Manchmal befinden sich Menschen in einer Situation, in der sie so tun müssen, als wären sie nicht krank, wie zum Beispiel bei einem Vorstellungsgespräch, einem neuen Job oder einer geplanten Reise. Obwohl die Praxis sehr ungesund ist und in den meisten Fällen Ihre Krankheit sogar verlängern kann, können Sie manchmal nicht im Bett bleiben. Glücklicherweise gibt es Dinge, die du tun kannst, um so zu tun, als wärst du nicht krank und trotzdem deinen Verpflichtungen nachzukommen.
Schritte
Methode 1 von 3: So tun, als ob Sie gesund wären
Schritt 1. Behalten Sie eine energische Stimmintonation bei
Wenn Sie möchten, dass alle denken, dass Sie nicht krank sind, ist es wichtig, dass Ihr Energieniveau normal erscheint. Eine einfache Möglichkeit, Menschen dazu zu bringen, zu denken, dass es dir gut geht, besteht darin, ein gesundes Maß an Energie aufrechtzuerhalten. Versuchen Sie, alles mit Enthusiasmus zu sagen, und vermeiden Sie Gemurmel.
Achten Sie auf den Ton und die Tonhöhe Ihrer Stimme. Halsschmerzen können dies erschweren, aber vermeiden Sie es, monoton zu klingen
Schritt 2. Entschuldige dich, wenn Leute dich fragen, ob etwas nicht stimmt
Wenn jemand merkt, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt, ist es wichtig, die Richtung seiner Anfragen zu ändern. Sie können schlechtes Wetter, Autoprobleme, etwas bei der Arbeit oder etwas Persönliches dafür verantwortlich machen.
- Wenn Sie jemand fragt, ob etwas nicht in Ordnung ist, können Sie antworten, indem Sie sagen: „Nicht wirklich, ich hatte heute Morgen nur Schwierigkeiten, das Auto zu starten, und es wirft mich wirklich aus.“
- Erfinde keine Ausreden, die schlimmer sind, als tatsächlich krank zu sein. Denken Sie an etwas Harmloses und Glaubwürdiges.
Schritt 3. Reduzieren Sie Ihre körperliche Aktivität auf ein Minimum
Setzen Sie sich nicht körperlich an, wenn Sie es nicht müssen. Während es dazu beitragen kann, dass Sie gesund erscheinen, kann Kranksein einen körperlichen Tribut fordern, und es wird Ihre Ausdauer schwächen und Sie mit der Zeit schlechter fühlen lassen. Verzichten Sie auf körperliche Aktivität, wenn dies eine Option ist.
- Wenn dich jemand bittet, etwas zu bewegen, kannst du ihm sagen, dass du deinen Rücken verletzt hast oder ein kaputtes Knie hast.
- Wenn Sie schwitzen und erschöpft aussehen, nachdem Sie etwas getan haben, ist es ein totes Zeichen, dass Sie krank sind.
- Machen Sie eine Pause, wenn Sie sich müde fühlen, und entschuldigen Sie sich auf die Toilette.
Schritt 4. Behalten Sie eine positive Einstellung bei und lächeln Sie
Auch wenn Sie normalerweise kein positiver Mensch sind, werden Sie durch ein Lächeln und positives Verhalten die Leute glauben lassen, dass Sie nicht krank sind.
- Lächeln kann auch dazu führen, dass Sie sich den ganzen Tag über besser fühlen.
- Je positiver Sie sind, desto besser werden die Interaktionen mit anderen Menschen sein.
Methode 2 von 3: Reduzieren Sie Ihre Symptome
Schritt 1. Kaufen Sie ein Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen gegen Kopfschmerzen
Wenn Kopfschmerzen Sie sichtlich stören, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie krank sind. Vermeiden Sie dies, indem Sie rezeptfreie Medikamente kaufen, die Ihre Kopfschmerzen lindern, wenn Sie welche haben.
- Einige Aspirin oder Paracetamol enthalten Koffein oder ein Beruhigungsmittel, das wirksamer sein kann als typisches Aspirin.
- Einige beliebte Marken von Aspirin und Ibuprofen sind Advil, Motrin und Aleve.
Schritt 2. Nehmen Sie rezeptfreie Hustenmittel ein, um Erkältungssymptome zu reduzieren
Sie können Hustensaft oder Hustenmittel in den meisten Apotheken rezeptfrei kaufen. Diese Arzneimittel reduzieren Erkältungssymptome wie eine laufende Nase, eine verstopfte Nase oder eine Ansammlung von Schleim oder Schleim. Um den Prozess zu unterstützen, sollten Sie nach der Einnahme des Arzneimittels ein Glas Wasser trinken.
- Viele rezeptfreie Medikamente reduzieren mehrere Symptome. Bewerten Sie alle Ihre Symptome und wählen Sie das Medikament, das am besten zu ihnen passt.
- Antihistaminika reduzieren die Auswirkungen von Heuschnupfen und können andere Erkältungssymptome wie eine laufende Nase und Niesen reduzieren.
Schritt 3. Nehmen Sie Emetrol ein, wenn Sie Bauchschmerzen haben
Emetrol ist ein Medikament, das verwendet wird, um Übelkeit durch eine virale oder bakterielle Infektion zu verhindern. Nehmen Sie dies ein, wenn Sie denken, dass Sie sich im Laufe des Tages erbrechen müssen.
- Wenn Sie Diabetes haben, sollten Sie Emetrol nicht einnehmen, da es Zucker enthält.
