CBD oder Cannabidiol ist eine natürliche Verbindung, die in Hanf- und Marihuanapflanzen vorkommt. Im Gegensatz zu THC, dem anderen Wirkstoff in Marihuana, verursacht CBD-Öl kein High. Frühe Forschungen zeigen jedoch, dass es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen haben kann, wie z. B. die Verringerung von Schmerzen, Angstzuständen, Übelkeit und Schlaflosigkeit. Es gibt zwar mehrere Möglichkeiten, CBD-Öl einzunehmen, aber eine der sichersten und effektivsten ist die Verwendung einer Tinktur, die unter die Zunge geht. Sprechen Sie vor der Anwendung einer CBD-Tinktur mit Ihrem Arzt über die beste Dosierung und ob Sie sie sicher verwenden können.
Schritte
Methode 1 von 2: Verabreichung des CBD-Öls
Schritt 1. Wählen Sie eine Tinktur, wenn Sie CBD unter die Zunge nehmen möchten
Um CBD-Öl unter der Zunge zu verwenden, benötigen Sie eine Tinktur, bei der es sich um CBD handelt, das in einem Trägeröl (wie Sesam- oder Kokosöl) gelöst ist. Tinkturen kommen typischerweise in Form von Tropfen oder Sprays.
Tinkturen in Tropfenform gehen normalerweise unter die Zunge, während Sprays unter die Zunge oder in die Wangen gelangen können
Schritt 2. Vermeiden Sie es, direkt vor oder nach der Verwendung der Tinktur zu essen
Essen unmittelbar vor oder nach der Einnahme von CBD kann beeinflussen, wie konsequent es in Ihren Blutkreislauf aufgenommen wird. Warten Sie 15-20 Minuten nach der Anwendung der Tinktur mit dem Essen oder warten Sie nach dem Essen eine ähnliche Zeit, bevor Sie Ihre Dosis einnehmen.
- Dies bedeutet nicht, dass Sie CBD-Öl auf nüchternen Magen einnehmen sollten. Tatsächlich kann die Einnahme von CBD, während sich Nahrung im Magen befindet, den CBD-Spiegel in Ihrem Blutkreislauf erhöhen.
- Das Zähneputzen direkt vor der Anwendung der Tinktur kann auch dazu beitragen, dass sie effektiver in den Blutkreislauf gelangt.
Schritt 3. Geben Sie die empfohlene Anzahl von Tropfen unter Ihre Zunge
Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Verpackung Ihres Produkts oder verwenden Sie die von Ihrem Arzt empfohlene Dosierung. Messen Sie mit der Pipette eine angemessene Dosierung der CBD-Tinktur ab und geben Sie die Tropfen direkt unter Ihre Zunge.
- Gib die Tinktur nicht auf deine Zunge. Es wird nicht so effektiv in Ihren Blutkreislauf aufgenommen und Sie können es versehentlich zu früh schlucken.
- Wenn die Tinktur in Form eines Sprays vorliegt, spritz sie unter deine Zunge. Das Etikett auf dem Produkt sollte Ihnen sagen, wie viel CBD in jedem Sprühstoß enthalten ist.
Spitze:
Das Schlucken einer hochwertigen CBD-Tinktur schadet Ihnen nicht, aber wenn Sie es zu früh schlucken, dauert es länger, bis es in Ihren Blutkreislauf gelangt. Sie werden die Vorteile des CBD möglicherweise erst nach einer halben Stunde oder länger spüren.
Schritt 4. Halten Sie die Tropfen 30 Sekunden lang im Mund, bevor Sie sie schlucken
Halten Sie das CBD mindestens 30 Sekunden lang unter Ihrer Zunge, damit es Zeit hat, in Ihren Blutkreislauf zu gelangen und zu wirken. Es kann sein, dass sich Speichel im Mund ansammelt, während Sie die Tropfen festhalten, aber versuchen Sie, dem Drang zu widerstehen, zu schlucken!
