Fernsehen ist eines dieser Dinge, die allgemein beliebt sind, aber wie alles andere gibt es Möglichkeiten, es noch angenehmer zu machen, ohne dass es zu einem sinnlosen Zeitvertreib wird. Sobald Sie sich entschieden haben, wie und was Sie sehen möchten, machen Sie es sich mit Ihren Lieblingssnacks in Reichweite gemütlich oder laden Sie ein paar Freunde zu einer unterhaltsamen Fernsehparty ein. Beschränken Sie Ihre Sitzungen so weit wie möglich auf ein paar Stunden pro Tag. Wenn Sie entschlossen sind, weiter zuzuschauen, versuchen Sie, sie in kürzere Stücke aufzuteilen, um die Belastung der Augen zu minimieren und sich selbst etwas mehr Zeit zu geben, aktiv zu sein.
Schritte
Methode 1 von 3: Zuschauen in Ihrer eigenen Freizeit
Schritt 1. Machen Sie es sich bequem
Fernsehen kann eine großartige Möglichkeit sein, sich am Ende eines langen Tages zu entspannen. Lehnen Sie sich einfach zurück, treten Sie die Füße hoch und strecken Sie sich unter Ihrer gemütlichsten Decke aus. Stellen Sie sicher, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, bevor Sie sich niederlassen, damit Sie nicht ständig aufstehen müssen, während Ihre Show läuft.
Entspannung ist das Ziel, aber zu lange auf dem Sofa zu lümmeln kann bei manchen Menschen zu Rückenschmerzen führen. Wenn Sie dieses Problem haben, versuchen Sie, in einer unterstützten aufrechten Haltung zu sitzen, auf dem Bauch zu liegen oder stattdessen einige grundlegende Yoga-Posen einzunehmen
Schritt 2. Schnappen Sie sich ein paar Snacks, an denen Sie knabbern können, während Sie die Kanäle umdrehen
Popcorn Popcorn, Mikrowelle ein paar Mini-Pizzen oder setzen Sie sich mit einem Ihrer anderen Lieblingsgerichte hin. Eine Schüssel mit Eis oder ein Tablett mit frisch gebackenen Brownies kann auch ein perfekter Fernsehgenuss für Naschkatzen sein. Vergessen Sie nicht, ein eiskaltes Getränk in der Nähe zu haben, um alles herunterzuspülen.
- Wenn Sie nach einer gesünderen Option suchen, setzen Sie sich mit frischem Obst und Gemüse, gemischten Nüssen oder hausgemachten Müsliriegeln hin.
- Erwägen Sie, Ihre Snacks zu portionieren, bevor Sie sich hinsetzen, damit Sie nicht den Überblick verlieren, wie viel Sie gegessen haben, während Ihre Aufmerksamkeit auf den Fernseher gerichtet ist.
Schritt 3. Laden Sie Ihre Freunde ein, mit Ihnen zu schauen
Rufen Sie ein paar Ihrer besten Freunde an und lassen Sie sie sich zu einer privaten Besichtigungsparty einladen. Dies kann eine unterhaltsame Möglichkeit sein, alle zusammenzubringen, insbesondere wenn Sie sich die neueste Episode der neuesten Hitserie ansehen. Stellen Sie sicher, dass jeder, der auftaucht, einen bequemen Platz zum Sitzen mit guter Sicht auf die Röhre hat.
- Wenn Sie eine Marathon-Session planen, ermutigen Sie die Leute auf Ihrer Einladungsliste, ein Gericht mitzubringen, damit es genügend Essen und Getränke gibt.
- Holen Sie sich zumindest ein paar leichte Snacks. Als Gastgeber ist es höflich, deine Gäste zu füttern, und es wird dazu beitragen, dass alle glücklich sind.
Schritt 4. Sehen Sie sich Ihre Lieblingssendungen auf einmal auf einem Streaming-Dienst an
Eines der coolen Dinge beim Anschauen über einen Streaming-Dienst ist, dass ganze Staffeln von Originalserien gleichzeitig hinzugefügt werden. Das bedeutet, dass Sie in einer einzigen Sitzung so viel sehen können, wie Sie möchten. Vergiss aber nicht, ab und zu eine Toilettenpause einzulegen!
Nutzen Sie ein faules Wochenende oder einen Krankheitstag von der Arbeit, um die Hit-Shows zu verfolgen, über die alle sprechen
Schritt 5. Nehmen Sie Sendungen auf, die Sie verpassen, damit Sie sie später nachholen können
Verwenden Sie die DVR-Funktion Ihres Streaming-Geräts oder die von Ihrem Kabelanbieter bereitgestellte Kabelbox, um Programme, die Sie beim ersten Mal nicht sehen können, auf Ihrer Merkliste zu archivieren. Auf diese Weise können Sie zurückgehen und sie ansehen, wann immer es für Sie am bequemsten ist. Sobald Sie eine Sendung aufgenommen haben, können Sie mit einem Tastendruck pausieren, zurückspulen, vorspulen und überspringen.
