Ein Strandausflug kann eine Menge Spaß machen und sehr entspannend sein. Eine schlecht geplante Reise kann jedoch im wahrsten Sinne des Wortes zu einem Schmerz werden, wenn Sie vergessen, Sonnencreme einzupacken. So viel Spaß es auch machen kann, an den Strand zu gehen, es erfordert einige Planung im Voraus, um die bestmögliche Reise zu haben. Nehmen Sie sich also ein paar Tage Zeit, um Ihren nächsten Strandausflug zu planen.
Achtung: Aufgrund der Coronavirus-Pandemie sind viele Strände geschlossen. Überprüfen Sie online, ob der Strand, den Sie besuchen, geöffnet ist und ob Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen einplanen sollten. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie eine Gesichtsmaske tragen, wenn Sie keine soziale Distanz zu anderen haben.
Schritte
Teil 1 von 4: Packen für die Reise
Schritt 1. Packen Sie die richtige Kleidung ein
Packen Sie den ausgewählten Badeanzug und zusätzliche Kleidung zum Wechseln ein. Die zusätzliche Wechselkleidung ist für die Heimfahrt, damit Sie nicht nass und sandig werden.
- Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich bequem genug fühlen, um den ganzen Tag in der Kleidung zu verbringen, die Sie tragen.
- Wenn Sie sich umziehen, können Sie nach dem Strand woanders hingehen.
- Vergessen Sie nicht, gutes Schuhwerk mitzubringen. Nehmen Sie Sandalen für den Strand und Wasserschuhe für das Meer mit, damit Sie für alles bereit sind.
Schritt 2. Schützen Sie sich vor der Sonne
Sie möchten Ihren Strandausflug nicht mit einem schlimmen Sonnenbrand ruinieren. Wenn Sie sich vor der Sonne schützen, sieht Ihre Haut mit zunehmendem Alter jünger aus und schützt Sie vor Hautkrebs.
- Beginnen Sie mit einem Sonnenschutz von mindestens 15 SPF. Stellen Sie sicher, dass es sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Vergessen Sie nicht, einen Lippenbalsam mit Sonnencreme hinzuzufügen, um Ihre Lippen zu schützen. Stellen Sie sicher, dass Sie es häufig wiederholen, insbesondere nach dem Schwitzen oder dem Springen ins Wasser.
- Verwenden Sie Kleidung zum Schutz. Hüte und Sonnenbrillen bieten den dringend benötigten Schutz für Gesicht und Augen, aber auch das Tragen einer Vertuschung mit langen Ärmeln kann Schutz bieten. Wenn Vertuschungen nicht Ihr Ding sind, nehmen Sie stattdessen einen Sonnenschirm oder ein Zelt/einen Pavillon mit.
Schritt 3. Bringen Sie etwas zum Sitzen mit
Ein Strandkorb oder ein Handtuch ist angemessen, aber wenn Sie sich für ein Handtuch entscheiden, sollte es getrennt von dem sein, mit dem Sie sich abtrocknen werden. Wenn Sie sich für einen Plastikstuhl entscheiden, sollten Sie dennoch das zusätzliche Handtuch mitbringen, damit Ihr Stuhl während Ihrer Abwesenheit nicht zu heiß wird. Sie können auch eine alte Decke mitbringen, bei der es Ihnen nichts ausmacht, sandig zu werden.
Eine andere Option ist ein altes Kingsize-Bettlaken. In die Ecken können Sie Dinge wie Taschen und Kühlboxen stellen, sodass das Laken ein gemütliches kleines Laufgitter für Sie und Ihre Familie ist
Schritt 4. Nehmen Sie ein Erste-Hilfe-Set mit
Natürlich hoffen Sie, dass niemand verletzt wird, aber die Einnahme eines einfachen Erste-Hilfe-Sets wird Ihnen etwas Erleichterung verschaffen, wenn jemand verletzt wird. Sie können ein Erste-Hilfe-Set fertig kaufen oder selbst herstellen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Dinge wie Verbände, antibiotische Salben, Schmerzmittel und ein Thermometer sowie Medikamente gegen Durchfall haben. Möglicherweise möchten Sie auch Antihistaminika.
