Dirty Dance ist sinnliches, suggestives Tanzen mit einem Partner. Dirty Dance bedeutet, mit Hingabe zu tanzen, den Körper zu lockern und dein ganzes Wesen in den Rhythmus zu werfen. Sie müssen nicht den Tanzstil aus dem Film nachahmen.
Schritte
Teil 1 von 2: Einige Tanzbewegungen lernen
Schritt 1. Beziehen Sie Kopf, Nacken und Oberkörper, wenn Sie ein Mann sind
In einer Studie aus dem Jahr 2010 wurde festgestellt, dass die Bewegung bestimmter Körperregionen für Männer sexuell anregender ist. Männer, die ihren Kopf, Hals und Oberkörper fließend im Rhythmus der Musik bewegten, wurden von einer Gruppe weiblicher Richter als sexuell ansprechender eingestuft. Wenn Sie ein Mann sind, denken Sie beim Tanzen daran, diese Körperteile im Auge zu behalten. Es könnte Sie für Frauen attraktiver erscheinen lassen. Bewegen Sie Ihren Kopf von einer Seite zur anderen. Schwinge deinen Oberkörper mit der Bewegung.
Schritt 2. Lernen Sie einige grundlegende Bewegungen
Wenn du Dirty Dance üben möchtest, lerne einige grundlegende Bewegungen. Es kann besser sein, ein paar bestimmte Bewegungen im Kopf zu haben, als einfach nur zu improvisieren.
- Lernen Sie den grundlegenden rhythmischen Schritt. Schritt nach rechts, dann den rechten Fuß mit dem linken zusammenbringen. Dann trete nach links und führe den linken Fuß mit dem rechten zusammen.
- Übe einen einfachen Dirty-Dance-Griff. Der Mann legt seine rechte Hüfte so, dass sie an der rechten Hüfte der Frau klebt. Dann nimmt der Mann sein rechtes Bein und legt es zwischen ihre Beine. Die Frau legt ihre Hand um den Hals des Mannes und der Mann legt seine Hände auf die Hüften der Frau.
- Beim Basic Dirty Dancing Dip legt ein Partner seine Arme um den Hals des anderen Partners. Dann beugt sich dieser Partner vor, während der andere Partner ein Bein nach oben streckt.
Schritt 3. Schaukeln Sie Ihre Hüften
Beuge deine Knie ein wenig. Schaukeln Sie Ihre Hüften von einer Seite zur anderen und schwingen Sie Ihren Hintern nach unten zum Boden, während Sie sich wiegen.
Sie können diese Bewegung aufpeppen, indem Sie Ihr Becken im Kreis drehen, während Sie Ihre Hüften von einer Seite zur anderen schwingen. Stellen Sie sich vor, Sie würden mit Ihren Hüften einen Hula-Hoop-Reifen bewegen. Sie können Ihre Hände in die Hüften legen oder sie im Takt der Musik in der Luft bewegen
Schritt 4. Schleifen
Grinding ist eine beliebte schmutzige Tanzbewegung, bei der du deine Hüften an der Leistengegend von jemandem reibst, der hinter dir tanzt. Halten Sie Ihre Füße hüftbreit auseinander und beugen Sie sich sanft nach vorne. Halten Sie Ihren Rücken gewölbt, damit Ihr Hintern in die Luft ragt. Dann wackeln Sie mit den Hüften sanft gegen die Leistengegend Ihres Tanzpartners. Wenn du einen Lapdance machst, hebe und falle gegen den Schoß deines Partners, während du mit den Hüften wackelst.
Schritt 5. Bewegen Sie einen Teil Ihres Körpers isoliert
Halten Sie den größten Teil Ihres Körpers ruhig, während Sie nur einen bestimmten Teil bewegen. Du könntest zum Beispiel nahe bei deinem Partner stehen und still bleiben, außer um deine Hüften zu schaukeln oder deine Knie zu blockieren.
Sie können auch an Kontrasten arbeiten, wie zum Beispiel einen schnellen Spin in einer langsamen Liebkosung beenden oder einen Hüftschwung bis zum Boden tragen
Schritt 6. Berühren Sie den Körper Ihres Partners
Das Berühren des Körpers Ihres Partners kann dazu beitragen, die Erfahrung des schmutzigen Tanzens zu verbessern. Reiben Sie Ihre Hände sanft über die Beine, den Rücken und die Seiten Ihres Partners. Versuchen Sie, das Gesicht Ihres Partners langsam und sinnlich zu berühren. Sie können auch ein Bein um die Seite Ihres Partners legen, obwohl dies etwas komplizierter sein kann.
Schritt 7. Berühren Sie Ihren eigenen Körper
Konzentriere dich beim Dirty Dance nicht nur darauf, den Körper deines Partners zu berühren. Die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper kann auch sexuell ansprechend sein.
- Beschäftige dich mit deinem Unterkörper. Führen Sie Ihre Hände an den Beinen auf und ab und berühren Sie Ihre Knie und oberen Waden. Berühre oder klatsche auf deinen Hintern. Viel Spaß und tun Sie, was sich angenehm anfühlt.
