Depressionen sind kein Witz. Wenn Sie sich jedoch für ein Theaterstück oder eine Aufführung deprimiert verhalten müssen, ist es wichtig, dies respektvoll und genau zu tun. Unter keinen Umständen sollten Sie vorgeben, depressiv zu sein, um Aufmerksamkeit zu bekommen. Wenn Sie es jedoch tun müssen, können Sie lernen, so auszusehen, zu handeln und zu sprechen, als ob Sie depressiv wären.
Notiz: Wenn Sie unter den Symptomen einer klinischen Depression leiden und mehr erfahren möchten, lesen Sie Wie man mit Depressionen umgeht.
Schritte
Methode 1 von 3: Deprimiert aussehen
Schritt 1. Lassen Sie Ihren Charakter dunklere Farben tragen
Während dunkle Farben nicht automatisch "depressiv" schreien, erwarten es manche Leute, wenn sie eine Aufführung sehen. Wenn die anderen Charaktere helle Farben tragen, versuchen Sie, in Ihren Hosen und Hemden zu Schwarz, Braun und Grau zu wechseln, und die Leute werden es bemerken.
Wechseln Sie auch die Art der Kleidung, die Sie tragen. Wenn andere Charaktere neue oder trendige Kleidung tragen, tragen Sie ältere gebrauchte Kleidung, um die Dinge zu ändern. Abgenutzte Pullover und "Indoor"-Kleidung sind gute Ideen
Schritt 2. Tragen Sie einige Tage vor der Vorstellung die gleiche Kleidung
Dein Charakter sollte das Gleiche immer wieder tragen, als ob es zu viel Arbeit wäre, sich umzuziehen. Idealerweise sollte es etwas sein, in dem Sie sich wohl fühlen, wie ein Hoodie und Ihre dunkle Lieblingsjeans, und nicht etwas, das supercool oder stylisch aussieht.
Menschen, die an einer klinischen Depression leiden, verlieren oft das Interesse an Aktivitäten und Verhaltensweisen, die sie einst erregt haben, und die grundlegende Instandhaltung kann manchmal zu einer lästigen Pflicht werden
Schritt 3. Vermeiden Sie helles oder buntes Make-up
Wenn du sowieso kein Make-up trägst, überspringe diesen Schritt. Wenn Sie jedoch regelmäßig ein wenig Make-up in Ihre Ankleideroutine einbauen, hören Sie auf, es zu verwenden. Wenn du depressiv bist, ziehst du dich von deinen normalen Routinen zurück und kümmerst dich weniger darum, die Bewegungen auszuführen. Daher kann das Zurücklassen des Make-ups in der Schublade ein Hinweis darauf sein, dass du depressiv bist.
Schritt 4. Duschen Sie einige Tage vor der Vorstellung nicht
Auch hier, wenn Sie depressiv sind, werden Ihnen die alltäglichen Aktivitäten zu entmutigend erscheinen. Du bist vielleicht zu aufgeregt und abgelenkt von dem, was du durchmachst, dass du vergisst, Dinge wie Duschen zu tun und ein sauberes Aussehen beizubehalten. Wenn du es vortäuschen willst, überspringe ein paar Duschen während der Woche und zerknülle deine Haare, als ob du dich nicht die Mühe machen könntest, es zu reparieren.
Methode 2 von 3: Depressiv handeln
Schritt 1. Stellen Sie sich ein wenig von den anderen Charakteren ab
Wenn Menschen depressiv werden, ziehen sie sich von ihren Freunden und ihrer Familie zurück. Wenn Sie möchten, dass das Publikum Sie für depressiv hält, schaffen Sie etwas mehr Abstand zwischen Ihnen und den anderen Charakteren auf der Bühne. Wenn du den Anschein hast, als würdest du nicht wie gewöhnlich rumhängen wollen, werden die Leute die visuelle Botschaft verstehen.
Anstatt auf der Bühne zu stehen, setz dich auf den Boden, in die Ecke und umarme deine Knie. Bonus, wenn Sie eine Kapuze haben, um Ihr Sweatshirt hochzuziehen
Schritt 2. Machen Sie Ihr ruhendes Gesicht zu einem Stirnrunzeln
Anstatt offen und aufgeregt auszusehen, was andere Leute sagen, versuche es mit einer Grimasse. Sieht aus, als würdest du ständig ein kompliziertes mathematisches Problem lösen, wenn du den Leuten wirklich nur zuhörst. Du wirst deprimiert aussehen.
