Spitzenschuhe binden – wikiHow

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Spitzenschuhe binden – wikiHow
Spitzenschuhe binden – wikiHow
Anonim

Balletttänzer, die auf Pointe Pirouetten drehen, sehen immer so elegant und anmutig aus. Die Spitzenschuhe, mit denen sie auf den Zehen balancieren, sind an den Schuhspitzen sehr strapazierfähig, werden aber auch durch die umwickelten Bänder um ihre Knöchel stark gesichert. Das feste Binden von Spitzenschuhen ist für jeden Balletttänzer sehr extrem wichtig, aber zum Glück ist es ziemlich einfach. Mit Zeit und Erfahrung kann sogar ein Anfänger mit Spitzentänzer lernen, wie er seine Spitzenschuhe jedes Mal sicher binden kann.

Schritte

Teil 1 von 2: Vorbereitung zum Binden Ihrer Spitzenschuhe

Spitzenschuhe zum Binden Schritt 1
Spitzenschuhe zum Binden Schritt 1

Schritt 1. Ziehen Sie Ihre Spitzenschuhe an

Stellen Sie sicher, dass Sie richtig sitzende Spitzenschuhe mit angenähten Bändern haben. Nehmen Sie bei Bedarf Anpassungen an Ihrem Schuh vor (Fuß durch elastische Riemen gleiten lassen, Kordelzug der Spitzenschuhe festziehen usw.).

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zehenpolster und alle anderen Accessoires tragen, die Sie beim Tragen Ihrer Spitzenschuhe verwenden

Spitzenschuhe zum Binden Schritt 2
Spitzenschuhe zum Binden Schritt 2

Schritt 2. Positionieren Sie Ihren Fuß

Setzen Sie sich beim Binden von Spitzenschuhen auf den Boden und stellen Sie Ihren Fuß flach auf den Boden. Ihr Bein sollte am Knie gebeugt sein, sodass ein 90°-Winkel zwischen Ihrem Knöchel und Ihrem Bein entsteht.

  • Dies stellt sicher, dass beim Binden Ihrer Spitzenschuhe Ihr Knöchel gebeugt wird, wodurch die Bänder schlaff werden, wenn Sie tatsächlich auf den Spitzenschuhen stehen.
  • So binden Sie Ihre Spitzenschuhe zunächst nicht zu eng zu, verletzen sich an den gespannten Bändern und unterbrechen die Durchblutung, wenn Sie mit den Füßen flach auf dem Boden von der Spitze herunterkommen.

Teil 2 von 2: Spitzenschuhe binden

Spitzenschuhe zum Binden Schritt 3
Spitzenschuhe zum Binden Schritt 3

Schritt 1. Wickeln Sie das Innenband ein

Führen Sie das Band an der Innenseite des Spitzenschuhs über die Oberseite Ihres Fußes. Wickeln Sie das Band über die Oberseite Ihres Fußes, so dass das Band direkt über Ihrem hervorstehenden äußeren Knöchel liegt. Führen Sie das Band über die Rückseite Ihres Knöchels (über Ihre Achillessehne) und zurück zur Seite Ihres Innenknöchels.

  • Stellen Sie sicher, dass Sie das Band fest genug ziehen, damit es keine Falten oder Lücken gibt, wenn das Band Ihren Fuß kreuzt.
  • Das innere Band wird mehr um Ihren Knöchel gewickelt als das äußere Band. Dies gibt Ihren Knöcheln zusätzliche Stabilität.
Spitzenschuhe zum Binden Schritt 4
Spitzenschuhe zum Binden Schritt 4

Schritt 2. Wickeln Sie das äußere Farbband ein

Halten Sie das Innenband an der Innenseite Ihres Knöchels fest und kreuzen Sie mit der anderen Hand das Außenband über den Fußrücken zur gegenüberliegenden Innenseite Ihres Knöchels. Bringen Sie das äußere Band über das innere Band, das Sie festhalten, und wickeln Sie es um die Rückseite Ihres Knöchels (über Ihre Achillessehne). Bringen Sie es dann wieder an die Vorderseite Ihres Fußes (über Ihrem äußeren Knöchelknochen bleiben) und führen Sie es gerade über die Vorderseite Ihres Knöchels. Sie sollten es ganz über die Vorderseite Ihres Knöchels führen, um das innere Band zu treffen, das Sie an der Innenseite Ihres Knöchels gehalten haben.

