ganzen Schritt nach vorne, sodass Ihr rechter Fuß vor Ihrem linken Fuß steht. Dieser Schritt ist der 7. Schlag.
Schritt 9. Unterbrechen und wiederholen Sie die Schritte, um den grundlegenden Vorwärtsschritt auszuführen
Vergessen Sie nicht, beim 8. und letzten Schlag der Progression eine Sekunde lang zu pausieren. Sie können diese Schritte nun nacheinander wiederholen, um einen einfachen Salsa-Tanz nach vorne zu machen.
Teil 2 von 4: Einen Schritt zurück machen
Schritt 1. Stellen Sie sich gerade hin, die Füße hüftbreit auseinander und parallel
Stellen Sie sich aufrecht hin, die Arme sind an der Taille angewinkelt. Ihre Füße sollten 7,6 bis 10,2 cm weiter auseinander stehen als beim einfachen Vorwärtsschritt.
Schritt 2. Treten Sie mit dem rechten Bein beim ersten Schlag nach rechts
Nehmen Sie Ihr rechtes Bein und treten Sie nach rechts, sodass Ihre Füße etwa 2 Fuß (0,61 m) voneinander entfernt sind.
- Deine Füße sollten immer noch parallel sein.
- Beim Treten sollten Sie auf den Fußballen stehen.
Schritt 3. Treten Sie mit Ihrem linken Bein nach rechts und kreuzen Sie es hinter Ihrem rechten Bein
Wenn Sie Ihr Bein nach hinten kreuzen, achten Sie darauf, dass Sie Ihre rechte Hüfte nach vorne schwingen. Ihr linkes Bein muss nur 2,5-5,1 cm hinter dem rechten Bein kreuzen. Dieser Schritt sollte auf dem 2. Schlag sein.
Schritt 4. Heben Sie Ihr rechtes Bein an und machen Sie eine Pause
Heben Sie Ihr Bein etwa 2,5 cm vom Boden ab und legen Sie es dort wieder ab, wo es begonnen hat. Sobald Sie Ihren Fuß aufgesetzt haben, pausieren Sie für den vierten Schlag.
Schritt 5. Gehen Sie mit dem linken Bein zurück in die Ausgangsposition
Kreuzen Sie Ihr linkes Bein nach hinten, so dass Sie wieder in der Ausgangsposition sind. Dieser Schritt ist auf dem 5. Schlag.
Schritt 6. Kreuzen Sie Ihr rechtes Bein hinter Ihrem linken Bein zurück
Wiederholen Sie nun den gleichen Schritt, den Sie mit Ihrem linken Bein gemacht haben, diesmal jedoch mit Ihrem rechten Bein. Kreuzen Sie Ihr rechtes Bein beim 6. Schlag nach hinten.
Schritt 7. Heben Sie Ihren linken Fuß für den 7. Schlag an
Heben Sie Ihren linken Fuß leicht 2,5 cm über dem Boden an und stellen Sie ihn dann für den letzten Schritt der Tanzroutine wieder ab.
Schritt 8. Unterbrechen und wiederholen Sie die Schritte
Gehen Sie nach einer Pause zum ersten Schritt der Routine zurück und wiederholen Sie sie. Wenn Sie dabei dem Tempo des Songs folgen, sollte es natürlich aussehen und zur Musik passen.
Teil 3 von 4: Deinen Tanz stylen
Schritt 1. Kombinieren Sie den Vorwärtsschritt und den Rückwärtsschritt für einen komplexeren Tanz
Wenn Sie beide Tanzbewegungen in verschiedenen Kombinationen kombinieren, wird dies wechselhaft und Ihr Tanz interessant. Üben Sie den einfachen Vorwärtsschritt gefolgt vom Rückwärtsschritt und versuchen Sie, mit der Musik im Tempo zu bleiben. Wenn Sie es vermasseln, können Sie einfach wieder hineinspringen!
Schritt 2. Bewege deine Hüften, während du deine Schritte machst
Wenn Sie mit dem Fuß nach vorne treten, können Sie den Schritt durch natürliches Drehen der Hüften mildern. Wenn Sie mit dem linken Bein nach vorne treten, sollte Ihre linke Hüfte herauskommen. Wenn Sie mit dem linken Bein zurücktreten, sollte auch die linke Hüfte nach hinten gehen. Das gleiche sollte mit Ihrem rechten Bein und der rechten Hüfte gemacht werden.
