Stirnrunzeln machen: 14 Schritte (mit Bildern)

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Stirnrunzeln machen: 14 Schritte (mit Bildern)
Stirnrunzeln machen: 14 Schritte (mit Bildern)
Anonim

Stirnrunzeln sind ein Gesichtsausdruck, mit dem Menschen Unmut ausdrücken. Allerdings sind nicht alle Stirnrunzeln gleich – manche Stirnrunzeln zeigen Wut, andere Traurigkeit und wieder andere Verwirrung oder Frustration. Egal, ob Sie Schwierigkeiten mit dem Stirnrunzeln haben oder sich Sorgen machen, dass Ihr natürliches Stirnrunzeln albern aussieht, nur ein paar einfache Schritte können Ihnen helfen, Ihren finsteren Blick in kürzester Zeit auf Kampfstärke zu bringen. Siehe Schritt 1 unten, um zu beginnen.

Schritte

Teil 1 von 2: Ein Stirnrunzeln machen

Wütende Stirnrunzeln

Stirnrunzeln Schritt 1
Stirnrunzeln Schritt 1

Schritt 1. Machen Sie mit Ihrem Mund eine nach unten gebogene Form

Der einzige Gesichtsausdruck, den die meisten Menschen mit Stirnrunzeln assoziieren, ist eine Abwärtskrümmung des Mundes. Um diese Abwärtskurve zu machen, halten Sie Ihre Lippen zusammen und ziehen Sie die Mundwinkel mit den Muskeln an der Vorderseite Ihrer Wangen nach hinten und unten. Sie sollten es vermeiden, zu stark zu ziehen, da dies ein bizarres, froschähnliches Aussehen erzeugen kann. Dies ist eine schwer zu isolierende Muskelbewegung, aber zum Glück ist es in Verbindung mit den anderen Gesichtsbewegungen, die ein Stirnrunzeln erzeugen, viel einfacher.

Dieser Ausdruck "auf den Kopf gestelltes Lächeln" ist so symbolisch für den Akt des Stirnrunzelns, dass er oft allein verwendet wird, um den gesamten Ausdruck zu symbolisieren (zum Beispiel im Fall von Stirnrunzeln-Emoticons wie :(, die nur Darstellungen von Augen und Mund verwenden, um Unmut auszudrücken).

Stirnrunzeln Schritt 2
Stirnrunzeln Schritt 2

Schritt 2. Falten Sie Ihre Stirn

Als nächstes kontrahieren Sie die Muskeln vor Ihrer Stirn, um Ihrer Stirn ein gefurchtes oder "zusammengeballtes" Aussehen zu verleihen. In Kombination mit dem nach unten gebogenen Mund sollte er den natürlichen Effekt haben, dass du ein leichtes Hohnlächeln, zusammengekniffene Augen und krumme, wütend aussehende Augenbrauen bekommst. Wenn Sie damit Schwierigkeiten haben, versuchen Sie, die Muskeln zwischen Ihren Augenbrauen im Spiegel zu "beugen", um sie so dick und straff wie möglich zu machen.

Diese Aktion ist wichtig, um Ihren Ausdruck von einem "traurigen" Stirnrunzeln zu unterscheiden. Ohne eine gerunzelte Stirn können die anderen Teile eines Stirnrunzelns manchmal mehrdeutig aussehen, aber mit einer harten, gerunzelten Stirn sind deine Emotionen unverkennbar

Stirnrunzeln Schritt 3
Stirnrunzeln Schritt 3

Schritt 3. Heben Sie Ihre Oberlippe leicht an

Versuchen Sie, während Sie die Stirn runzeln, Ihre Oberlippe ganz leicht anzuheben. Ziehen Sie etwas sanft, damit Ihre Lippen zusammen bleiben. Dies hat den subtilen, aber spürbaren Effekt, die Intensität Ihres Ausdrucks zu erhöhen. Heben Sie Ihre Lippe nicht so hoch an, dass Sie Ihre Zähne freilegen – dies kann Sie angewidert oder verwirrt aussehen lassen.

