Nachdem Sie Silvester gefeiert haben, ist es an der Zeit, an den Neujahrsvorsätzen zu arbeiten! Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, frisch ins neue Jahr zu starten, erwäge, dein Aussehen zu ändern, dein Leben aufzuräumen und Ziele und Absichten zu setzen. Sie können Dinge tun, wie sich die Haare schneiden lassen, ungetragene Kleidung spenden, eine Trainingsroutine beginnen oder mehr zufällige Freundlichkeiten ausführen. Es ist auch wichtig, einen Zeitplan zu haben, um bei der Aufgabe zu bleiben, mehr zu erreichen, einen organisierten Tag zu haben und positiv zu bleiben, was Ihnen helfen kann, sich glücklich zu fühlen, was sich dann auf andere ausbreitet, damit sie dasselbe Glück empfinden. Kleine Veränderungen können sich positiv auf Ihre Umgebung auswirken, also wählen Sie mit Bedacht. Welchen Ansatz Sie auch bevorzugen, es ist großartig, erfrischt und konzentriert ins neue Jahr zu starten, damit Sie für das kommende Jahr gerüstet sind.
Schritte
Methode 1 von 4: Deinen Look aufpolieren
Schritt 1. Holen Sie sich einen Haarschnitt, um Ihr Gesicht aufzufrischen
Vereinbaren Sie früh im neuen Jahr einen Termin mit Ihrem Stylisten. Sie können einen Schnitt für ein subtiles Upgrade erhalten oder sich für eine kühne neue Frisur für einen völlig anderen Look entscheiden. So fühlen Sie sich frisch für das kommende Jahr.
- Wenn Sie beispielsweise langes, glattes Haar haben, sollten Sie es auf Schulterlänge schneiden und einige Schichten hinzufügen.
- Wenn Sie eine kurze Frisur haben, sollten Sie die Seiten für eine subtile Veränderung noch kürzer schneiden. Wenn Sie beispielsweise einen Pixie-Schnitt haben, können Sie ihn noch kürzer nehmen.
Schritt 2. Experimentieren Sie mit Ihrem Aussehen, indem Sie etwas Neues ausprobieren
Wenn Sie etwas Neues mit Ihrem Aussehen machen, können Sie sich beim Start ins neue Jahr sicher fühlen. Sie können Dinge tun, wie eine kräftige Lippenfarbe, ein neues Gesichtspiercing bekommen oder Ihren aktuellen Brillenstil aufwerten. Finden Sie heraus, was zu Ihrem Stil und Budget passt, und entscheiden Sie sich für etwas Neues!
Sie können Ihre Haare auch in einer hellen Farbe färben, auf Einkaufstour gehen, um neue Kleidung zu kaufen oder in ein neues Paar Schuhe investieren
Schritt 3. Starten Sie eine Fitnessroutine
Denken Sie über Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre allgemeinen Fitnessziele nach und erstellen Sie einen Plan, um Ihre Gesundheit basierend auf Ihrem Standort zu verbessern. Du kannst zum Beispiel jeden Tag nach der Arbeit einen 20-minütigen Spaziergang machen oder im Herbst trainieren, um einen Marathon zu laufen. Beginnen Sie einfach und schrittweise, damit Sie an Ihren Zielen festhalten können.
- Wenn Sie neu im Sport sind, können Sie ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe finden und dreimal pro Woche damit beginnen. Gehen Sie jedes Mal 20 Minuten auf dem Laufband, um loszulegen.
- Wenn Sie ein Fitness-Enthusiast sind, setzen Sie sich zum Beispiel das Ziel, Ihren BMI zu verbessern oder bis zum Ende des Jahres ein Sixpack zu bekommen.
Methode 2 von 4: Aktualisieren Sie Ihre Einstellung
Schritt 1. Übe jeden Tag Dankbarkeit, um dein Leben mit Freundlichkeit zu erfüllen
Dankbarkeit zu üben kann deine allgemeine Stimmung verbessern und deine Lebenseinstellung verbessern. Schreiben Sie jeden Tag vor dem Schlafengehen 3 Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Drücken Sie außerdem Ihre Dankbarkeit für die Menschen in Ihrem Leben aus, indem Sie ihnen sagen, dass Sie sie schätzen.