- Für den Oberkörper kann es sexy sein, die Schultern zu berühren oder mit den Fingern durch die Haare zu fahren. Bei Frauen können Sie versuchen, Ihre Brüste zu berühren.
Schritt 8. Folgen Sie dem Takt der Musik
Manche Leute fühlen sich zu denen hingezogen, die gut tanzen können. Versuchen Sie, auf den Takt der Musik zu achten, zu der Sie tanzen. Bewege deinen Körper im Takt der Musik. Versuchen Sie, Ihre Bewegungen dem Lied zu folgen. Tanzen Sie schneller für einen schnelleren Moment in einem Lied. Verlangsamen Sie das Tempo. Eine stilisierte Routine zu haben, ist etwas, das viele Leute anziehend finden könnten.
Schritt 9. Üben
Wenn du im schmutzigen Tanzen gut sein willst, ist das wie jede andere Fähigkeit. Es erfordert viel Übung. Versuchen Sie, jeden Tag etwas Zeit damit zu verbringen, eine Tanzroutine zu üben.
Wenn Sie Inspiration für Tanzbewegungen benötigen, gibt es viele Tutorials auf YouTube und anderen Video-Sharing-Sites, die sich mit sexy Tanzbewegungen befassen. Versuchen Sie, einige dieser Routinen vor dem Spiegel zu üben
Teil 2 von 2: Die richtige Denkweise bekommen
Schritt 1. Vergessen Sie die Unsicherheit
Wenn du ein guter Tänzer sein willst, versuche die Unsicherheit zu vergessen. Hängen Sie sich nicht daran auf, was andere denken könnten. Konzentriere dich auf dich und deinen Körper. In Clubs und anderen Orten, an denen öffentlich getanzt wird, kann es gelegentlich vorkommen, dass Sie einen unhöflichen Kommentar erhalten. Versuchen Sie, Negativität zu ignorieren. Es kommt normalerweise von einem Ort der Unsicherheit.
Schritt 2. Bauen Sie ein positives Körperbild auf
Ein positives Körperbild kann Ihnen helfen, sich mit sich selbst wohler zu fühlen. Dies kann Ihnen helfen, sich beim schmutzigen Tanzen besser zu fühlen. Arbeiten Sie daran, ein starkes Körperbild aufzubauen.
- Konzentriere dich auf die Funktion deines Körpers über seine Form. Anstatt sich wegen Ihres Gewichts, Ihres Körpers und anderer Aspekte Ihres Aussehens schlecht zu fühlen, konzentrieren Sie sich darauf, wie stark Ihr Körper ist. Lassen Sie sich überraschen, dass Sie mit dem Fahrrad bergauf zur Arbeit fahren können. Seien Sie sich bewusst, dass Sie bei einer Wochenendwanderung mit Freunden mithalten können.
- Übe positive Selbstgespräche. Verbringe jeden Tag etwas Zeit damit, deinen Körper anzusprechen. Sagen Sie sich selbst: "Ich liebe meine Arme" oder "Ich genieße es, wie meine Beine heutzutage aussehen." Es mag zunächst seltsam klingen, aber deinen Körper zu loben kann dir helfen, dich besser und selbstbewusster zu fühlen.
- Befreien Sie sich von Dingen, die ein schlechtes Körperbild auslösen. Vergiss die Personenwaage. Gehen Sie nicht mit Leuten essen, die eine Diät machen oder sich über ihren eigenen Körper beschweren. Vermeiden Sie Spiegel, wenn Sie dazu neigen, sich selbst zu hinterfragen.
Schritt 3. Ziehen Sie in Betracht, Unterricht zu nehmen
Es gibt viele Kurse, die du zum Tanzen belegen kannst, insbesondere beim Dirty Dance. Suchen Sie nach Kursen in Ihrer Nähe. Wenn Sie weiblich sind, kann ein Poledance-Kurs tatsächlich hilfreich sein. Viele Frauen finden solche Kurse überraschend stärkend und willkommen für Frauen aller Formen und Größen. Sie können auch nach einem Bauchtanzkurs oder einem erotischen Tanzkurs suchen.
Schritt 4. Wählen Sie die richtige Kleidung
Suchen Sie nach Kleidung, die sexy und figurbetont ist. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie sich in der Kleidung noch bewegen können. Zu enge Hosen zum Beispiel können beim Dirty Dance einengen. Wählen Sie provokative, freizügige Kleidung, die locker genug ist, damit Sie sich darin bewegen können.
Tipps
- Wenn Sie langes Haar haben, lassen Sie es herunter und schwingen Sie es herum, schütteln Sie es und fahren Sie mit den Fingern hindurch. Gewelltes, loses Haar kann dir helfen, sinnlicher auszusehen.
- Seien Sie nicht selbstbewusst. Die Leute beobachten dich wahrscheinlich nicht so sehr, wie du denkst. Wenn jemand Ihr Tanzen kritisiert, blasen Sie es weg. Bleiben Sie bequem und haben Sie weiterhin Spaß.
- Sänger wie Nicki Minaj und Ricky Martin tanzen in ihren Videos oft suggestiv. Sie können sich einige ihrer Musikvideos auf YouTube ansehen, um sich inspirieren zu lassen.
