Polka ist ein lustiger Partnertanz, der aus mittel- und osteuropäischen Volkstänzen stammt. In Amerika wird es am häufigsten unter Einwanderergemeinschaften und bei Gesellschaftstänzen als Spezialtanz getanzt, obwohl viele Familien mit europäischen Bindungen bei Hochzeiten Polka tanzen. Die Polka ist schnell, schwindelerregend und macht Spaß!
Schritte
Teil 1 von 2: Die Schritte lernen
Schritt 1. Legen Sie etwas Polka-Musik auf
Jimmy Sturr, Walter Ostanek und seine Band und die Brave Combo sind drei Namen, die Sie auf die Ohren haben sollten, aber jede gute Internetradio-Site wird einen Polka-Sender haben, der bestimmt eingängige Beats hervorbringt. Alternativ hat die meiste Country-Musik auch einen guten Beat für Polka. Das Akkordeon ist nur empfehlenswert, nicht notwendig.
Schritt 2. Halten Sie Ihren Partner in einer klassischen Ballsaalposition
Die linke Hand des Mannes und die rechte Hand der Dame sollten schräg ausgestreckt werden, so dass sich die Hände auf Schulterhöhe der Dame befinden. Die rechte Hand des Mannes sollte dann auf das linke Schulterblatt der Dame gelegt werden und die linke Hand der Dame sollte leicht auf der Schulter des Mannes ruhen. Sie sollten eine feste Verbindung spüren, weder zu zart noch zu schwer.
Dies ist die Position, die Sie während des gesamten Tanzes beibehalten werden. Achte darauf, dass du immer deinen Rücken gerade und deine gefalteten Hände stark hältst. Die Polka ist selbstbewusst und unbeschwert und Ihre Haltung sollte dies widerspiegeln
Schritt 3. Lernen Sie die Schritte des Leads
Es gibt wenige Tänze, die so einfach sein können wie die Polka. Ohne Knochen, es sind nur drei Schritte: rechts, links, rechts. Dann wiederholst du es auf der anderen Seite: links, rechts, links. Das ist es! Hier die Grundlagen:
- Schritt vorwärts mit dem linken Fuß
- Treffe deinen linken Fuß mit deinem rechten
- Gehe wieder mit dem linken Fuß vorwärts
- Schritt vorwärts mit dem rechten Fuß (am linken Fuß vorbei)
- Treffe deinen rechten Fuß mit deinem linken
-
Treten Sie mit dem rechten Fuß wieder nach vorne. Voila!
Betrachten Sie es als vollen Schritt, halben Schritt, halben Schritt. Voller Schritt, halber Schritt, halber Schritt. Dieser erste Schritt ist länger, gefolgt von zwei kürzeren Schritten
Schritt 4. Lernen Sie die Schritte des Followers
Die Schritte der Dame sind die gleichen wie die des Mannes, aber beginnend mit dem rechten Fuß nach hinten: zurück, zusammen, zurück. Zurück, zusammen, zurück. Hier noch ein paar Details:
- Tritt mit dem rechten Fuß zurück
- Treffe deinen rechten Fuß mit deinem linken
- Geh zurück mit deinem linken Fuß
- Schritt zurück mit dem linken Fuß (am rechten Fuß vorbei)
- Treffe deinen linken Fuß mit deinem rechten
-
Treten Sie mit dem linken Fuß wieder zurück. Boom! Fertig.
Denken Sie auch hier daran, dass der erste Schritt der größte ist, gefolgt von zwei kleineren Schritten. Es ist also Vollschritt, halb, halb. Voller Schritt, halb, halb
Schritt 5. Führen Sie die Schritte im Takt der Musik aus
Polkamusik hat normalerweise einen Marschrhythmus von 2 Schlägen pro Takt. Rechts, links, rechts entspricht 1 und 2. Links, rechts, links entspricht 3 und 4. Das heißt, Sie sollten alle zwei Schläge drei Schritte machen. Wenn Sie keine Polka-Musik haben, reichen die meisten Country-Standards.
Bei Polka geht es darum, Spaß zu haben. Stellen Sie sich diese Osteuropäer in ihren Bierhallen vor, die die Zeit ihres Lebens damit haben und loslassen! Fügen Sie Ihr eigenes Flair hinzu, wie auch immer die Musik Sie trägt
Teil 2 von 2: Mischen Sie es auf
Schritt 1. Polka zur Seite
Mit den gleichen dreistufigen Bewegungen und halten Sie Ihren Partner auf die gleiche Weise, versuchen Sie Polkaing zur Seite. Anstatt wie ein schrittweiser Ballwechsel oder ein wenig Shuffle wird es wahrscheinlich eher wie ein Sprung aussehen. Es kann sehr federnd und fröhlich sein. Versuchen Sie, vor und zurück, in Quadraten und vor und zurück zu gehen.
