Dein Plan ist es, wach zu bleiben, aber wenn deine Eltern es herausfinden, könntest du bis zum Ende der Zeit geerdet sein. Was ist zu tun? Wenn du diese Schritte befolgst, kannst du es schaffen, ohne dass deine Eltern es wissen!
Schritte
Teil 1 von 4: Vorbereitungen für die Nacht
Schritt 1. Wählen Sie einen Tag, an dem am nächsten Tag nicht viel los ist
Wählen Sie einen Tag, an dem Sie nicht viel zu tun haben. Wenn Sie Schule haben und aufbleiben möchten, schlafen Sie am nächsten Tag ein. Beginnen Sie gegen vier Uhr nachmittags. Reinigen Sie Ihr Zimmer, da die meiste Zeit dort verbracht wird.
Schritt 2. Sammeln Sie Ihre Vorräte
Holen Sie sich, was Sie brauchen, um wach zu bleiben, bis Ihre Eltern schlafen gehen. Dies kann dein Handy, Tablet, iPod Touch, Game Boy, Laptop, D. S., einige Bücher, ein Notizbuch oder Tagebuch, Bleistifte, MP3-Player, Snacks und/oder Getränke oder eine PSP sein.
- Schleichen Sie ein paar Snacks in den Raum. Nur ein paar Snacks (salzige, zuckerhaltige Snacks sind am besten) und eine Flasche eines beliebigen Getränks wären perfekt. Versuchen Sie, zuckerhaltige Getränke wie Soda oder Saft zu bekommen. Die Getränke müssen nicht kalt sein. Vielleicht möchten Sie auch etwas Wasser holen.
- Wenn Sie an den Computer steigen möchten, schalten Sie ihn vor dem Zubettgehen ein, da er beim Einschalten Geräusche macht. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihre Lautsprecherlautstärke niedrig (oder ausgeschaltet) ist.
Schritt 3. Bereiten Sie Unterhaltung vor
Laden Sie alles auf, was aufgeladen werden muss. Machen Sie eine Liste mit dem, was Sie tun möchten, denn es ist einfacher, wach zu bleiben, wenn Sie eine Liste durcharbeiten.
Schritt 4. Versuchen Sie, vor der Nacht ein Nickerchen zu machen
Ungefähr 1-1,5 Stunden sind ideal, wenn die Nacht zuvor gut geschlafen wurde.
Teil 2 von 4: Einschlafen zur Schlafenszeit
Schritt 1. Folgen Sie Ihrer üblichen Schlafenszeit
Vermeiden Sie es, während der Schlafenszeit Verdacht zu erregen; Machen Sie einfach alles normal, z. B. Zähneputzen und allen im Haus gute Nacht sagen.
Schritt 2. Bereiten Sie sich auf den Bettcheck vor
Wenn du weißt, dass deine Eltern vor dem Schlafengehen nach dir sehen, höre zu, wann sie kommen. Verstecke alles, was du tust, und tu so, als würdest du schlafen. Normalerweise bewegen Sie sich nicht, wenn Sie so tun, als würden Sie schlafen, aber es ist in Ordnung, sich im "Schlaf" ein wenig zu drehen.
- Schnarchen Sie nicht, es sei denn, Sie wissen, dass Sie schnarchen.
- Es hilft, sich die Decke über das Gesicht zu ziehen, um sich die halbe Mühe zu ersparen, ein gerades, entspanntes Gesicht zu halten.
- Erwäge, mit eingeschaltetem Radio zu schlafen, um dich in Deckung zu bringen. Wenn Sie versehentlich ein plötzliches Geräusch machen, wird das Radio dafür verantwortlich gemacht.
Teil 3 von 4: Die ganze Nacht Spaß haben
Schritt 1. Warten Sie etwa eine Stunde, bevor Sie sich bewegen
So stellen Sie sicher, dass Ihre Eltern schlafen. Wenn Sie möchten, können Sie in ihr Zimmer gehen und überprüfen, ob sie schlafen. Wenn dies nicht der Fall ist, und fragen Sie, was Sie tun, sagen Sie, dass Sie etwas Seltsames gehört haben. Wenn nicht, mach ruhig weiter in deinem Zimmer, aber wenn deine Eltern ihre Türen abschließen, versuche vorsichtig, durch die Tür zu hören. Wenn es ruhig ist, schlafen sie wahrscheinlich. Wenn nicht, bleibe 15 bis 30 Minuten in deinem Zimmer und überprüfe erneut, ob es still ist.
Schritt 2. Schalten Sie Ihr Licht auf eine gedimmte Einstellung ein
Lege Handtücher gegen den Türspalt, um das Licht zu blockieren.
Schritt 3. Bereiten Sie sich darauf vor, Spaß zu haben
Wenn deine Eltern schlafen, bleib auf. Es sollte spät in der Nacht sein (10:00-12:00 Uhr). Holen Sie sich PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, Computer, DS, 3DS, egal welches Spiel Sie spielen möchten.
