Gleichzeitig zu singen und zu tanzen kann einschüchternd und entmutigend sein. Selbst wenn Sie die beiden getrennt gemeistert haben, ist es eine ganz neue Erfahrung, sie synchron zu machen. Die Kombination erfordert richtige Atmung, Ausdauer und viel Übung. Zum Glück gibt es Schritte, die Sie befolgen müssen, damit auch Sie mit einem Lied beeindrucken und wie Prominente tanzen können.
Schritte
Methode 1 von 3: Stärkung der Atmung
Schritt 1. Lernen Sie, Ihre Atmung zu kontrollieren
Die wichtigste Fähigkeit, gleichzeitig zu singen und zu tanzen, ist, ein Profi in kontrollierter Atmung zu werden. Sie möchten bei langen Noten und langsamen Phrasen ein anhaltendes und sanftes Ausatmen haben. Das Ziel ist es, zu lernen, mit dem Zwerchfell zu atmen, was bedeutet, dass Sie lernen, tiefer zu atmen, um luftiges Singen zu vermeiden. Hier ist eine Übung zum Ausprobieren:
- Halten Sie beim Atmen eine Feder vor den Mund, um die Feder zu bewegen. Sie möchten einen stetigen Atemstrom, der lang und kontrolliert ist.
- Blasen Sie die Feder weiter. Achten Sie beim Ausatmen auf Ihren Körper und achten Sie darauf, dass Ihre Brust nicht kollabiert.
- Atmen Sie nicht ein, bis Sie keine Luft mehr haben und den sofortigen Drang nach mehr Luft verspüren. Üben Sie diese Übung weiter und versuchen Sie jedes Mal, die Feder für längere Zeit zu blasen.
Schritt 2. Atmen Sie tief durch
Singen und Tanzen erfordern viel Luft, und Sie müssen lernen, aus dem unteren Rücken und Bauch zu atmen, um eine Rundung in Ihrer Atmung zu erreichen. Wenn Sie flach aus der Brust atmen, werden Sie nicht so gut klingen.
- Versuchen Sie für tiefere Atemzüge Plankenübungen, indem Sie sich auf die Vorderseite legen und Ihre Beine und Schultern vom Boden heben. Atmen Sie dabei langsam und tief ein. Dadurch wird deine Atmung gestärkt.
- Yoga-Kurse sind eine großartige Möglichkeit, tief zu atmen und Ihre Muskeln zu stärken.
Schritt 3. Spüren Sie, wie Sie ein- und ausatmen
Einatmen ist, wenn der Atem in die Lunge eintritt, und Ausatmen ist, wenn der Atem austritt. Sie müssen lernen, schnell und tief auszuatmen und einzuatmen, denn die Musik wartet nicht darauf, dass Sie aufholen. Bevor Sie Ihre Atemtechnik stärken, ist es wichtig, dass Sie Ihre Atemzüge spüren und sich bewusst sind, was Ihr Körper tut, wenn Sie tief einatmen. Hier sind einige Übungen, die Ihnen helfen, besser eingestimmt zu werden:
- Stellen Sie sich vor, wie die Luft 50 Pfund wiegt, während Sie tief einatmen, und stellen Sie sich vor, wie die Luft tief in Ihren Körper fällt. Denken Sie daran, dass es langsam unter Ihren Bauchnabel fällt, und konzentrieren Sie sich wirklich auf das Gefühl. Dann langsam ausatmen.
- Atme wieder ein, aber etwas schneller. Stellen Sie sich weiterhin vor, dass die Luft schwer ist und tief fällt, aber erlauben Sie sich, sie schneller als zuvor zu visualisieren. Sie sollten spüren, wie sich Ihr Bauch und unterer Rücken beim Einatmen ausdehnen. Atme dann die Luft etwas schneller aus als zuvor.
Schritt 4. Beobachten Sie sich in einem Spiegel, um Ihre Atemzüge zu überprüfen
Wenn Sie Zweifel haben, wie tief Sie atmen, können Sie Ihre Antwort finden, indem Sie beobachten, wie sich Ihr äußerer Körper während des Atmens verändert. Wenn Sie tief einatmen, sollten Sie sehen, wie sich Ihr Zwerchfell löst und sich Ihr Darm ausdehnt. Wenn sich Ihr Körper äußerlich nicht verändert, atmen Sie nicht tief genug ein.
Legen Sie während der Atemübungen eine Hand auf Ihre Brust und die andere auf Ihren Bauch. Verwenden Sie eine Hand, um sicherzustellen, dass Ihre Brust beim Atmen ruhig ist, und die andere, um zu spüren, wie sich Ihr Bauch ausdehnt und entspannt. Dies hilft Ihnen zu spüren, ob Sie tief genug atmen
Schritt 5. Versetzen Sie Ihre Atemzüge
Bei bestimmten Tanzroutinen, die sehr energiegeladen und besonders herausfordernd sind, müssen Sie möglicherweise Ihre Atemzüge versetzen, um das Lied zu überstehen. Das bedeutet, dass Sie während des Songs an strategischen Stellen kurz durchatmen müssen.
- Planen Sie beim Üben des Liedes mit dem Tanz, wann Sie durchatmen werden, indem Sie Pausen in der Musik finden. Indem Sie Ihre Atmung planen, können Sie den Song leichter durchlaufen, ohne dass Ihnen die Luft ausgeht.