Um ein höhnisches Lächeln, einen verwandten Ausdruck, zu erzeugen, übertreiben Sie die Bewegung des Anhebens Ihrer Oberlippe. Vielleicht möchten Sie sogar Ihre Oberlippe so weit anheben, dass Ihre Lippen nicht mehr zusammen sind und Ihre Zähne zu sehen sind. Hohnlächeln ist nützlich, um eine Kombination aus Wut und Ekel auszudrücken, und wird am besten mit einer arroganten Einstellung versucht

Stirnrunzeln Schritt 4
Stirnrunzeln Schritt 4

Schritt 4. Ziehen Sie Ihre Unterlippe leicht nach vorne

Während Sie Ihre Oberlippe anpassen, drücken Sie Ihre Unterlippe ein wenig nach vorne. Diskretion ist hier das A und O – die Positionsänderung sollte sehr, sehr subtil sein. Pass auf, dass du deine Unterlippe nicht zu weit ziehst, sonst machst du dir einen bizarren, schmollenden Gesichtsausdruck und wirst es schwer haben, die Leute dazu zu bringen, deine Wut ernst zu nehmen.

Stirnrunzeln Schritt 5
Stirnrunzeln Schritt 5

Schritt 5. Blicken Sie intensiv auf das Thema Ihrer Wut

Wie bei allen Gesichtsausdrücken konzentriert sich die Emotion, die ein gutes Stirnrunzeln vermittelt, in den Augen. Wenn Sie wirklich sauer sind, zeigen Sie, dass Sie es ernst meinen, indem Sie einen glühenden Blick auf das richten, worüber Sie die Stirn runzeln. Verengen Sie Ihren Blick, indem Sie Ihre Wangen leicht nach oben ziehen. Neige deinen Kopf ganz leicht nach vorne. Zusammen werden diese Aktionen dazu führen, dass Ihre Augen einen intensiven, feurigen Blick unter Ihrer Braue geben.

Stirnrunzeln Schritt 6
Stirnrunzeln Schritt 6

Schritt 6. Für extreme Wut weiten Sie Ihre Augen und weiten Sie Ihre Nasenlöcher

Manchmal reichen normale, alltägliche Stirnrunzeln einfach nicht aus, um die mächtige, zornige Wut zu zeigen, die in dir aufsteigt. Um einen wirklich furchterregenden finsteren Blick zu erzeugen, öffnen Sie Ihre Augen weit, legen Sie ihr Weißes frei und blähen Sie Ihre Nasenlöcher, während Sie die restlichen Schritte oben ausführen - Ihre Stirn runzeln, Ihren Mund nach unten biegen und so weiter.

Sie können auch Ihre Nacken- und Gesichtsmuskeln anspannen, um Ihren Wutausdruck zu verstärken. Spannen Sie Ihre Nackenmuskulatur an, um die Sehnen in Ihrem Nacken sichtbar zu machen, während Sie gleichzeitig Ihre Stirn runzeln und Ihren Mund stärker als normalerweise nach unten drehen. Dieser angespannte, "angespannte" Ausdruck erweckt den Eindruck einer viszeralen, fast unkontrollierbaren Wut

Traurige Stirnrunzeln

Stirnrunzeln Schritt 7
Stirnrunzeln Schritt 7

Schritt 1. Machen Sie mit Ihrem Mund eine nach unten gebogene Form

Die Form des Mundes in einem wütenden Stirnrunzeln und in einem traurigen Stirnrunzeln ist sehr ähnlich. Drehen Sie die Mundwinkel nach unten und ziehen Sie dabei mit den Muskeln in den Mundwinkeln und an den Wangenvorderseiten.