- Wenn es hilft, versuchen Sie, sich wirklich intensiv auf etwas Kompliziertes oder Schwieriges zu konzentrieren. Versuchen Sie, sich alle Zeilen Ihres Lieblingsliedes im Kopf zu merken, um sich abzulenken. Machen Sie ein konzentriertes Gesicht.
- Übertreibe nicht dein Stirnrunzeln, runzele einfach deine Stirn und mache ein Gesicht, als ob du dich wirklich auf etwas konzentrieren würdest, besonders wenn die Leute lachen und Witze machen. Du solltest nicht wie ein trauriger Clown aussehen, der übertrieben und falsch aussieht. Sie wollen nicht so aussehen, als würden Sie schauspielern.
Schritt 3. Tragen Sie einige Requisiten mit sich herum
Die richtige Requisite kann viel tun, um zu kommunizieren, dass Sie depressiv sind. Versuchen Sie, einen der folgenden depressiven Signifikanten mit sich herumzutragen:
- Bücher wie "Perks of Being a Wallflower", "The Bell Jar" oder "Crime and Punishment", die von Depressiven handeln.
- Ein Stock, als ob Sie erwarten, Hilfe beim Aufstehen zu brauchen.
- Ein alter, zerfetzter Regenschirm, als ob es jeden Moment regnen würde.
- Ein traurig aussehendes zerfetztes Stofftier, als ob man es einfach braucht.
Schritt 4. Höre traurige und langsame Musik
Um sich auf eine Aufführung einzustimmen, solltest du versuchen, traurigere, langsamere und leisere Musik zu hören, als du es normalerweise gewohnt bist. Dies wird die doppelte Funktion haben, dich in Stimmung zu bringen, traurig zu handeln, und jeden, der zuhört, darauf hinzuweisen, dass du „depressiv“bist. Probieren Sie die folgenden Aktionen aus:
- Nick Drake
- Elliot Smith
- Dashboard Beichtstuhl
- Nico
- Freude Abteilung
- Die XX
- Die Heilung
- Digitale Dolche
Schritt 5. Lachen Sie nicht
Eine der schnellsten und überzeugendsten Möglichkeiten, depressiv zu wirken, besteht darin, nicht mehr über Dinge zu lachen, die Sie normalerweise lustig finden würden. Seufze stattdessen schwer und schaue auf den Boden. Wenn Sie nicht einmal wie üblich zum Lachen gebracht werden können, werden Sie deprimiert wirken.
- Es kann schwer sein, sich selbst vom Lachen abzuhalten, also versuche, einen deprimierenden Gedanken im Kopf zu behalten, wenn du das Gefühl hast, gleich lachen zu müssen. Denken Sie an das Sterben von Eisbären oder die globale Erwärmung.
- Manchmal kann das sanfte Kneifen deiner Wange mit den Zähnen oder das Aufschnappen eines Gummibandes um dein Handgelenk einen schnellen Schmerz auslösen, der dich auch vom Lachen abhält. Übertreib es nicht.
Methode 3 von 3: Depressiv klingen
Schritt 1. Flüstere und murmele
Depressionen beeinträchtigen Ihren Wunsch, effektiv zu kommunizieren, sowie Ihre Fähigkeit, Gespräche zu führen. Wenn Sie Ihre Zeilen vorgeben, sagen Sie sie leise und mühsam. Lassen Sie es so aussehen, als ob es Ihnen schwer fällt, laut genug zu sprechen, um ein Gespräch am Laufen zu halten. Machen Sie eine lange Pause, bevor Sie eine Frage beantworten oder beantworten, dann seufzen Sie tief und sagen Sie etwas in etwa wie folgt:
- "Oh… ich weiß es einfach nicht."
- "Es ist mir egal."
- "Wie auch immer."
- "Ich vermute…"
Schritt 2. Seien Sie sarkastisch
Reagieren Sie auf Fragen und Gesprächsaufforderungen, als hätten Sie nichts als Verachtung für das Gespräch, das gerade stattfindet. Hohn über einfache Fragen und lassen Sie alle denken, dass sie etwas getan haben, um Ihren Zorn zu wecken, selbst wenn sie Sie nur fragen, was Sie zum Mittagessen möchten.