- Wenn Sie wissen, dass eine lange Note im Lied kommt, stellen Sie sicher, dass Sie eine Stelle im Tanz finden, an der Sie innehalten können, und atmen Sie tief durch.
Schritt 6. Üben Sie eine gute Körperhaltung
Effizientes Atmen ist mehr als nur das Aus- und Einatmen lernen. Ihre Haltung muss mit Ihrer Atmung zusammenarbeiten, um Ihren Gesang zu verbessern und ein tiefes, volles Atmen zu erleichtern. Wenn Sie Ihrem Körper erlauben, nach vorne zu sacken, wird sich Ihr Zwerchfell blockieren und Sie daran hindern, richtig zum Singen zu atmen. Halten Sie Ihre Schultern immer nach hinten und stehen Sie gerade, damit sich Brust und Rippen für tiefe Atemzüge ausdehnen können.
Methode 2 von 3: Bereiten Sie Ihren Körper darauf vor, sich zu bewegen und zu singen
Schritt 1. Üben Sie gemeinsam zu singen und zu tanzen
Die meisten Dinge sind anfangs schwer und erfordern harte Arbeit, um sie zu meistern. Versuchen Sie nicht, Gesang und Tanz getrennt zu meistern, bevor Sie sie nicht zusammenbringen. Sie sollten für das üben, was Sie letztendlich erreichen möchten, nämlich gleichzeitig singen und tanzen.
- Üben Sie drei bis fünf Tage die Woche jeweils zwei Stunden lang. Ihr zweistündiges Training sollte etwa zwanzig Minuten Dehnung und Stimmaufwärmübungen beinhalten. Denken Sie daran, je mehr Sie üben, desto besser werden Sie.
- Üben Sie gemeinsam zu singen und zu tanzen, bis Sie das Gefühl haben, dass Sie es im Schlaf schaffen können, und üben Sie dann weiter.
- Holen Sie sich die Choreographie in Ihr Muskelgedächtnis. Sie sollten den Tanz so gut üben, dass Sie beim Tanzen und Singen nicht einmal über die Bewegungen nachdenken müssen. Sie möchten, dass Ihr Muskelgedächtnis aktiviert wird, damit Sie die Bewegungen mühelos ausführen können.
Schritt 2. Passen Sie Ihren Gesang an die Bewegungen an
Während Sie die Choreografie lernen, sagen Sie einfach den Text des Liedes, während Sie sich bewegen. Auf diese Weise können Sie sehen, wie die Musik und die Bewegungen zusammenpassen. Normalerweise sind bestimmte Tanzbewegungen darauf ausgerichtet, zu bestimmten musikalischen Phrasen zu passen, um Ihnen zu helfen, Verbindungen zum Gesang herzustellen. Beachten Sie diese Teile, um Sie durch das Lied und den Tanz zu führen.
Versuchen Sie zu singen, während Sie einfach durch einen Raum gehen oder Hausarbeiten erledigen. Dies wird Ihrem Körper helfen, sich beim Singen an das räumliche Bewusstsein zu gewöhnen
Schritt 3. Beginnen Sie mit einem rigorosen Fitnessprogramm, um die Ausdauer zu steigern
Das gleichzeitige Singen und Tanzen erfordert Lungen in bester Fitness. Um eine optimale Lungenkapazität zu erreichen, müssen Sie Ihre Lunge mindestens dreimal pro Woche durch Cardio-Workouts auf hohem Niveau trainieren.
Egal, ob Sie laufen, joggen, Fahrrad fahren oder schwimmen, tun Sie etwas, das Ihre Herzfrequenz erhöht. Versuchen Sie, jedes Training mindestens eine Stunde lang zu machen
Methode 3 von 3: Ihren Fortschritt verfolgen
Schritt 1. Nehmen Sie sich selbst auf
Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Stimme zu analysieren und Ihren Fortschritt zu überprüfen, besteht darin, sich Aufnahmen von Ihnen selbst beim Tanzen anzuhören. Sie können sich auf Ihre Stimme konzentrieren und Ihre Aufnahmen unterwegs vergleichen. Wenn Sie sich selbst kritisieren, können Sie feststellen, wo Sie sich verbessern müssen, damit Sie besser werden können.
Schritt 2. Holen Sie sich Feedback von einer anderen Person
Es kann schwierig sein, deinen eigenen Gesang oder Tanz zu kritisieren, wenn du auftrittst. Es kann hilfreich sein, jemanden zu finden, der Ihnen beim Üben zusieht, damit er Ihnen hilfreiches Feedback oder Ratschläge geben kann. Idealerweise möchten Sie einen Gesangstrainer oder jemanden finden, der in Gesang und Tanz ausgebildet ist, aber wenn Sie keinen Profi kennen, bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied um seinen Beitrag.
Schritt 3. Erhöhen Sie beim Üben die Schwierigkeit der Lieder und Tänze
Sobald du Anfängerlieder und -tänze oder jedes Lied und jeden Tanz, an dem du gearbeitet hast, gemeistert hast, fordere dich mit etwas Schwierigerem heraus. Sobald Sie sehen, wie Sie schwierigere Lieder- und Tanznummern fertigstellen, können Sie sicher sein, dass Sie besser werden.