Normalerweise solltest du bei einem traurigen Stirnrunzeln deine Lippen zusammenhalten, aber wenn du extreme Traurigkeit ausdrückst, kannst du deine Lippen in einer Art trauriger „Keuchen“-Geste öffnen. Wenn du deinen Mund zum Weinen öffnest, sollte er ungefähr quadratisch sein

Stirnrunzeln Schritt 8
Stirnrunzeln Schritt 8

Schritt 2. Heben Sie Ihre Augenbrauen an

Ähnlich wie bei wütenden Stirnrunzeln werden beim traurigen Stirnrunzeln die Muskeln in Stirn und Stirn verwendet. Ihre genaue Verwendung unterscheidet sich jedoch etwas. Anstatt deine Brauen und Stirn um den Raum zwischen deinen Augenbrauen zu bündeln, solltest du stattdessen deine Stirnmuskeln verwenden, um die inneren Ecken deiner Augenbrauen anzuheben. Dies sollte dazu führen, dass Sie bestürzt, niedergeschlagen oder niedergeschlagen aussehen – mit anderen Worten, traurig.

Dies ist ein etwas kniffliger Gesichtsausdruck, der absichtlich neu erstellt werden kann. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, versuchen Sie, den Hautbereich zwischen Ihren Augenbrauen nach oben zu heben, indem Sie Ihre Stirnmuskeln anspannen

Stirnrunzeln Schritt 9
Stirnrunzeln Schritt 9

Schritt 3. Machen Sie mit Ihren Augen einen offenen, verletzlichen Blick

Traurigkeitsäußerungen stellen einen Ausfluss innerer Emotionen dar, die Schmerzen verursachen. Um dein trauriges Stirnrunzeln authentisch zu machen, versuche, diesen inneren Schmerz mit einem Blick der Verletzlichkeit in deine Augen zu lenken. Lasse deine Augenlider locker über deinen Augen hängen, aber lass sie nicht so weit fallen, dass sie hängen bleiben. Versuchen Sie dabei, einen klagenden Blick in Ihre Augen zu nehmen.

Eine gute Faustregel ist, dass deine Augen bei einem wütenden Stirnrunzeln ein enges, schmales und fokussiertes Aussehen haben sollten, während sie bei einem traurigen Stirnrunzeln lockerer und offener sein sollten

Stirnrunzeln Schritt 10
Stirnrunzeln Schritt 10

Schritt 4. Richten Sie Ihren Blick nach unten

Begleiten Sie Ihr trauriges Stirnrunzeln mit Veränderungen in Ihrer Körpersprache, die den niedergeschlagenen Eindruck ergänzen, den Sie machen möchten. Lassen Sie zum Beispiel Ihre Augenlider locker über den Augen hängen und schauen Sie zur Seite oder auf den Boden, anstatt auf das, was direkt vor Ihnen liegt. Das sollte dich bedrückt und niedergeschlagen aussehen lassen, als ob das, was dich traurig macht, so überwältigend ist, dass du es nicht ertragen kannst, es direkt zu konfrontieren.

Sie können auch versuchen, Ihre Schultern nach vorne zu ziehen. Der Wechsel von einer normalen, aufrechten Haltung zu einer, die weniger gut unterstützt wird, verstärkt den Eindruck, dass Ihre Traurigkeit Sie daran hindert, Ihr normales Selbst zu sein

Stirnrunzeln Schritt 11
Stirnrunzeln Schritt 11

Schritt 5. Bei extremer Traurigkeit weinen oder weinen

Während es für einen guten Schauspieler möglich ist, einen Ausdruck extremer Wut einfach durch die richtige Bewegung seiner Gesichtsmuskeln nachzubilden, ist es schwieriger, extreme Traurigkeit ohne Zugabe von Tränen nachzubilden. Jedes traurige Stirnrunzeln wird überzeugender, wenn es von Weinen begleitet wird. Dies kann ziemlich schwer zu fälschen sein, daher können Sie erfolgreicher sein, wenn Sie dabei echte Traurigkeit erfahren.