Verändere nicht die Ausrichtung deines Körpers. Halten Sie Ihre Füße zu Ihrem Partner gerichtet und bewegen Sie sie einfach nach rechts oder links. Ihr Rücken bleibt gerade, Ihre Arme bleiben oben und Sie lassen Ihre Beine die Arbeit machen
Schritt 2. Beginnen Sie mit dem Drehen
Wieso den? Denn es ist Zeit, sich schick zu machen. Sie haben die Polka von vorne nach hinten und von einer Seite zur anderen - und es ist nicht Zeit, sich zu drehen. Der Lead bestimmt, ob das Paar nach rechts oder links abbiegt und beide haben die gleiche Idee:
- Beginnen Sie mit einer einfachen Polka. Nach ein oder zwei Takten sollte der Lead beginnen, sich nach vorne zu drehen und zu seiner 2 Uhr links, rechts, links und dann zurück (in Richtung seiner 7 Uhr) rechts, links, rechts. Das ist eine grundlegende Rechtskurve; die linke dreht sich gerade in die entgegengesetzte Richtung. Eine volle 360-Grad-Drehung sollte in 4 Zählungen durchgeführt werden. Versuchen Sie, mehrere hintereinander zu machen!
- Wenn Sie zur Seite polkaen, nehmen Sie 2 Zählungen, um eine 180-Grad-Drehung zu machen, drehen Sie sich um und blicken Sie jetzt in die andere Richtung. Wenn Sie führen, können Sie Ihren Partner herum und herum und herum peitschen. Nur nicht zu schwindelig!
Schritt 3. Machen Sie es in der Promenadenhaltung
Das ist eine schicke Terminologie, um Ihre Haltung zu öffnen. Anstatt Ihren Partner vor sich zu halten, sollten Sie Ihren Fuß jeweils am nächsten zu Ihren gefalteten Händen halten und um 90 Grad drehen. Ihre Hände und Ihr Oberkörper bleiben in derselben Position, aber Ihre Füße zeigen nach vorne.
Wenn das verwirrend war, denken Sie an den Tango. Die beiden Parteien stehen sich gegenüber, den Oberkörper hochgehalten, aber ihre Beine bewegen sich zur Seite und treiben sie vorwärts. Es ist ähnlich – aber mit weniger Rosen und Dips
Schritt 4. Fügen Sie einige Hopfen hinzu
Wenn Sie die Polka in Promenadenpose machen, sind Ihre Beine geöffnet und können etwas hüpfen! Wenn nicht, ist Ihr Partner vor Ihnen – das Hüpfen würde nur in Ihren beiden stoßenden Knien enden. Nutzen Sie also diese offene Pose und bringen Sie Ihre Knie bei jedem Schritt etwas höher – und beim ersten vollen Schritt jedes Zyklus am höchsten – also bei den Schlägen 1 und 3.
Kennst du diese hohen Knie, die dir dein Sportlehrer gemacht hat? Es ist wirklich einfach so, nur freiwillig. Für Beat 1 und 3 fügen Sie Ihrem Schritt einfach ein wenig Pep hinzu. Es kann viel mehr Spaß machen, wenn Sie sich darauf einlassen
Schritt 5. Wechseln Sie die Beine
Auch in der Promenadenpose können Sie es manchmal ändern, indem Sie verschiedene Beine verwenden. Da sie offen sind, können Sie und Ihr Partner mit Außenbeinen, Innenbeinen oder gegenüberliegenden Beinen beginnen. Es kann einen interessanten Spiegelungseffekt erzeugen, der sonst nicht zu sehen ist.
Nur der Übersichtlichkeit halber nur in Promenadenpose. Wenn Sie dasselbe Bein benutzen, wenn Sie Ihrem Partner gegenüberstehen, werden Sie zwei ein tanzendes Spiel von Autoscooter spielen
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Tipps
- Fahren Sie immer gegen den Uhrzeigersinn um den Rand der Tanzfläche herum.
- Halten Sie Ihre Schritte klein, damit Sie sich nicht gegenseitig betreten. So werden Sie auch nicht müde!