Verwenden Sie Kopfhörer oder Ohrhörer für Elektronik. Wenn Sie Ohrhörer/Kopfhörer in Ihren Laptop/Computer stecken, wird es ruhig bleiben
Schritt 4. Genießen Sie Mitternacht
Ein neuer Tag ist gekommen (12:00-2:00 Uhr)! Wenn Sie hungrig sind, essen Sie einen Snack oder trinken Sie etwas. Spielen Sie das gleiche Spiel weiter, bis Sie sich langweilen.
Schritt 5. Wechseln Sie zu einer anderen Aktivität
Versuchen Sie gegen (2-4 Uhr) am frühen Morgen etwas anderes, wie ein Buch zu lesen, zu zeichnen, einen Film anzusehen (leise!). Gehen Sie auf Facebook oder erstellen Sie ein Facebook-Konto. Stellen Sie sicher, dass keiner der Freunde Ihrer Eltern mit Ihnen auf Facebook befreundet ist; sie könnten es deinen Eltern sagen. Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie tun, auf niedriger Lautstärke bleibt.
Wenn Sie eine SMS schreiben möchten, stellen Sie die Lautstärke des Telefons auf lautlos oder vibrieren. Dadurch wird es weniger wahrscheinlich, dass dein Telefon deine Eltern weckt
Schritt 6. Essen Sie etwas
Zwischen (4:00-6:00 Uhr) am frühen Morgen noch einen Snack. Machen Sie bis 5 Uhr morgens mit dem, was Sie am meisten wach gehalten hat. Als nächstes gehen Sie zu den morgendlichen Aufgaben über. Duschen, anziehen, Zähne und Haare putzen und das Zimmer für den Tag wieder aufräumen.
Schritt 7. Warten Sie auf Ihre übliche Aufwachzeit
Wenn der Haushalt normalerweise zwischen 6:00 und 9:00 Uhr aufwacht, bleiben Sie bis dahin in Ihrem Zimmer. Lösen Sie ein paar Rätsel oder lesen Sie ein Buch, bis Sie normalerweise aufstehen und im Haus sind. Das wird das Ende Ihrer ganzen Nacht markieren!
Teil 4 von 4: Etwas Schlaf bekommen
Schritt 1. Bereiten Sie sich auf Aktivitäten vor, die Sie an diesem Tag haben
Wenn Sie am nächsten Tag etwas zu tun haben, wie Schule oder Kirche, gehen Sie etwa vier Stunden vor dem Aufstehen ins Bett. Auf diese Weise haben Sie zumindest etwas Schlaf. Gehen Sie am nächsten Tag früh ins Bett; Ihr Körper wird sich nach Schlaf sehnen.
Tipps
- Wenn Sie auf harten Böden laufen möchten, tragen Sie Socken oder Hausschuhe. Das wird leiser klingen.
- Schließe alle Türen zwischen dem Zimmer deiner Eltern und dem Zimmer, in dem du dich befindest.
- Wenn du so tust, als würdest du schlafen, schlafe nicht wirklich ein! Wenn Sie die Augen schließen und sich mit ausgeschaltetem Licht hinlegen, können Sie leicht einschlafen.
- Wenn Sie Ihren Lüfter eingeschaltet lassen, kann das Geräusch alle kleinen Geräusche überdecken, die Sie machen. Es wird auch Ihr Zimmer etwas kühler machen, wenn es heiß ist.
- Wenn Sie zu müde werden, setzen Sie sich hin und stehen Sie wieder auf. Achten Sie darauf, beim Sitzen nicht einzuschlafen. Wenn Sie jedoch einschlafen, machen Sie sich keine Sorgen. Du hast es eindeutig gebraucht.
- Wenn du viel Wasser trinkst, hält dich Mutter Natur wach. Beachten Sie, dass Toilettenbesuche andere im Haushalt aufwecken können.
- Versuchen Sie, kurz vor dem Schlafengehen kalt zu duschen. Tun Sie dies nur, wenn es Ihnen nichts ausmacht zu duschen. Wenn du das Gefühl hast, du würdest gleich abstürzen, geh für ein paar Sekunden eine ruhige, kalte Dusche.
- Wirf den Müll aus der Nacht weg, in der du gerade aufgeblieben bist, bevor deine Eltern aufstehen, damit sie nicht vermuten, dass etwas anders ist. Achte darauf, dass du sie unter anderem Müll versteckst, damit deine Eltern ihn nicht sehen.
- Wenn Sie auf Ihrem MP3-Player sind und Kopfhörer aufgesetzt haben, nehmen Sie sie ab, damit Sie hören können, was kommt, oder schalten Sie sie auf eine niedrige Lautstärke.
- Wenn du ein Haustier wie einen Hund hast, dann achte darauf, dass es nicht bei dem Geräusch bellt, das du machen könntest.
- Holen Sie sich einen Snack, der nicht viel Lärm macht.