Das Bewegen der Hüften mit den Schritten ist eine Grundlage des Salsa-Tanzens
Schritt 3. Verwenden Sie Ihre Arme, um Ihren Tanz natürlicher aussehen zu lassen
Wenn Sie mit dem rechten Bein treten, sollte Ihr linker Arm auf Hüfthöhe nach hinten gehen. Ihr rechter Arm sollte sich auch über Ihren Oberkörper beugen. Wenn Sie Ihre Arme in einer fließenden Bewegung im Takt bewegen, wird Ihr Tanz natürlicher.
Schritt 4. Fühlen Sie den Takt der Musik
Salsa-Musik ist sehr schnell und einzigartig. Um alle richtigen Züge zu landen, müssen Sie damit Schritt halten. Stellen Sie sich jeden Schritt in der Tanzroutine als einen Takt im Lied vor und versuchen Sie, dem Tempo zu folgen.
- Salsa-Musik wird im 4/4-Takt gespielt und basiert auf einem synkopierten Rhythmus, der es für manche Menschen schwierig macht, ihm zu folgen.
- Synkopierter Rhythmus ist eine Abweichung vom erwarteten Rhythmus und betont schwächere Schläge, während stärkere Schläge weggelassen werden.
Schritt 5. Haben Sie keine Angst, es zu verwechseln
Ein wichtiger Teil des Solotanzens ist, Spaß zu haben und dein Selbstvertrauen zu bewahren! Denken Sie daran, ein Lächeln im Gesicht zu behalten und Spaß zu haben. Wenn du so aussiehst, als würdest du kämpfen, wird sich das durch dein Tanzen zeigen.
Teil 4 von 4: Verbessern Sie Ihre Fähigkeiten
Schritt 1. Üben Sie das Tanzen im Spiegel
Es ist schwer zu sehen, wie du ohne Spiegel aussiehst, wenn du tanzt. Suchen Sie sich einen Spiegel und tanzen Sie mit Salsa-Musik davor. Schauen Sie sich Ihre Technik an und versuchen Sie, Dinge zu erkennen, die Sie falsch machen. Üben Sie Salsa-Bewegungen, bis sie zum Muskelgedächtnis werden.
Wenn Sie Salsa tanzen, möchten Sie nicht ständig über die verschiedenen Tanzschritte nachdenken müssen. Üben Sie stattdessen die Schritte, bis es sich für Sie natürlich anfühlt
Schritt 2. Filmen Sie sich beim Tanzen und bemerken Sie, wo Sie sich verbessern können
Sehen Sie sich den Film an, in dem Sie ganz durchtanzen. Versuchen Sie, Teile Ihres Tanzes zu finden, die Ihnen fehlen, wie z. B. zu wenig Tempo oder schlechte Beinarbeit. Sobald Sie einen Bereich mit Verbesserungspotential identifiziert haben, konzentrieren und üben Sie auf diesen Teil des Tanzes, bis Sie darin besser sind.
Habe keine Angst, über dich selbst zu lachen, während du dir beim Tanzen zusiehst
Schritt 3. Hören Sie viel Salsa-Musik
Wenn Sie mit Salsa-Musik oder Salsa-Tanzen nicht vertraut sind, sind Tempo und Rhythmen möglicherweise neu für Sie. Der beste Weg, sich an die Musik zu gewöhnen und im Takt zu bleiben, besteht darin, viel Salsa-Musik zu hören. Gehen Sie online und laden Sie einige beliebte Salsa-Songs herunter.
Beliebte Salsa-Songs sind „El Sol de la Noche“, „Quimbara“und „Grupo Niche“
Schritt 4. Nehmen Sie an Salsa-Tanzkursen teil oder suchen Sie online nach Tutorials
Wenn Sie aufwendigere Salsa-Tanzbewegungen lernen möchten, gibt es viele Tutorials auf Websites wie YouTube, die Sie verwenden können. Suchen Sie nach Salsa-Kursen, die in Ihrer Nähe angeboten werden, und lernen Sie, wie Sie kompliziertere und fortgeschrittene Solo-Salsa-Bewegungen ausführen können, die Sie auf der Tanzfläche verwenden können!
