Ein Goniometer ist im Wesentlichen ein Winkelmesser, von dem zwei Arme ausgehen, der verwendet wird, um den Bewegungsbereich eines Gelenks zu messen. Sie werden am häufigsten in der Physiotherapie verwendet, um den Fortschritt der Bewegung eines Gelenks zu verfolgen. Es gibt viele Gelenke, die Sie mit dem Goniometer messen können, z. B. Knie, Hüfte, Schulter oder Handgelenk. Es ist wichtig, die Mitte des Goniometers entlang der Mitte des Gelenks auszurichten und mit den beiden Armen zu verfolgen, wie weit sich eine Gliedmaße beugen oder strecken kann.
Schritte
Methode 1 von 2: Ausrichten des Goniometers für die Messung
Schritt 1. Machen Sie sich mit dem Goniometer vertraut, bevor Sie es verwenden
Ein Goniometer hat zwei Arme: einen, der am Kreis mit den Winkelgraden darauf befestigt ist, und einen beweglichen Arm, der die Messung durchführt. Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, wie der bewegliche Arm auf die Winkelgrade zeigt, damit Sie den Bewegungsbereich genau messen können.
Sobald der bewegliche Arm des Goniometers mit dem beweglichen Glied ausgerichtet ist, schauen Sie auf das Goniometer, um den Winkelgrad zu sehen, auf den der bewegliche Arm zeigt
Schritt 2. Richten Sie die Mitte des Goniometers mit der Mitte des Gelenks aus
Die Mitte des Goniometers, auch Drehpunkt genannt, sollte direkt auf dem Drehpunkt des zu messenden Gelenks platziert werden. Das Zentrum ist der runde Abschnitt, der am stationären Arm befestigt ist. Das Ausrichten der Drehpunkte des Goniometers und des Gelenks gewährleistet eine genaue Messung.
Wenn Sie beispielsweise das Hüftgelenk messen, sollte die Mitte des Goniometers genau dort platziert werden, wo sich das Hüftgelenk befindet, in der Mitte Ihrer Hüfte
Schritt 3. Halten Sie den stationären Arm des Goniometers entlang der zu messenden Extremität
Sobald sich die Mitte des Goniometers auf dem Gelenk befindet, richten Sie den stationären Arm (den am Kreis befestigten Arm) mit dem Glied aus, das an Ort und Stelle bleiben soll. Dies ist das Glied, das Sie ruhig halten, während sich das andere Glied dreht.
- Wenn Sie den Bewegungsbereich Ihres Knies messen würden, würde sich der Drehpunkt des Goniometers auf dem Drehpunkt Ihres Kniegelenks befinden, wobei der stationäre Arm des Goniometers mit Ihrem Oberschenkel ausgerichtet ist.
- Wenn es hilft, stellen Sie sich vor, Sie richten die Arme des Goniometers auf die Knochen Ihres Körpers aus.
Schritt 4. Dehnen Sie das Gelenk durch den Bewegungsbereich
Bewegen Sie das Gelenk so weit wie möglich nach vorne oder hinten, während Sie das Goniometer und das stationäre Glied an Ort und Stelle halten. Achten Sie darauf, keinen anderen Teil Ihres Körpers außer der zu messenden Extremität zu bewegen. Strecken Sie das Gelenk so weit es geht sicher und halten Sie dann Ihre Extremität fest.
Halten Sie beispielsweise Ihren Arm fest, während Sie Ihr Handgelenk nach vorne beugen. Die Hand wäre das Glied, das gemessen werden soll, und Sie würden den Arm stabil und unbeweglich halten
Schritt 5. Bewegen Sie den beweglichen Arm des Goniometers, um ihn mit dem beweglichen Glied auszurichten
Nachdem Sie Ihr Glied so weit wie möglich gestreckt haben, schieben Sie den beweglichen Arm des Goniometers herum, sodass er mit dem gestreckten Glied ausgerichtet ist. Der stationäre Arm des Goniometers sollte nun mit dem stationären Glied ausgerichtet sein und der bewegliche Arm des Goniometers mit dem beweglichen Glied ausgerichtet sein.
- Stellen Sie sicher, dass der bewegliche Arm des Goniometers gerade in der Mitte des sich bewegenden Gliedes verläuft.
- Der Drehpunkt des Goniometers sollte sich immer noch auf dem Drehpunkt des Gelenks befinden.
- Wenn es richtig ausgerichtet ist, sollte es so aussehen, als ob Sie das Goniometer verwendet haben, um den Winkel Ihrer Dehnung zu verfolgen.
Schritt 6. Notieren Sie den Winkel auf einem Blatt Papier, um den Bewegungsbereich herauszufinden
Der bewegliche Arm des Goniometers sollte auf den Winkelgrad des stationären Arms zeigen und Ihnen den Bewegungsbereich anzeigen. Sehen Sie sich den Messwert auf dem Goniometer an, bevor Sie es vom Körper der Person entfernen, falls sich die Arme des Goniometers nach dem Entfernen bewegen.