- Nehmen Sie nicht mehr als fünf Dosen Emetrol in einer Stunde ein.
Schritt 4. Nehmen Sie bei anhaltendem Husten über den Tag verteilt Hustentropfen ein
Hustentropfen können Halsschmerzen lindern und Husten verhindern. Um Ihre Krankheit nicht zu verraten, nehmen Sie diese regelmäßig über den Tag verteilt ein, wie auf der Packung angegeben.
Als Alternative können auch Bonbons dienen
Schritt 5. Verwenden Sie ein Nasenspray für eine verstopfte Nase
Kochsalzsprays können eine verstopfte Nase beseitigen. Putzen Sie sich immer die Nase, bevor Sie sie verwenden. Um sie effektiv zu verwenden, neigen Sie Ihren Kopf zurück und sprühen Sie die Lösung in jedes Nasenloch.
- Wenn Sie verstopft sind, ist es offensichtlich, weil es Ihre Stimme verändern kann.
- Achten Sie darauf, wie auf der Packung angegeben zu verwenden. Sie müssen wahrscheinlich mehr als einmal über den Tag verteilt sprühen.
Schritt 6. Verwenden Sie alternative Behandlungen wie Vitamin C und Echinacea
Die Einnahme von Vitamin C vor Beginn einer Erkältung kann die Dauer Ihrer Krankheit verkürzen. Wenn Sie in einer keimreichen Umgebung arbeiten, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Auch Echinacea hat eine ähnliche Wirkung und reduziert nachweislich die Dauer von Erkältungssymptomen und stärkt das Immunsystem.
Die Einnahme von Echinacea vor Beginn einer Erkältung kann Ihre Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, um bis zu 58 % reduzieren
Methode 3 von 3: Verstecken Sie Ihre Krankheit
Schritt 1. Trinken Sie etwas Koffein, um energiegeladen zu bleiben
Wenn Sie krank werden, kann dies oft Ihr Energieniveau und Ihre Stimmung beeinflussen. Eine Möglichkeit, dem Gefühl der Trägheit entgegenzuwirken, besteht darin, den ganzen Tag über etwas Koffein zu trinken.
- Zu viel Koffein kann Angst machen. Mach alles in Maßen.
- Wenn Sie typische koffeinhaltige Getränke nicht mögen, können Weizengrassaft oder grüner Tee als Alternative dienen.
Schritt 2. Entschuldigen Sie sich auf die Toilette, wenn Sie sich wirklich krank fühlen
Wenn du das Gefühl hast, dass du dich übergeben könntest oder es dir schwerfällt, es zusammenzuhalten, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, dich zu entschuldigen. Machen Sie für 5-10 Minuten eine Pause von allem, was Sie tun müssen, und kehren Sie dann zurück, wenn Sie sich besser fühlen.
Erwäge, dir kaltes Wasser ins Gesicht zu spritzen, wenn du dich verschwitzt oder heiß fühlst
Schritt 3. Putzen Sie Ihre Zähne und verwenden Sie Pfefferminzbonbons oder Kaugummi, um Mundgeruch zu verbergen
Wenn Sie erbrechen mussten, kann dies im Laufe des Tages zu Mundgeruch führen. Achten Sie darauf, Ihre Zähne und Zunge gründlich zu putzen, wenn Sie aufwachen, und verwenden Sie den ganzen Tag über Pfefferminzbonbons oder Kaugummi.
- Es kann eine gute Idee sein, eine Zahnbürste und Zahnpasta mitzubringen, wenn Sie sich übergeben müssen, wenn Sie nicht zu Hause sind.
- Bakterielle Sinusitis kann auch bei Krankheit zu Mundgeruch führen.
Schritt 4. Verwenden Sie Make-up, um sichtbare Anzeichen von Krankheit zu entfernen
Sie können Concealer verwenden, wenn Sie dunkle Ringe unter Ihren Augen haben, weil Sie krank sind, um nicht sichtbar krank auszusehen. Verwenden Sie Make-up, um Dinge wie Fieberbläschen oder Läsionen zu verdecken, die Sie möglicherweise auch haben.
Achte darauf, Make-up zu kaufen, das zu deinem Hautton passt
Schritt 5. Lassen Sie die Leute nicht sehen, wie Sie sich die Nase putzen oder Medikamente einnehmen
Es macht deutlich, dass Sie krank sind, wenn Sie sich ständig die Nase putzen müssen oder die Menschen um Sie herum sehen, dass Sie Erkältungsmedikamente einnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich im Badezimmer entschuldigen oder tun Sie es diskret, wenn Sie allein sind.
- Sie können Niesen oder eine laufende Nase auf Allergien oder Staub zurückführen.
- Entsorge gebrauchte Taschentücher im Müll, damit du keine Keime verbreitest.
- Stellen Sie sicher, dass Sie eine Wasserflasche bei sich tragen, damit Sie Ihr Arzneimittel schlucken können.
Warnungen
- Konsultieren Sie immer einen Arzt oder Apotheker, bevor Sie Medikamente einnehmen.
- Wenn Ihnen verschreibungspflichtige Medikamente verschrieben werden, fragen Sie Ihren Arzt nach möglichen negativen Wechselwirkungen zwischen den Medikamenten.
- Wenn Sie sehr krank sind und Fieber haben, suchen Sie einen Arzt auf und bleiben Sie zu Hause.
- Manchmal kann Krankheit die Situation verschlimmern, anstatt sie zu verbessern.