- Stellen Sie sicher, dass Sie eine Auswahl an Bandagen haben, darunter kleine Klebebandagen sowie Rollbandagen, Mullbinden und medizinisches Klebeband. Sie sollten auch Dinge wie antiseptische Päckchen, Hydrocortison-Päckchen, latexfreie Handschuhe und Kompressen haben.
- Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie alle gängigen rezeptfreien Medikamente einpacken, die Sie häufig verwenden.
Schritt 5. Bringen Sie eine wasserdichte oder wasserabweisende Tasche mit
Sie benötigen einen Ort, an dem Sie Ihre Wertsachen fern von Wasser und Sand verstauen können. Wählen Sie eine Tasche, die ziemlich wasserabweisend oder wasserdicht ist, damit Sie Ihr Telefon und Ihre Brieftasche verstauen können. Lassen Sie alles Unersetzliche zurück, damit Sie es am Strand nicht verlieren oder beschädigen.
- Ein weiterer Trick, um Ihre Wertsachen zu schützen, besteht darin, eine alte Sonnencreme-Flasche zu reinigen. Verwenden Sie es, um Wertsachen zu verstecken, die niemand stehlen soll, und als Bonus hält es sie trocken.
- Sie können Elektronik zum Schutz auch in Taschen mit Reißverschluss verstauen.
- Suchen Sie für Strandspielzeug einen Netzbeutel, damit Sand am Strand zurückgelassen werden kann. Packen Sie alle Lebensmittel in einen Kühler mit Eis.
Teil 2 von 4: Aktivitäten planen
Schritt 1. Bringen Sie Aktivitäten zum Teilen mit
Wenn Sie in einer Gruppe reisen, bringen Sie etwas mit, was Sie alle tun können. Zum Beispiel ist ein wasserdichtes Kartenspiel toll für den Strand, solange es nicht zu windig ist. Sie können auch ein Brettspiel mitbringen, das nicht zu viele Teile hat. Ein Spiel wie Twister wäre zum Beispiel toll für den Strand.
Denken Sie daran, den Kindern in Ihrer Gruppe Spaß zu machen. Am Strand brauchst du nur ein paar einfache Spielsachen wie Eimer, Schaufeln und andere billige Spielsachen. Ihre Kinder werden viel Spaß im Sand und Wasser haben
Schritt 2. Vergessen Sie nicht etwas Musik
Musik ist eine großartige Möglichkeit, die Leute zu unterhalten. Für eine einfache Lösung könnten Sie ein wasserdichtes, batteriebetriebenes Radio wie ein Duschradio mitbringen. Sie können jedoch auch wasserdichte Bluetooth-Lautsprecher verwenden, um Musik von Ihrem Telefon abzuspielen.
Schritt 3. Nehmen Sie einige Solo-Aktivitäten
Sie werden es genießen, einfach nur ein bisschen zu faulenzen, aber vielleicht möchten Sie auch etwas ganz allein genießen. Nehmen Sie zum Beispiel ein leichtes Buch, in das Sie eintauchen wollten. Der Strand ist die perfekte Zeit dafür.
- Wenn Sie einen E-Reader mitnehmen, stellen Sie sicher, dass er im grellen Sonnenlicht in Ordnung ist und dass Sie ein tragbares Ladegerät dafür haben, wenn Sie es brauchen. Vielleicht möchten Sie auch ein tragbares Ladegerät für Ihr Telefon. Stecken Sie den E-Reader in eine Reißverschlusstasche, um ihn zu schützen.
- Sie können auch Aktivitätsbücher wie Kreuzworträtsel und Sudoku-Bücher mitnehmen.
Schritt 4. Nehmen Sie ein paar Snacks zu sich
Wenn Sie planen, ein paar Stunden am Strand zu bleiben, sollten Sie sich mit Snacks und Getränken durchsetzen. Halten Sie es ziemlich einfach. Wenn Sie sich für etwas zu Kompliziertes entscheiden, das eine Montage erfordert, werden Sie wahrscheinlich Sand in Ihrem Essen haben.
- Einige gute Snacks sind Obst, Müsliriegel, Gemüsesticks und Wasserflaschen. Überspringe die Limonaden, da diese nicht so gut hydratisieren.