Auf Befehl zu weinen ist eine Fähigkeit, die in unzähligen Online-Anleitungen behandelt wird. Weitere Informationen zum Weinen auf Befehl findest du beispielsweise in wikiHow’s Wie man auf der Stelle weint

Teil 2 von 2: Überzeugende Stirnrunzeln

Stirnrunzeln Schritt 12
Stirnrunzeln Schritt 12

Schritt 1. Beobachte (oder stelle dir vor) etwas Unangenehmes

Es ist einfacher, Unmutsäußerungen nachzubilden, wenn Sie etwas haben, worüber Sie unzufrieden sein könnten. Wenn du echte Emotionen hinter dein Stirnrunzeln bringst, ist es fast immer viel überzeugender, also fördere deine negativen Emotionen, indem du dich etwas aussetzt, das du hasst. Sie können auch versuchen, einfach nur an diese Sache zu denken, wenn Sie vermeiden möchten, dass Sie sich tatsächlich damit auseinandersetzen müssen. Versuchen Sie, an Ihren S. O. Sie für jemand anderen verlassen, Ihre Hausarbeit versehentlich gelöscht wird oder eine andere ähnliche Katastrophe - was auch immer Sie wütend oder traurig macht.

Wenn Sie es zum Beispiel hassen, wenn Ihre Mitbewohner Ihnen ihr schmutziges Geschirr zum Abwaschen überlassen, möchten Sie vielleicht etwas feurige Wut in Ihrem Herzen aufbauen, indem Sie in die Küche gehen und auf das überquellende Spülbecken schauen oder einfach nur hart daran denken, dass sie ihr verlassen Teller dort, ohne sie zu waschen

Stirnrunzeln Schritt 13
Stirnrunzeln Schritt 13

Schritt 2. Üben

Die Fähigkeit, spontan ein großes Stirnrunzeln zu machen, ist eine Fähigkeit, die genau wie jede andere verbessert werden muss. Um die besten Stirnrunzeln zu erzielen, widmen Sie sich regelmäßig Zeit zum Üben. Vorzugsweise sollten Sie jedoch vor einem Spiegel üben. Wenn Sie jedoch Ihren Gesichtsausdruck im Griff haben und nur versuchen, ihn in Ihr Muskelgedächtnis einzuprägen, kann das Üben ohne Spiegel ausreichen.

Professionelle Schauspieler verwenden tatsächlich viel Zeit und Energie, um bestimmte Gesichtsausdrücke zu üben, um ihre Darbietungen realistischer zu gestalten. Einige Schauspielkurse bieten möglicherweise spezielle Übungen an, die die Fähigkeit eines Schauspielers verbessern sollen, verschiedene Gesichtsausdrücke auf Befehl auszuführen, einschließlich Stirnrunzeln

Stirnrunzeln Schritt 14
Stirnrunzeln Schritt 14

Schritt 3. Lernen Sie von den Besten

Bestimmte berühmte Leute sind für die Fähigkeit (und Häufigkeit) bekannt, mit der sie die Stirn runzeln. Studieren Sie die Stirnrunzeln dieser Leute, um ein Gefühl für die kleinen Macken und Feinheiten zu bekommen, die ein denkwürdiges Stirnrunzeln von einem anderen unterscheiden können. Unten sind nur ein paar Leute, die für ihre Stirnrunzeln, finsteren Blicke und Hohnlächeln bekannt sind:

  • Robert De Niro
  • Barack Obama
  • Grace Van Cutsem
  • Clint Eastwood
  • Winston Churchill
  • Samuel L. Jackson

Tipps

Normalerweise ist es in sozialen Situationen für hochrangige, wichtige Menschen akzeptabel, die Stirn zu runzeln, als für diejenigen, die soziale Positionen unter ihnen einnehmen. Wenn beispielsweise eine reiche, mächtige Politikerin mit ihrem Essen in einem Restaurant unzufrieden ist, ist es für sie akzeptabel, die Stirn zu runzeln, als dass ihr Kellner die Stirn runzelt

Warnungen

  • Schauen Sie unbedingt in den Spiegel, bevor Sie Ihr neues Stirnrunzeln in der Öffentlichkeit testen, um sicherzustellen, dass Sie so aussehen, wie Sie es sich vorstellen.
  • Machen Sie nicht zu oft schreckliche Stirnrunzeln - Ihr Gesicht könnte so stecken bleiben!

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