- Bei den meisten neueren Kabelboxen ist die Aufnahme so einfach wie das Finden des Zeitfensters für die Show, die Sie speichern möchten, und das Drücken der „Aufnahme“-Taste auf Ihrer Fernbedienung.
- Leider gibt es keine Möglichkeit, das, was Sie sehen, aufzuzeichnen, wenn Sie über eine Antenne oder ein Koaxialkabel fernsehen, es sei denn, Sie möchten Ihren alten Videorecorder ausbrechen!
Methode 2 von 3: Wege zum Zuschauen finden
Schritt 1. Verwenden Sie eine digitale Antenne, um kostenlose Over-the-Air-Kanäle zu empfangen
Wenn Sie eine kostengünstige Antenne anschließen, können Sie lokale Sender wie ABC, CBC, PBS und NBC empfangen, ohne einen Cent auszugeben. Sie erhalten eine überraschende Auswahl an Programmen über Antenne, darunter beliebte Tagesdramen, Late-Night-Talkshows und spezielle Fernsehveranstaltungen wie der Superbowl und die Macy's Thanksgiving Day Parade.
- Sie können eine digitale TV-Antenne für nur 20 bis 60 US-Dollar erwerben, was ein Schnäppchen ist, wenn man bedenkt, dass ein begrenztes grundlegendes Kabel- oder Satellitenpaket oft etwa 20 US-Dollar pro Monat kostet.
- Die Qualität Ihres Fernseherlebnisses mit einer Antenne kann variieren, je nachdem, wie weit Sie von einem Sendemast entfernt sind und ob andere Hindernisse im Weg sind.
Schritt 2. Melden Sie sich für ein begrenztes Basiskabel an, um direkten Zugriff auf die Hauptnetzwerke zu erhalten
Wenn eine Antenne in Ihrer Nähe nicht gut funktioniert, ist es am besten, einen begrenzten Kabel- oder Satellitentarif zu abonnieren. Begrenztes Basiskabel ist die Basis für Pay-TV-Dienste und kostet Sie nur etwa 15 bis 20 US-Dollar pro Monat. Das bedeutet, dass Sie nicht pleite gehen, wenn Sie versuchen, etwas zu finden, das Sie auf die Röhre legen können.
- Mit einem einfachen Kabel- oder Satellitenplan können Sie alle wichtigen Sendenetzwerke sehen, einschließlich NBC, PBS, ABC, CBS, FOX sowie eine Handvoll lokaler und staatlicher Kanäle.
- Ein begrenztes Basiskabel ist möglicherweise die wirtschaftlichste Option, wenn Sie nur gelegentlich fernsehen.
Schritt 3. Aktualisieren Sie auf ein erweitertes Basiskabel, um Ihre Kanalauswahl zu erhöhen
Sofern Sie nicht damit zufrieden sind, die gleichen 5-6 Netzwerkstationen zu durchlaufen, möchten Sie vielleicht zu einem erweiterten Basiskabel wechseln. Das erweiterte Basiskabel ist der nächste Schritt vom begrenzten Basiskabel und bietet Ihnen 30-50 beliebte Kanäle wie ESPN, MTV, Discovery, Lifetime und Comedy Central.
- Es gibt auch viele Kanäle auf erweitertem Basiskabel für Kinder, wie Cartoon Network, Nickelodeon und The Disney Channel. Dies werden wahrscheinlich Standbys sein, wenn Sie kleine Kinder im Haus haben.
- Die meisten Kabel- und Satellitenfernsehanbieter bieten sowohl eingeschränkte als auch erweiterte Optionen an, wenn Sie sich für Basiskabel anmelden.
Schritt 4. Nutzen Sie Premium-Kanäle, um Zugang zu exklusiven Inhalten zu erhalten
Wenn Sie etwas Geld zum Ausgeben haben, sollten Sie ein wenig mehr für HBO, Showtime, Starz oder Cinemax ausgeben. Neben Serien wie Game of Thrones, Westworld und Shameless, die Sie nirgendwo anders sehen können, laufen auf diesen Kanälen auch häufig Blockbuster-Filme, Reality-Shows, Dokumentationen und andere Arten von Spezialprogrammen.
- Premium-Kanäle sind in der Regel in Paketen mit gestaffelten Preisen verfügbar. In einigen Fällen können Sie möglicherweise Geld sparen, indem Sie 2 oder mehr Premium-Kanäle mit Ihrem Abonnement bündeln.