- Wenn Sie den ganzen Tag bleiben möchten, sollten Sie in der Tat nur das Mittagessen einpacken. Du kannst zwar eine Kühlbox für Getränke mitnehmen, aber vielleicht möchtest du etwas auswählen, das nicht so leicht verdirbt, wie zum Beispiel Erdnussbutter und Gelee.
- Bringen Sie eine kleine Tasche für den anfallenden Müll mit. Es kann schwierig sein, am Strand einen Mülleimer zu finden.
- Bringen Sie feuchte Tücher zu Ihrem Essen mit. Sie können sie verwenden, um die Hände vor und nach dem Essen zu reinigen.
Schritt 5. Setzen Sie Ihren Platz ab
Wenn Sie am Strand ankommen, müssen Sie einen Anspruch abstecken. Es ist gut, früh am Tag zu gehen, wenn es weniger voll ist. Auf diese Weise haben Sie mehr Möglichkeiten, einen guten Platz zu finden.
- Wählen Sie einen Platz in der Nähe des Wassers, aber nicht so nah, dass Sie bei Flut überrannt werden.
- Wenn der Strand Liegen oder Sonnenschirme zu mieten hat, sollten Sie einen mieten, um das Leben zu erleichtern.
- Halte dich an gleichgesinnte Strandbesucher. Das heißt, wenn Sie dort sind, um mit Ihren Freunden zu feiern und Spaß zu haben, wählen Sie einen Bereich aus, in dem die Leute lauter sind und Musik spielen. Wenn Sie einen ruhigen Ort zum Lesen bevorzugen, versuchen Sie, einen abgeschiedeneren Ort zu finden. Wenn Sie mit Ihrer Familie dort sind, suchen Sie nach anderen Familien in der Nähe, damit Ihre Kinder zusammen spielen können.
Teil 3 von 4: Einen Badeanzug kaufen
Schritt 1. Tragen Sie Unterwäsche, die Ihren Körper umarmt
Wenn Sie Badeanzüge anprobieren, müssen Sie Ihre Unterwäsche anbehalten. Sie müssen jedoch auch darauf achten, dass der Anzug richtig sitzt. Stellen Sie daher sicher, dass Ihre Unterwäsche nicht knittert, und wählen Sie etwas schmaleres aus, um es im Geschäft zu tragen.
Schritt 2. Wählen Sie aus, was Ihnen angenehm ist
Viele Websites werden Ihnen sagen, dass Sie einen Badeanzug wählen sollen, der Ihrem Körpertyp schmeichelt, aber die Wahrheit ist, Sie können einen Anzug finden, der in jedem Stil schmeichelt. Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und der Anzug gefällt.
- Zum Beispiel denken Sie vielleicht nicht, dass Sie wegen Ihrer Kurven mit einem Zweiteiler davonkommen. Wenn Sie nicht so viel Haut zeigen möchten, können Sie einen Tankini tragen, bei dem es sich im Grunde genommen um ein Tanktop mit Bikiniunterteil oder einen hoch taillierten Bikini handelt. Wählen Sie ein lustiges Muster und rocken Sie den Anzug.
- Bei Männern müssen Sie auch entscheiden, was Sie von Ihrem Anzug erwarten, z. B. wie viel Haut Sie zeigen möchten. Sie können alles wählen, von langen Trunk-Shorts bis hin zu Badeslips.
Schritt 3. Springen Sie herum
Sie müssen nicht buchstäblich springen, aber Sie sollten sich so viel wie möglich bewegen, sobald Sie den Anzug angezogen haben. Sie möchten sicherstellen, dass es an den richtigen Stellen bleibt, denn Sie werden sich im Wasser sicherlich viel bewegen.
Versuchen Sie, außerhalb der Umkleidekabine auf und ab zu gehen oder ein paar Hampelmänner im Anzug zu machen, um zu sehen, wie er sich trägt. Stellen Sie sicher, dass es sich nicht bewegt
Schritt 4. Vergessen Sie nicht die Vertuschung
Eine Vertuschung ist nur etwas, das Sie über Ihren Badeanzug schlüpfen können, um vom Strand zum Auto zu gelangen oder am Strand abzuhängen, während Sie nicht schwimmen. Für Männer kann es so einfach wie ein T-Shirt sein. Für Frauen kann es alles sein, von einer Shorts und einem Top bis hin zu einem luftigen Baumwollkleid, das über Bademode oder einen Sarong getragen werden kann.
