Wenn Sie schon immer Ballett lernen wollten, aber nie die Möglichkeit hatten, Unterricht zu nehmen, geben Sie Ihre Ballettträume noch nicht auf! Diese elegante Aktivität ist nicht nur für kleine Kinder gedacht; Tatsächlich ist es ein großartiges Training für Menschen jeden Alters. Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht viel Erfahrung haben – es ist einfach, sich mit der Welt des Balletts vertraut zu machen, selbst wenn Sie ein Erwachsener sind.
Schritte
Methode 1 von 3: Unterricht und Praxis
Schritt 1. Suchen Sie nach einem Studio, das Kurse für Erwachsene veranstaltet
Informieren Sie sich online, welche Ballettstudios es in Ihrer Nähe gibt. Sehen Sie, welche Arten von Kursen sie anbieten - einige Studios bieten Anfängerkurse für Erwachsene an, die ein guter Ausgangspunkt sind.
- Wenn es in Ihrer Stadt oder Gemeinde ein Ballettstudio gibt, können Sie gerne vorbeischauen.
- Vielleicht fühlen Sie sich wohler, zuerst das Studio zu besuchen, bevor Sie sich offiziell für den Unterricht anmelden.
Schritt 2. Melden Sie sich für Kurse mit einem unterstützenden Lehrer an
Ein guter Ballettlehrer wählt keine Favoriten aus, beschönigt Balletttechniken oder kritisiert deine Leistung. Wenn du dich in deiner Klasse nicht wohl oder unterstützt fühlst, suche nach einem neuen Studio und Lehrer, der/die besser zu dir passt.
Ein guter Instruktor gibt Ihnen persönliches, spezifisches Feedback zu Ihrer Technik
Schritt 3. Üben Sie zu Hause mit YouTube-Tutorials
In Kanälen wie Lazy Dancer Tips, Kathryn Morgan, Claudia Dean World und Sarah Arnold finden Sie hilfreiche, leicht verständliche Tutorials. Einige Kanäle bieten auch zusätzliche kostenpflichtige Inhalte an, wenn Sie Ihr Heimtraining wirklich auf die nächste Stufe heben möchten.
- Online-Tutorials sind eine großartige Ressource, aber persönlicher Unterricht ist der beste Weg, um Ihre Technik sicher und korrekt zu beherrschen.
- Wenn Sie zu Hause üben, verwenden Sie einen offenen Bereich, in dem Sie sich bequem bewegen können, ohne an Möbel zu stoßen. Verwenden Sie ein Sofa, einen Tisch oder eine Leiste als provisorische „Barre“, um verschiedene Ballettbewegungen in Ihrer Freizeit zu üben und zu meistern. Üben Sie auch vor einem Spiegel, damit Sie Ihr Formular noch einmal überprüfen können.
Schritt 4. Kommen Sie früh zu Ihrem ersten Kurs
Es ist in Ordnung, wenn Sie sich zunächst nicht in Ihrem Element fühlen! Kommen Sie einige Minuten früher zu Ihrer Klasse, damit Sie sich vor Beginn der Sitzung über das Gelände informieren können. Versuchen Sie, einen Platz in der Mitte der Barre zu beanspruchen, damit Sie die fortgeschritteneren Schüler beobachten und nachahmen können.
In der Regel hängen fortgeschrittene Schüler an den Enden der Stange herum
Schritt 5. Wärmen Sie sich auf, bevor Sie mit dem Ballettunterricht beginnen
Heben Sie Ihre Fersen für ein paar Minuten auf und ab – diese „tänzelnde“Bewegung hilft, Ihren ganzen Körper aufzuwärmen. Dann bringen Sie Ihr Blut mit 30-Sekunden-Wiederholungen von Hampelmännern in Schwung. Spagat und Butterfly-Dehnungen sind auch eine großartige Möglichkeit, sich aufzuwärmen, bevor Sie in Ihren Ballettunterricht eintauchen.
Halten Sie bei einer Schmetterlingsdehnung die Fußsohlen vor sich zusammen und bilden Sie mit Ihren Knien und Beinen „Schmetterlingsflügel“. Ziehe deine Fersen nach innen, um dir eine tolle Dehnung zu geben
Schritt 6. Nehmen Sie Privatunterricht, damit Sie sich auf Ihre persönlichen Ziele konzentrieren können
Gruppenunterricht kann hilfreich sein, aber er kann sich auch etwas verwirrend und überwältigend anfühlen. Das ist okay! Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Ballettreise noch einen Schritt weiter zu gehen, melden Sie sich für Privatunterricht an, bei dem Sie individuellen Unterricht erhalten. Priorisiere im Privatunterricht, womit du zu kämpfen hast, und arbeite mit deinem Lehrer zusammen, um deine Ballettziele zu erreichen.