- Wenn Sie nicht glauben, dass Sie mehrere Premium-Kanäle benötigen, haben Sie auch die Möglichkeit, einzeln auszuwählen, welche Sie möchten, sodass Sie nicht für Inhalte bezahlen müssen, die Sie nicht sehen.
Schritt 5. Starten Sie ein Streaming-Dienstkonto, um gegen eine monatliche Gebühr unbegrenztes Fernsehen zu erhalten
Heutzutage wenden sich immer mehr Menschen an Streaming-Dienste wie Netflix, Hulu und Amazon Prime Video, um ihre Unterhaltung zu reparieren. Anstatt auf die Ausstrahlung Ihrer Lieblingssendungen zu warten, können Sie mit diesen Programmen jederzeit jeden der Titel in ihre umfangreichen Kataloge einreihen.
- Die meisten großen Streaming-Dienste kosten 10 bis 15 US-Dollar pro Monat, was sie zu einer günstigeren Alternative zu einem Standardkabeltarif machen könnte.
- Sie müssen eine Streaming-Plattform wie eine Spielekonsole, einen Laptop oder ein eigenständiges Gerät wie einen Roku oder Amazon Fire Stick verwenden, um nach der Anmeldung auf den Streaming-Dienst Ihrer Wahl zuzugreifen.
Methode 3 von 3: Gesunde Sehgewohnheiten etablieren
Schritt 1. Begrenzen Sie Ihre Fernsehzeit auf etwa 2 Stunden pro Tag
Fernsehen kann geradezu hypnotisierend sein, weshalb es so einfach sein kann, den ganzen Tag davor zu verbringen und es nicht einmal zu bemerken. Aus diesem Grund empfehlen Experten, der Gesundheit zuliebe nach ein paar Stunden den Stecker zu ziehen. Weniger Fernsehzeit wird Sie ermutigen, aktiver zu sein und Überstimulation zu verhindern, was Ihnen helfen könnte, schneller einzuschlafen und klarer zu denken.
- Wenn Sie darauf bestehen, längere Zeit zuzusehen, versuchen Sie, Ihre Fernsehsitzungen in 30-90-minütige Abschnitte mit 15-20-minütigen Pausen dazwischen aufzuteilen. Dies gibt Ihren Augen eine Pause und gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Beine zu strecken.
- Die Verringerung der Zeit, die Sie vor dem Fernseher verbringen, lässt nicht nur mehr Platz für andere Beschäftigungen, sondern könnte Ihr Leben sogar um Jahre verlängern, indem Sie weniger sesshaft werden.
Schritt 2. Sehen Sie sich von Zeit zu Zeit etwas Lehrreiches an
Um Ihre Bildschirmzeit besser zu nutzen, runden Sie Ihre Unterhaltungsdiät mit bereichernderen Programmen ab. Wenn Sie sich regelmäßig eine Dokumentation, eine Kochshow oder eine Lehrvideoserie ansehen, lernen Sie nützliche Fähigkeiten und trainieren Ihr Gehirn.
- Versuchen Sie, für jede Stunde flauschiger Unterhaltung, die Sie sich ansehen, 20 bis 30 Minuten Nachrichten, Wissenschaft, Geschichte oder ein ähnliches Thema anzusehen.
- Es gibt viele unterhaltsame und lehrreiche Shows, die nur darauf warten, verschlungen zu werden, wie Mythbusters, Modern Marvels, How It’s Made und so ziemlich alles auf Nat Geo.
Schritt 3. Lassen Sie ein Licht an, während Sie zuschauen, um die Belastung der Augen zu reduzieren
Stundenlang in einem dunklen Raum auf einen hellen Bildschirm zu starren, kann für Ihre Augen anstrengend sein. Die einfachste Lösung für dieses Problem besteht darin, die Jalousien zu öffnen oder eine nahegelegene Lampe einzuschalten. Das Einführen einer Umgebungslichtquelle verringert den Kontrast und verursacht weniger Reizung und Ermüdung.
Wenn Sie lieber bei ausgeschaltetem Licht schauen, können Sie auch versuchen, die Helligkeits- und Kontrasteinstellungen Ihres Fernsehers zu reduzieren, um zu sehen, ob dies eine Linderung bietet
Tipps
- Planen Sie Ihre Fernsehzeit für den frühen Abend ein, damit Sie kurz vor dem Schlafengehen nicht zu viel Stimulation bekommen. Versuchen Sie, die Röhre mindestens 15-30 Minuten vor dem Schlafengehen auszuschalten (eine Stunde oder mehr ist ideal).
- Lassen Sie von Zeit zu Zeit Ihren Ehepartner, Freunde oder Mitbewohner auswählen, was Sie sehen möchten. Teilen ist Kümmern!