Teil 4 von 4: Machen Sie Ihren Körper fit
Schritt 1. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich zu rasieren
Wenn Sie einen freizügigen Badeanzug tragen und kein Fan von Körperbehaarung sind, müssen Sie einige Zeit damit verbringen, sich zu rasieren, bevor Sie an den Strand gehen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Beine und alle anderen Bereiche zu rasieren, die es benötigen könnten, wie z. B. Ihre Bikinizone oder Achseln, bevor Sie gehen.
- Wenn Sie diese Bereiche nicht selbst rasieren oder wachsen möchten, lassen Sie es von einem Fachmann machen. Vereinbaren Sie einen Termin, um ein Bikini-Wachs machen zu lassen.
- Wenn du ein Mann bist, möchtest du dir vielleicht den Rücken rasieren oder es jemand für dich tun lassen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich im Sonnenlicht untersuchen, da Sie in der Sonne eher Haare entdecken.
Schritt 2. Peelen Sie Ihre Haut
Um Ihre Haut zum Schimmern zu bringen, sollten Sie einige Zeit mit einem Peeling verbringen. Peeling ist nur eine Möglichkeit, abgestorbene Haut zu entfernen, damit Ihre Haut nicht aschig oder rau aussieht. Sie haben die Möglichkeit, ein chemisches Peeling oder ein physikalisches Peeling zu verwenden.
- Ein chemisches Peeling verwendet Chemikalien, im Allgemeinen Säuren, um die abgestorbene Haut abzubauen.
- Ein physisches Peeling verwendet kleine Perlen oder zerkleinerte Samen- oder Schalenstücke in einer Lösung, um die abgestorbene Haut abzureiben. Sie finden auch Peeling-Handschuhe, die in diese Kategorie fallen. Sogar ein Waschlappen ist ein körperliches Peeling.
- Um ein Peeling zu verwenden, hüpfen Sie zuerst unter die Dusche, um Ihre Haut feucht zu machen. Reibe das Peeling mit deiner Hand, einem Handschuh oder einem Waschlappen in sanften Kreisen ein. Wasche das Peeling weg, wenn du fertig bist. Wenn du einen Peelinghandschuh oder Waschlappen verwendest, lege einfach deine normale Seife darauf und reibe die Seife damit in sanften Kreisen in deine Haut ein.
- Achten Sie darauf, sich auf Problembereiche wie Knie, Ellbogen und Füße zu konzentrieren.
- Tragen Sie nach dem Peeling eine gute Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf.
Schritt 3. Überspringen Sie Lebensmittel, die aufblähen
Wenn du auf der Suche nach einem flachen Bauch bist, versuche ein paar Tage vor dem Strand, Lebensmittel zu vermeiden, die dich aufblähen lassen. Auf diese Weise wird Ihr Bauch nicht wegen Blähungen ausgeblutet.
- Überspringen Sie Kreuzblütler wie Brokkoli, Kohl, Rosenkohl und Blumenkohl. Überspringen Sie auch verarbeitete Lebensmittel und kohlensäurehaltige Getränke.
- Probiere stattdessen andere gesunde Lebensmittel wie Avocados, Eier, Nussbutter, Lachs, Bananen, griechischer Joghurt und Zitronen.
Tipps
- Versuchen Sie zu schwimmen, wo ein Rettungsschwimmer Dienst hat, wenn Sie im Wasser sind.
- Wenn Sie sich unwohl fühlen, gehen Sie und suchen Sie einen Arzt auf. In der Sonne kann es schnell zu einem Hitzschlag kommen.
- Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr, es ist sehr wichtig, immer Wasser bei sich zu haben. Es ist sehr leicht, dehydriert zu werden, manchmal weiß man nicht einmal, wann es passiert.
- Denken Sie daran, Sonnencreme mitzunehmen und im Schatten zu sitzen.