Methode 2 von 3: Kleiderordnung
Schritt 1. Schlüpfen Sie in bequeme, enganliegende Kleidung
Du musst kein Trikot oder Tutu tragen, wenn du Ballett lernst. Wählen Sie stattdessen ein bequemes T-Shirt oder Tanktop zusammen mit einer figurbetonten Hose. Auf diese Weise kann Ihr Ballettlehrer Ihre Form während der gesamten Stunde genau im Auge behalten.
Einige Ballettstudios haben möglicherweise eine bestimmte Kleiderordnung. Bevor Sie in den Unterricht gehen, überprüfen Sie die Website des Studios und sehen Sie nach, welche Anforderungen sie haben (falls vorhanden)
Schritt 2. Schlüpfen Sie in einige flache Ballettschuhe
Traditionelle Ballettschuhe sind keine Spitzenschuhe – sie sind flach, bequem und ideal für Balletttänzer aller Niveaus. Sie können diese Schuhe in verschiedenen Farben finden und sie werden normalerweise aus Canvas oder Leder hergestellt.
- Um sicher zu gehen, überprüfen Sie die Website Ihres Studios, um zu sehen, welche Art von Schuhen sie bevorzugen.
- Ballettschuhe finden Sie in speziellen Tanzgeschäften oder Sie können sie online kaufen. Websites wie DiscountDance und Dance Supplies sind großartige Ausgangspunkte!
Schritt 3. Binden oder stecken Sie Ihre Haare vor dem Unterricht hoch
Ziehe dein Haar zu einem Pferdeschwanz zurück oder verdrehe es zu einem einfachen Knoten. Wenn dein Haar kürzer oder geschichtet ist, halte es mit Haarnadeln und/oder einem Haarband fest.
Methode 3 von 3: Ballettterminologie
Schritt 1. Drehen Sie Ihre Füße in der ersten Position nach außen
Halten Sie Ihre Fersen in Kontakt, wobei Ihre Füße ein breites „V“bilden. Verdrehe zu deiner eigenen Sicherheit nicht deine Knie, sondern benutze deine Hüften, um deine Füße nach außen zu drehen.
Zu Beginn ist es völlig in Ordnung und verständlich, wenn Sie Ihre Füße nicht so weit drehen können. Du wirst besser, wenn du weiter Ballett übst
Schritt 2. Platzieren Sie Ihre Füße auseinander, um die zweite Position auszuführen
Stellen Sie die erste Position wieder her, indem Sie beide Füße in einer "V" -Form nach außen drehen. Spreizen Sie dann beide Füße auseinander und lassen Sie zwischen ihnen etwa 1 ½ Fuß lang. Wenn Sie die zweite Position erreichen, balancieren und zentrieren Sie Ihr Gewicht auf beiden Füßen.
Schritt 3. Überkreuzen Sie Ihre Füße teilweise, um die dritte Position zu erreichen
Treten Sie mit dem rechten Fuß nach vorne und drehen Sie Ihren Fuß dabei nach außen. Drehe dann deinen linken Fuß nach außen. Kreuzen Sie Ihre rechte Ferse vor Ihrer linken, wobei Ihre rechte Ferse Ihren linken Zeh berührt.
Die dritte Position wird nicht sehr oft verwendet, da sie sehr nach der fünften Position aussieht
Schritt 4. Trennen Sie Ihre Füße, um die vierte Position zu schaffen
Beginnen Sie in der dritten Position, wobei Ihre rechte Ferse Ihren linken Zeh berührt. Treten Sie dann mit dem rechten Fuß nach vorne und halten Sie beide Füße nach außen gedreht. Platzieren Sie in dieser Position beide Füße etwa einen Fuß lang.
Es wird "geschlossene vierte Position" genannt, wenn Ihre Füße auf einer Linie sind. Wenn Sie beide Füße weiter nach links und rechts trennen, wird dies als „offene vierte Position“bezeichnet
Schritt 5. Ziehen Sie Ihre Füße in der fünften Position zusammen
Ziehen Sie ab der vierten Position Ihren rechten Fuß direkt vor Ihren linken Fuß. In der fünften Position werden Ihre Füße vollständig gekreuzt, wobei die Außenkante Ihres rechten Fußes die Innenkante Ihres linken Fußes berührt.
Es ist in Ordnung, wenn Sie anfangs Schwierigkeiten haben, die Füße zu schlagen! Wenn Sie üben, wird diese Position einfacher
Schritt 6. Beugen Sie Ihre Knie, um eine Falte zu machen
Positionieren Sie Ihre Füße in der ersten Position und halten Sie beide flach auf dem Boden. Beuge dann deine Knie, sodass sie über deine Zehen ragen.
Plie wird als „plee-ay“ausgesprochen
Schritt 7. Springen Sie in die Luft, um eine Saute zu machen
Senken Sie sich in eine Lage und starten Sie dann in die Luft. Strecken Sie Ihre Beine aus, während Sie sich in der Luft befinden, und landen Sie dann wieder in einer Lagenposition.