Stellen Sie erneut sicher, dass Sie das Band fest genug wickeln, damit es keine Lücken oder Falten im Band hat und das Band dann straff auf Ihrer Haut liegt

Spitzenschuhe zum Binden Schritt 5
Spitzenschuhe zum Binden Schritt 5

Schritt 3. Machen Sie einen Knoten

Bringen Sie mit beiden Bändern an Ihrem inneren Knöchel das äußere Band unter das innere Band, das Sie an Ort und Stelle gehalten haben, legen Sie das äußere Band über das innere Band und führen Sie das äußere Band durch das Loch zwischen den gekreuzten Bändern und Ihrem Knöchel. Ziehen Sie beide Bänder straff. Wiederholen Sie dann die gleiche Schleifen- und Ziehbewegung mit dem äußeren Band, um einen festen Knoten zu machen.

Der Knoten sollte seitlich am Knöchel liegen, in der Vertiefung zwischen dem inneren Knöchelknochen und der Rückseite des Knöchels oben auf der Achillessehne. Dies ist die perfekte Stelle für den Knoten, damit die Spitzenschuhbänder noch ein relativ flaches Profil am Knöchel behalten

Spitzenschuhe zum Binden Schritt 6
Spitzenschuhe zum Binden Schritt 6

Schritt 4. Stecken Sie die Bänder ein

Sobald der Knoten gemacht ist, drehen Sie die restlichen Bandstränge in die Innenseite der gewickelten Bänder um Ihren Knöchel. Drücken Sie die restlichen Bänder mit den Fingern nach unten.

  • Für zusätzliche Sicherheit können Sie Haarspray verwenden oder den Knoten sogar mit den Bändern festnähen.
  • Wenn nach dem Knoten viel zu viel zusätzliches Band vorhanden ist, sollten Sie die Enden des Bandes abschneiden. Lassen Sie jedoch genügend Bändchen übrig, damit Sie Ihre Spitzenschuhe in Zukunft problemlos binden können. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie wechseln, an welchem Fuß Sie Ihre Spitzenschuhe tragen, da die Bandlängen je nach dem, an welchem Fuß der Spitzenschuh getragen wird, länger sein müssen.
  • Das Abschneiden der Bänder in einem schrägen Winkel kann helfen, das Ausfransen der geschnittenen Bänder zu reduzieren.

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Tipps

  • Achten Sie darauf, dass Ihre Spitzenschuhe richtig passen und die Bänder und Gummibänder angenäht sind.
  • Wenn diese Bindetechnik für Sie nicht funktioniert, gibt es andere Möglichkeiten, Ihre Spitzenbänder zu binden. Jeder Tänzer muss seinen bevorzugten Bindestil finden.
  • Tun Sie dies mit Leichtigkeit und Sanftmut. Sie möchten Ihrer Gesundheit in keiner Weise schaden.
  • Gehen Sie nicht hart zu sich selbst. Dies kann zu Nervosität führen, die dazu führt, dass Sie in der Klasse, die Sie besuchen, schlecht abschneiden.
  • Wenn an Ihren Bändern ein Gummiband befestigt ist, stellen Sie sicher, dass das Gummiband auf Ihrer Achillessehne verläuft.
  • Holen Sie sich eine Person, die Sie kennen, die Pointe macht, denn es kann Ihnen auch die Zeit geben, etwas Neues zu lernen und Ihnen dabei helfen.
  • Achte darauf, dass zwei Finger zwischen die Bänder und deinen Knöchel passen. Wenn Sie sie zu eng binden, können Sie Ihren Kreislauf beeinträchtigen. (Wenn Sie elastische Bänder haben, ist dies nicht so wichtig, da die Bänder dehnbar sind und die Durchblutung nicht beeinträchtigen).

Warnungen

  • Niemals probiere Pointe ohne Balletterfahrung und die Erlaubnis deines Lehrers aus; Sie könnten sich schwer verletzen.
  • Binde deine Bänder nicht zu eng um deinen Knöchel. Andernfalls bekommen Sie eine Sehnenentzündung in den Knöcheln, die Sie für eine Weile vom Tanzen abhält. Sie können dies verhindern, indem Sie Ihre Bänder binden, während Ihr Knöchel gebeugt ist.
  • Kann die Gesundheit schädigen, wenn man nicht aufpasst

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