Du kannst zum Beispiel Dinge schreiben wie „Ich bin dankbar für meine Katze“oder „Ich bin dankbar für den Sonnenschein heute“
Schritt 2. Nehmen Sie eine positive Affirmation in Ihren Alltag auf
Positive Affirmationen beziehen sich auf einen einfachen, kurzen Satz, den Sie im Laufe des Tages als Erinnerung verwenden können. Die Verwendung positiver Affirmationen kann Ihr Selbstwertgefühl im Laufe der Zeit steigern, was hilfreich ist, wenn Sie ein neues Jahr beginnen. Um mit positiven Affirmationen zu arbeiten, finden Sie einen Satz, der für Sie funktioniert, wie „Ich bin würdig“oder „Ich bin zu Herausforderungen fähig“. Sagen Sie sich dies morgens und den ganzen Tag über als erstes, wenn Sie anfangen zu zweifeln.
Passen Sie Ihre Affirmation Ihrem besonderen Leben und Ihren Umständen an. Wenn Sie beispielsweise daran arbeiten, ein unterstützenderer Freund zu sein, kann Ihre Bestätigung lauten: „Ich bin lustig und loyal“
Schritt 3. Tun Sie so oft wie möglich willkürliche Freundlichkeiten
Zufällige Gesten der Freundlichkeit sind kleine, bewusste Handlungen, die ausgeführt werden, um den Tag anderer Menschen glücklich zu machen. Führen Sie diese Aktionen aus, ohne eine Gegenleistung zu erwarten, sondern um jemandem den Tag zu versüßen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, das neue Jahr positiv und mitfühlend zu beginnen.
- Du kannst Dinge tun wie großzügige Komplimente machen, Fremde anlächeln und dich für wohltätige Zwecke engagieren.
- Sammle Müll am Straßenrand, hilf einem älteren Bürger beim Überqueren der Straße oder gib Obdachlosen Essen.
- Sie können auch den Kaffee der nächsten Person bezahlen oder Ihrem Kellner ein hohes Trinkgeld geben.
Methode 3 von 4: Aufräumen Ihrer Umgebung
Schritt 1. Beginnen Sie früh mit dem Frühjahrsputz, um Ihren Raum aufzuräumen
Räumen Sie kurz ins neue Jahr Zimmer, Küche, Bad und/oder Keller auf. Räumen Sie unordentliche Bereiche auf, werfen Sie Müll weg und räumen Sie fehl am Platz befindliche Gegenstände weg. So starten Sie ordentlich und organisiert ins neue Jahr.
Es ist auch hilfreich, Ihr Auto zu reinigen. Entsorgen Sie Müll und sortieren Sie beispielsweise Ihre Mittelkonsole und Ihr Handschuhfach
Schritt 2. Sortiere deine Kleidung und entferne diejenigen, die du nicht oft trägst
Das neue Jahr ist eine großartige Zeit, um Ihre Garderobe zu inventarisieren und Artikel loszuwerden, die nicht mehr zu Ihrem Stil passen oder nicht mehr passen. Nehmen Sie die Kleidung aus jeder Ihrer Schubladen heraus und legen Sie 1 Stapel für die Kleidung zum Aufbewahren und 1 Stapel für die Kleidung zum Verlegen an. Falten Sie dann Ihre Kleidung ordentlich und legen Sie sie in Ihre Kommode oder Ihren Schrank zurück. Dies hilft Ihnen, Ihren Raum aufzuräumen und Ihren Stil aufzufrischen.
Nachdem Sie einen „Rehome“-Stapel angelegt haben, sollten Sie Ihre Artikel an Freunde oder Familienmitglieder weitergeben oder sie an einen Gebrauchtwarenladen oder Konsignationsladen spenden
Schritt 3. Fügen Sie Ihren Wänden einen frischen Anstrich hinzu, um Ihr Zimmer aufzufrischen
Erwägen Sie, die Wände Ihres Hauses zu Beginn des Jahres neu zu streichen. Decken Sie den Boden und Ihre Möbel mit einem Tropfentuch ab und verwenden Sie eine Farbrolle, um Innenfarbe auf Ihre Wände aufzutragen. Sie können beispielsweise eine neue Farbe für eine Abwechslung wählen.
Schritt 4. Kaufen Sie ein paar neue Dekorationen, um Ihren Raum neu zu gestalten
Besuchen Sie einen lokalen Secondhand- oder Haushaltswarenladen und wählen Sie ein paar neue Artikel aus, mit denen Sie neu dekorieren können. Du kannst zum Beispiel 2-3 dekorative Dekokissen, einen Teppich, eine Lampe oder ein neues Bücherregal bekommen. Wenn Sie ein paar neue Elemente hinzufügen, kann sich Ihr Zuhause frisch und neu anfühlen.
