Eine Migräne vorzutäuschen kann eine nützliche Taktik sein, um aus Verantwortung oder anderen Verpflichtungen herauszukommen. Obwohl es oft besser ist, direkt und ehrlich zu sein, anstatt vorzugeben, krank zu sein, befinden Sie sich möglicherweise in einer Situation, in der das Vortäuschen einer Migräne am wenigsten Konflikte verursacht. Denken Sie sorgfältig darüber nach, eine Migräne vorzutäuschen, bevor Sie sich dazu entscheiden, und denken Sie daran, dass dies eine echte Erkrankung ist, unter der viele Menschen leiden.
Schritte
Teil 1 von 2: Migränesymptome anzeigen
Schritt 1. Beschweren Sie sich über Kopfschmerzen
Migräne beginnt typischerweise mit einem pochenden oder pulsierenden Schmerz im Kopf, der normalerweise auf eine Seite oder einen bestimmten Bereich beschränkt ist. Sagen Sie Ihren Klassenkameraden, Lehrern, Kollegen oder Chef, dass Sie Kopfschmerzen haben, und zeigen oder massieren Sie einen einzelnen Bereich Ihres Kopfes, um Ihre Beschwerde überzeugender zu machen.
Schritt 2. Reduzieren Sie die Licht- und Tonmenge an Ihrem Standort
Migräne wird oft durch helles Licht oder laute Geräusche verschlimmert. Dimme oder schalte das Licht, wenn möglich, aus, um deine Sensibilität für sie zu zeigen. Schließen Sie Ihre Bürotür oder schalten Sie Ihre Musik aus, um den Lärm in Ihrer Umgebung zu reduzieren. Wenn Sie den Licht- oder Geräuschpegel nicht ändern können, z. B. im Unterricht, setzen Sie eine Sonnenbrille auf oder bedecken Sie Ihre Ohren, um Ihre Not zu zeigen.
Schritt 3. Handeln Sie schwindlig oder benommen
Einige Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, werden während einer Migräneattacke benommen oder sogar ohnmächtig. Schließen Sie die Augen und legen Sie Ihren Kopf auf Ihren Schreibtisch. Greifen Sie beim Gehen oder Stehen nach etwas Stabilem in der Nähe, an dem Sie sich festhalten können. Sagen Sie etwas wie: "Whoa, mir ist gerade richtig schwindelig geworden."
Schritt 4. Tu so, als wäre dir übel
Migräne verursacht oft Übelkeit oder Erbrechen. Halten Sie sich den Bauch, stöhnen Sie über Übelkeit oder gehen Sie häufig auf die Toilette. Sie könnten auch nach Pfefferminzbonbons fragen, die Übelkeit lindern sollen.
Nehmen Sie niemals Medikamente für eine Erkrankung ein, an der Sie nicht wirklich leiden
Schritt 5. Beschweren Sie sich über verschwommenes Sehen
Viele Menschen, die an Migräne leiden, haben während eines Anfalls verschwommenes Sehen oder Sehstörungen. Blinzeln Sie häufig, reiben Sie sich die Augen oder blinzeln Sie auf das, was Sie sehen sollen. Sagen Sie Ihrem Vorgesetzten etwas wie „Ich kann die Berichte nicht gut sehen“.
Schritt 6. Holen Sie sich zusätzliche Ruhe
Schlafen kann manchmal die Schwere einer Migräne reduzieren. Wenn du zu Hause bei deinen Eltern eine Migräne vortäuschst, sag ihnen, dass du dich ausruhen musst. Geh in dein Zimmer, mach die Tür zu und mach das Licht aus. Legen Sie sich ins Bett und spielen Sie diskret mit Ihrem Telefon oder träumen Sie einfach. Hören Sie weder Musik noch Fernsehen, da dies eine tatsächliche Migräne verschlimmern würde.
Teil 2 von 2: Glaubwürdig machen
Schritt 1. Erwähnen Sie die Symptome am Vortag
Wenn Sie diese Episode des Vortäuschens einer Krankheit wirklich geplant haben, können Sie erwähnen, dass Sie am Tag vor der Vortäuschung einer Migräne an Symptomen vor der Migräne leiden.
Zu diesen Symptomen gehören Verstopfung, Heißhunger, Nackensteifigkeit, Stimmungsschwankungen, häufiges Gähnen und vermehrtes Wasserlassen
Schritt 2. Zeigen Sie jeweils ein Symptom an
Wenn Sie von völlig in Ordnung zu völlig krank werden, werden Ihnen die Leute wahrscheinlich nicht glauben. Erwähnen Sie stattdessen Kopfschmerzen und warten Sie eine Weile, bevor Sie sich über Lichtempfindlichkeit oder Schwindel beschweren. Erhöhen Sie nach und nach die Anzahl der Symptome, die Sie zeigen oder von denen Sie anderen erzählen.
Schritt 3. Schauen und spielen Sie die Rolle
Menschen, die sich inmitten einer Migräne befinden, sehen nicht glücklich und entspannt aus. Falten Sie Ihre Stirn, reiben Sie sich den Kopf, zerzausen Sie Ihr Haar, entfernen Sie Ihr Make-up oder ergreifen Sie andere Maßnahmen, um sicherzustellen, dass Sie krank aussehen. Tun Sie so, als hätten Sie Ihren Appetit verloren, isolieren Sie sich von Ihren Kollegen und bewegen Sie sich langsam, um die Tat zu festigen, dass Sie sich nicht wie gewohnt fühlen.
Schritt 4. Bitten Sie darum, sich von Ihren Verpflichtungen zu lösen
Sobald Sie die Symptome gezeigt haben, machen Sie Ihren Zug. Bitten Sie Ihren Chef, früher aufzubrechen, sagen Sie Ihrem Lehrer, dass Sie zur Krankenschwester gehen müssen, oder erklären Sie Ihrem Freund, dass Sie die Verlobung nicht eingehen können.
Sagen Sie etwas wie: „Ich leide heute an Migräne und muss zu Hause bleiben und mich ausruhen. Es tut mir leid, dass ich es nicht zur Galerieeröffnung mit dir schaffen kann.“
Schritt 5. Zeigen Sie Ihre Symptome, bis Sie zu Hause oder vom Haken sind
Wenn Sie sich über verschwommenes Sehen beschweren, dann rasen Sie mit Ihrem Auto davon, die Leute wissen vielleicht, dass Sie lügen. Rufen Sie stattdessen nach einer Mitfahrgelegenheit oder fahren Sie mit dem Bus nach Hause. Machen Sie so weiter, bis Ihre Eltern, Lehrer oder Ihr Chef außer Sichtweite sind.
Schritt 6. Sagen Sie Ihren Klassenkameraden oder Kollegen nicht die Wahrheit
Auch wenn du denkst, dass deine Freunde hinter dir stehen, könnten sie einen Fehler machen und jemand anderem erzählen, dass du vorgetäuscht hast – und diese Person könnte es deinem Chef oder Lehrer erzählen. Denken Sie auch daran, sich von sozialen Medien fernzuhalten, denn dieses Instagram-Bild von Ihnen bei einem Konzert oder beim Einkaufen später am selben Tag wird Ihre Tarnung sicher sprengen!