- Sarkasmus ist manchmal eher ein Ton als eine bestimmte Aussage, aber Sie können immer einfach wiederholen, was jemand Ihnen in einem abfälligen Tonfall sagt. "Ich weiß nicht, was willst du zum Mittagessen?" ist eine gute Möglichkeit.
- Rollen Sie viel mit den Augen, wenn andere sprechen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Sarkasmus zu kommunizieren, besteht darin, so zu tun, als ob es unter dir wäre, zu antworten. Bleib ruhig und rolle mit den Augen.
- Sei nicht gemein. Es ist möglich, dass Sie zu weit gehen und so aussehen, als wären Sie wütend, was Sie in Schwierigkeiten bringen könnte. Verwenden Sie Sarkasmus sanft und als letzten Ausweg.
Schritt 3. Sprechen Sie weniger
Wenn wir uns gut und glücklich fühlen, fühlt es sich gut an zu kommunizieren und Gespräche zu führen. Wenn wir depressiv sind, ist Reden manchmal das Letzte, was man tun möchte. Wenn Sie depressiv wirken wollen, sagen Sie gar nichts.
Wenn dir eine Frage direkt gestellt wird, zucke einfach mit den Schultern und schaue auf den Boden, anstatt zu antworten
Schritt 4. Finde die Dunkelheit in allem
Wenn eine leichte Unterhaltung stattfindet, schalten Sie sie dunkel, als ob Sie nicht anders können, als das Negative in jeder positiven Sache zu finden. Seien Sie bei jedem Gespräch ein Wermutstropfen, auch wenn Sie das Gespräch komplett von dem ablenken müssen, wo es hingehört.
Tipps
- Viele depressive Menschen werden versuchen, es vor allen zu verbergen, aber andere werden tatsächlich ziemlich aggressiv über das Thema scherzen. Jeder ist anders. Es ist eine Geisteskrankheit, kein Persönlichkeitstyp!
- Denken Sie nicht, dass die Tasse halb voll ist. Seien Sie negativ, aber nicht zu viel. Unterstützen Sie einige Ideen, aber seien Sie skeptisch.
- Achten Sie beim Stirnrunzeln darauf, dass es sich nicht um ein riesiges Stirnrunzeln handelt. Nur ein kleines, trauriges Lächeln.
- Sie können Emo oder Goth genannt werden. Ignoriere das einfach und runzele die Stirn oder sage sarkastisch "Oh danke".
- Schlapp. Nicht die ganze Zeit faulenzen, denn Sie könnten in Zukunft Rückenschmerzen bekommen. Versuchen Sie zu vermeiden, sich zu lümmeln – tun Sie es, wenn Sie es brauchen, aber wenn Sie sitzen oder an der Wand lehnen, lassen Sie sich einfach fallen.
- Versuchen Sie, sich in Decken zu wickeln, Eis zu essen, als Antwort zu stöhnen und Filme auf der Couch zu sehen.
- Was auch immer du tust, tu so, als ob dir alles egal wäre. Lachen Sie nicht und wenn Sie es für angebracht halten, zu lächeln, lassen Sie es gezwungen aussehen, und dies kann den Leuten helfen, die Botschaft zu verstehen.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie vorgeben, eine schwere psychische Erkrankung zu haben. Es könnte dazu führen, dass depressive Menschen dich hassen.
- Wenn die Leute dir etwas sagen, atme einfach tief durch und lächle!
- Versuchen Sie, ein wenig ängstlich auszusehen, wenn die Leute auf Sie zukommen, damit es so aussieht, als hätten Sie Angst vor Kommunikation oder Geselligkeit jeglicher Art.
- Wenn dich jemand fragt, was los ist, antworte mit "Oh, nichts." Oder "Nur…. Müde/Gelangweilt/Keine Lust auf irgendetwas."
- Wenn Sie glauben, tatsächlich an Depressionen zu leiden, holen Sie sich Hilfe. Sprechen Sie mit einem Erwachsenen Ihres Vertrauens oder einem Arzt, Berater usw. Psychische Erkrankungen sind kein Scherz. Es gibt Behandlungen, die Ihnen wirklich helfen können, also haben Sie keine Angst, Kontakt aufzunehmen. Dein Leben ist wichtig.
Warnungen
- Wenn Sie zu viel faulenzen, kann dies in Zukunft Rückenschmerzen verursachen.
- Achte darauf, dass du nicht wirklich depressiv wirst, wenn du mit der Schauspielerei fertig bist.