Wenn Sie ein Spray verwenden, warten Sie mindestens eine Minute, bevor Sie schlucken
EXPERTENTIPP
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Schritt 5. Erwarten Sie Ergebnisse in 15-30 Minuten zu spüren
CBD-Öl unter die Zunge zu geben ist eine der effizientesten Möglichkeiten, es in Ihren Blutkreislauf zu bringen. Es ist jedoch nicht sofort. Sie sollten die Wirkung des CBD innerhalb einer halben Stunde nach Einnahme der Dosis spüren.
Die Wirksamkeit von CBD sollte etwa 1 ½ Stunden nach der Einnahme ihren Höhepunkt erreichen und Sie können es bis zu 8 Stunden lang spüren
Methode 2 von 2: CBD-Öl sicher verwenden
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie CBD-Öl sicher verwenden können
Obwohl CBD im Allgemeinen als sicher gilt, kann es mit bestimmten Medikamenten wie Blutverdünnern schlecht interagieren. Es kann auch unerwünschte Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Mundtrockenheit, Durchfall und Appetitlosigkeit verursachen. Sprechen Sie vor der Einnahme von CBD-Öl mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile.
- Geben Sie Ihrem Arzt eine vollständige Liste aller Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie derzeit einnehmen.
- Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie derzeit schwanger sind oder stillen oder wenn Sie andere gesundheitliche Bedenken haben.
- Wenn Sie bei der Anwendung von CBD Nebenwirkungen bemerken, beenden Sie die Einnahme und konsultieren Sie Ihren Arzt.
Spitze:
Suchen Sie nach einem Arzt, der auf medizinisches Marihuana spezialisiert ist, falls es in Ihrer Nähe einen gibt. Ärzte, die mit Cannabis arbeiten, haben wahrscheinlich Erfahrung mit CBD-Produkten.
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Dosis Sie einnehmen sollen
Da sich die Erforschung der medizinischen Anwendung von CBD-Öl noch in einem frühen Stadium befindet, gibt es nicht viele formelle Dosierungsrichtlinien. Ihr Arzt sollte Ihnen jedoch einige Empfehlungen darüber geben können, welche Dosis für Sie sicher und wirksam ist.
- Wenn Sie nur CBD einnehmen, sind 10 mg eine gute Anfangsdosis. Eine übliche Anfangsdosis für sublinguales CBD mit THC beträgt 2,5-5 mg.
- Bis Sie wissen, wie sich das CBD auf Sie auswirkt, ist es eine gute Idee, eine relativ niedrige Dosis zu verwenden. Erhöhen Sie Ihre Dosierung nach und nach, bis Sie die gewünschte Wirkung erzielen.
Schritt 3. Wählen Sie ein Produkt aus, das von Drittanbietern verifiziert wurde
Da CBD-Produkte nicht durchgängig reguliert sind, kann es schwierig sein zu wissen, was Sie bekommen. CBD-Öl, das von geringer Qualität oder kontaminiert ist, ist nicht so wirksam wie ein hochwertiges Produkt und kann Sie sogar krank machen. Suchen Sie nach Produkten, die von renommierten Drittlabors analysiert wurden.
- Wenn Sie CBD in einem Geschäft oder einer Apotheke kaufen, fragen Sie nach dem COA (Analysezertifikat) für das Produkt. Das COA enthält detaillierte Informationen darüber, wie das Produkt getestet wurde. Kaufen Sie nicht bei Einzelhändlern, die keine Testinformationen weitergeben können oder wollen.
- In der Suchdatenbank des ANSI National Accreditation Board finden Sie Informationen zu akkreditierten Labors, die CBD-Produkte testen. Suchen Sie nach „Cannabidiol“oder „CBD“:
- Die FDA führt auch eine Liste von Warnschreiben, die an Unternehmen ausgegeben werden, die möglicherweise unsichere CBD-Produkte auf den Markt gebracht haben.
Schritt 4. Wählen Sie ein Produkt aus, das angibt, wie viel CBD in jeder Dosis enthalten ist
Um sicherzustellen, dass Sie wissen, wie viel CBD Sie erhalten, überprüfen Sie das Etikett auf Ihrem Produkt. Es sollte nicht nur angegeben werden, wie viel CBD in der gesamten Flasche enthalten ist, sondern auch wie viel in jeder einzelnen Dosis, jedem Tropfen oder Spray enthalten ist (z. B. 10 mg pro 1 ml).