- Achte darauf, dass deine Eltern schlafen, bevor du dich auf tiefgreifende oder potenziell ablenkende Dinge einlässt. Bleiben Sie zuerst ein bisschen auf Ihrem Telefon. Warten Sie einige Stunden. Die meisten Eltern brauchen Zeit, um einzuschlafen.
- Achte darauf, dass deine Eltern nachts zu bestimmten Zeiten aufstehen, um nach dir zu sehen; Wenn es ungefähr 5 bis 10 Minuten vorher ist, fangen Sie an zu verbergen, was Sie tun, und tun Sie so, als ob Sie schlafen würden.
- Wenn Sie frühmorgens eine Aktivität haben (wie eine Kirche oder einen Arzttermin), ziehen Sie nicht kurz vorher eine ganze Nacht durch. Sie brauchen Ihren Schlaf, um gesund zu sein. Außerdem kann es manchmal einige der Tests einer regulären Untersuchung verändern (wie Blutdruck und Pulsfrequenz).
- Wenn du schläfrig wirst, versuche es mit Yoga, Gymnastik-Aufwärm-/Dehnübungen oder Sport. Dadurch werden Ihre Muskeln angespannt, was es schwieriger macht, sich wohl zu fühlen.
- Versuchen Sie, Essen und Getränke in Ihr Zimmer zu schmuggeln, bevor Sie ankündigen, dass Sie ins Bett gehen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Teil der Nacht etwas zu tun haben. Spielen Sie beispielsweise auf einem Gerät, bis Sie sich langweilen, und sehen Sie sich dann möglicherweise einen Film an. Finden Sie Dinge, die Sie für jeden Teil der Nacht tun können. Dies sollte Ihnen helfen, sich nicht zu langweilen.
- Wenn Sie zu Fuß unterwegs sind, erstellen Sie eine Karte der knarrenden Dielen. Auf diese Weise machen Sie keinen Lärm.
- Du Wille Seien Sie am nächsten Tag müde und möglicherweise mürrisch, also planen Sie ihn an einem Tag, an dem kein wichtiges Projekt oder Engagement stattfindet, das Sie genießen oder nicht verpassen möchten.
- Wenn du normalerweise nicht schnell einschläfst, dann tu nicht so, als würdest du schlafen, wenn deine Eltern vorbeikommen, um nach dir zu sehen. Das könnte verdächtig aussehen!
- Richten Sie einen Bereich zwischen Bett und Wand ein, der groß genug für Sie ist. Dies kann ein schnelles Versteck bieten, wenn deine Eltern den Raum betreten.
- Wenn Sie Taschen haben, legen Sie Essen hinein oder verwenden Sie etwas anderes, wenn Sie keine Taschen haben und mehr Dinge verstauen möchten, passen Sie einfach auf, dass Ihre Eltern es nicht sehen / wissen.
- Wenn deine Eltern regelmäßig deinen Browserverlauf überprüfen, lösche diesen nach der ganzen Nacht, damit sie ihn nicht sehen.
Warnungen
- Gehe nicht auf soziale Medien, wenn deine Eltern sie benutzen. Sie könnten sehen, dass Sie aktiv waren, als Sie schlafen sollten.
- Wenn Sie ein Haustier haben, wie einen Hund oder eine Katze, die in Ihrem Zimmer schläft, wecken Sie sie nicht oder versuchen Sie es nicht. Ein Hund oder eine Katze kann zischen, bellen oder knurren, wenn sie aus einem bequemen Schlaf geweckt werden. Wenn er in deinem Bett schläft, entferne ihn langsam aus der Decke, damit er noch schlafen kann, oder hebe ihn langsam vom Bett auf den Boden. Wenn sie aufwachen, lassen Sie sie entweder in Ruhe, damit sie wieder einschlafen können, oder setzen Sie sich zu Ihnen, streicheln Sie sie und kuscheln Sie mit ihnen, während Sie spielen oder lesen.
- Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie Geschwister oder Eltern haben, die einen leichten Schlaf haben. Sie werden nicht zögern, Sie zu erwischen.
- Legen Sie sich bei diesen Aktivitäten nicht hin. Dies führt dazu, dass Ihr Körper denkt, dass es Zeit zum Schlafen ist.
- Schlage deine Schlafzimmertür nicht zu, wenn du dein Zimmer verlässt, denn das bringt dich in Schwierigkeiten und riskierst, deine Eltern zu wecken.
- Tun Sie dies nicht an einem Schulabend, Sie könnten im Unterricht einschlafen oder das Gelernte vergessen. Tun Sie dies nur an einem Freitag- oder Samstagabend oder in den Schulferien.
- Wenn Sie die erfrischende Natur des Schlafs lieben, bleiben Sie nicht die ganze Nacht wach. Sie werden ein Schlafdefizit erzeugen, das viele Nächte braucht, um sich zu erholen, und das Ihre Fähigkeit für die kommenden Tage beeinträchtigen wird.
- Bleiben Sie nicht zwei Nächte hintereinander auf. Wenn Sie denken, dass dies eine gute Idee ist, suchen Sie online nach Schlafentzug und Folter; es wird deine Meinung bald ändern.