Schreiben Sie auf, welches Gelenk Sie gemessen haben, welche Art von Bewegung ausgeführt wurde und welchen Bewegungsumfang Sie in Grad haben
Methode 2 von 2: Messen bestimmter Gelenke
Schritt 1. Verwenden Sie das Goniometer, um den Bewegungsbereich für ein Schultergelenk zu bestimmen
Um die seitliche Drehung der Schulter zu messen, halten Sie zunächst den Arm gerade nach unten gegen den Körper. Bewegen Sie den Arm langsam nach oben und strecken Sie ihn so weit wie möglich. Messen Sie den Winkel mit dem Goniometer. Um die Rückbeugung der Schulter zu messen, beginnen Sie mit dem Arm unten am Körper und bewegen Sie ihn vor der Messung nach hinten.
- Die seitliche Rotation der Schulter ist die Bewegung von der Ruheposition (Arme an Ihrer Seite) zur Oberseite Ihres Körpers, als ob Sie Ihre Hand in die Luft heben würden. Der durchschnittliche Bewegungsbereich für die seitliche Rotation der Schulter beträgt 170 Grad.
- Die Rückwärtsflexion, auch Hyperextension genannt, ist die Bewegung Ihres Armes ausgehend von der Ruheposition und nach hinten hinter Ihren Körper. Der durchschnittliche Bewegungsbereich dafür beträgt 50 Grad.
- Der Drehpunkt des Goniometers sollte auf dem Drehpunkt des Schultergelenks liegen.
Schritt 2. Beugen Sie das Handgelenk nach vorne oder hinten, um die Flexion oder Extension zu finden
Um die Handgelenkbeugung zu finden, legen Sie den Ellbogen auf einen Tisch, wobei der Arm aufrecht sitzt. Beugen Sie die Hand so weit wie möglich nach vorne, während Sie den Arm stabil halten, und messen Sie den Winkel, indem Sie die Arme des Goniometers entlang der Mitte des Unterarms und des Mittelfingers ausrichten. Um die Verlängerung zu finden, gehen Sie genauso vor, beugen Sie jedoch die Hand nach hinten statt nach vorne.
- Der Drehpunkt des Goniometers liegt am Handgelenk.
- Bei der Flexion muss das Goniometer zum Messen oben auf der Hand liegen, während bei der Extension das Goniometer neben dem Handboden und in der Handfläche platziert werden muss.
- Der durchschnittliche Bewegungsbereich der Flexion beträgt 80 Grad, während der Extension 70 Grad für das Handgelenk beträgt.
Schritt 3. Ermitteln Sie mit dem Goniometer die Beugung und Streckung des Hüftgelenks
Lassen Sie die Person auf einer ebenen Fläche auf dem Rücken liegen, wobei die Beine gerade nach vorne gestreckt sind. Die Beugung der Hüfte ist die Bewegung eines Beines, das nach oben zum Körper gebracht wird. Messen Sie diesen Winkel, indem Sie das Goniometer seitlich an der Hüfte platzieren und die Arme ausrichten. Um die Streckung zu messen, legt sich die Person auf den Bauch und bewegt das Bein so weit wie möglich nach hinten.
- Versuchen Sie, die Hüften nicht vom Boden zu heben, während Sie das Bein bewegen, um die genaueste Messung zu erzielen.
- Der Drehpunkt des Goniometers liegt auf dem Drehpunkt des Hüftgelenks, wobei die Arme auf das sich bewegende Bein und die Taille ausgerichtet sind.
- Die durchschnittliche Beugung der Hüften beträgt 100 Grad, während die durchschnittliche Hyperextension 20 Grad beträgt.
Schritt 4. Richten Sie das Goniometer mit dem Ellbogen aus, um seinen Bewegungsbereich zu ermitteln
Halten Sie bei liegender Person den Arm flach auf dem Boden mit der Handfläche nach oben. Beugen Sie den Arm bis zum Anschlag nach oben zum Körper und messen Sie den Beugewinkel mit dem Goniometer. Um die Streckung zu messen, beugen Sie den Arm so gerade wie möglich nach unten in Richtung Tisch, idealerweise bilden Sie eine gerade Linie mit den Armen des Goniometers.
- Der Drehpunkt des Goniometers liegt neben dem Ellenbogengelenk.
- Die durchschnittliche Beugung des Ellenbogens beträgt 145 Grad, während die durchschnittliche Streckung 0 Grad betragen sollte (wenn Ihr Arm vollständig gestreckt ist).
Schritt 5. Messen Sie die Streckung und Beugung des Knies mit dem Goniometer
Um die Hyperextension des Knies zu messen, lassen Sie die Person flach auf dem Rücken auf einer stabilen Oberfläche liegen und das Bein so gestreckt wie möglich. Um die Beugung zu messen, muss sich die Person auf den Bauch legen und das Knie so beugen, dass das Bein so weit wie möglich nach hinten gezogen wird. Halten Sie das Goniometer an die Seite des Kniegelenks und richten Sie die Arme auf beiden Seiten aus, wobei der bewegliche Arm mit dem beweglichen Bein ausgerichtet ist.
- Die durchschnittliche Kniestreckung sollte 0 Grad betragen (wenn Ihr Bein in einer geraden Linie ist), während die durchschnittliche Beugung ungefähr 135 Grad beträgt.
- Um die Arme des Goniometers richtig auszurichten, stellen Sie sich vor, dass Sie die Arme des Goniometers entlang der Beinknochen ausrichten.
- Halten Sie den Körper stabil und bewegungslos, während das Bein gebeugt wird.