Sie können auch kleine Gegenstände wie Briefbeschwerer, Vasen und Magnete erhalten
Methode 4 von 4: Ziele und Absichten setzen
Schritt 1. Versuchen Sie jeden Monat eine neue Sache auszuprobieren
Zusätzlich zu deinen persönlichen Vorsätzen ist es hilfreich, mindestens einmal im Monat deine Komfortzone zu verlassen. Sie können jeden Monat eine neue Sache planen oder einige Dinge auswählen und entscheiden, wann die Zeit gekommen ist. Unabhängig davon, entscheide dich dafür, etwas zu tun, was du noch nie zuvor getan hast, oder lerne etwas ganz Neues, um deinen Horizont zu erweitern und als Person zu wachsen.
- Das Ausprobieren einer neuen Sache kann so einfach sein wie das Essen einer Küche, die Sie noch nie zuvor probiert haben.
- Sie können aktive Aktivitäten wie Kajakfahren, Reiten oder Fallschirmspringen unternehmen.
- Andere Ideen sind der Besuch eines Sprachkurses, die Teilnahme an einem Yogastudio oder die Planung eines Campingausflugs.
Schritt 2. Erstellen Sie eine Bucket List mit 20-50 Dingen, die Sie im kommenden Jahr ausprobieren können
Setzen Sie sich kurz zu Beginn des Jahres mit einem Notizbuch hin und schreiben Sie einige Dinge auf, die Sie das ganze Jahr über tun möchten. Wählen Sie einfache, einfache Dinge wie „mehr Gemüse essen“oder konkrete, realistische Ziele wie „Gehen Sie zurück aufs College“. Fügen Sie Ihrer Liste so viele Elemente hinzu, wie Sie sich dazu verpflichtet fühlen, und haken Sie sie ab, wenn Sie sie das ganze Jahr über abschließen. Die Liste bietet eine visuelle Referenz, die beim Versuch, Ziele zu setzen, hilfreich ist.
- Sie können diese Liste verwenden, um jeden Monat Ideen für neue Dinge zu erhalten, die Sie ausprobieren können.
- Ideen für Ihre Bucket List könnten einen Besuch in New York City, das Pflücken Ihres eigenen Kürbisses, die Adoption eines Hundes, einen Kochkurs und eine Reise zum Strand beinhalten.
Schritt 3. Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf, damit Sie für neue Möglichkeiten gerüstet sind
Öffnen Sie kurz im neuen Jahr Ihren Lebenslauf, lesen Sie ihn durch und suchen Sie nach Möglichkeiten, ihn zu verbessern. Wenn Sie beispielsweise Ende des Jahres eine neue Stelle angetreten haben, fügen Sie diese in der Rubrik „Beschäftigung“hinzu. Sie können die Daten auch aktualisieren, um das neue Jahr widerzuspiegeln. Wenn Sie sich auf eine Stelle bewerben möchten, sind Sie auf diese Weise bereit, wenn es soweit ist.
Sie können auch Ihre Kontaktdaten oder Adresse aktualisieren
Schritt 4. Bemühen Sie sich, Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern
Wenn das neue Jahr anbricht, ist ein sinnvollerer und erholsamerer Schlaf ein großartiges Ziel, das Sie Ihrer Lösungsliste hinzufügen sollten. Sie können versuchen, sich vor dem Schlafengehen mehr zu entspannen, z. B. ein Bad zu nehmen, Kamillentee zu trinken und ein Buch zu lesen. Sie können auch jeden Tag etwa zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufwachen, um in einen natürlichen Rhythmus zu kommen. Wenn Sie Ihren Schlaf verbessern, können Sie sich das ganze Jahr über konzentriert und energiegeladen fühlen.
- Sie können auch weißes Rauschen oder Naturgeräusche verwenden, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen.
- Erwägen Sie die Einnahme von Melatonin, wenn Sie Schlafstörungen haben. Melatonin ist ein Hormon, das in Ihrem Gehirn produziert wird und hilft, den Schlafzyklus zu regulieren. Durch die Zugabe von 1-3 mg pro Tag können Sie mit der Zeit erholsamer schlafen.
Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden
