Abplattierte Scheiben sind kleine essbare Folien, die es einer Person ermöglichen, mehrere Gramm Pulver auf einmal zu konsumieren, während sie viel einfacher zu schlucken sind als Kapseln oder Tabletten. Der Begriff stammt vom niederländischen "oblaat", einer dünnen, essbaren Stärkeschicht, die im 19. Jahrhundert nach Japan eingeführt wurde, um Süßigkeiten und Arzneimittel zu verpacken.
Ältere internationale Versionen sind scheibenförmig und haben einen Durchmesser von 7 cm bis 9 cm (2,75 bis 3,5 Zoll). In den letzten Jahren haben sich jedoch die größeren, quadratischen Papiere der USA (10 cm / 4 Zoll Querschnitt) zur effizientesten und am häufigsten verwendeten Abflachungsart entwickelt. Bis dahin waren die Filme im Westen ein viel weniger bekanntes und wenig genutztes Werkzeug zum Aufnehmen von Pulvern.
Ursprünglich in die USA importiert, um für Kräuter wie Kratom verwendet zu werden, werden Oblaten in der Gesundheits- und Fitnessbranche immer beliebter, einfach weil es keine andere Methode gibt, so viel Pulver zu nehmen, ohne es zu probieren.
Schritte
Methode 1 von 3: Drop-in-Water-Methode
Schritt 1. Legen Sie ein Blatt abgeflachter Folie auf eine saubere, trockene Oberfläche oder Waage
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände vollständig trocken sind, bevor Sie das Oblatenpapier berühren!
- Diese Methode funktioniert am besten für Pulver, die schwimmen, wie Kratom und andere Kräuter oder Pflanzenmaterial.
- Eine Waage wird immer empfohlen, um eine genaue Dosierung zu gewährleisten.
Schritt 2. Geben Sie Ihr gewünschtes Pulver in die Mitte des Films
- Abgerundete Quadrate werden wegen ihrer Form und größeren Oberfläche empfohlen
- Bei der Verwendung herkömmlicher abgeflachter Scheiben ist es ratsam, 2-3 Gramm nicht zu überschreiten, da sie sich überfüllen und reißen können
Schritt 3. Nehmen Sie die Folie an den Ecken auf und falten Sie sie in einen schmalen Beutel
Die schmale Form ist leichter zu schlucken als eine Kugelform
Schritt 4. Lassen Sie Ihren schmalen Beutel langsam in eine Tasse Wasser fallen und achten Sie darauf, dass er nass wird, bevor Sie ihn loslassen
Dies versiegelt das Pulver in der Oblaten und ermöglicht es, ein Gel um das Pulver herum zu bilden, um es sehr leicht zu schlucken
Schritt 5. Nehmen Sie den Becher auf und schlucken Sie den Beutel, während er schwimmt
- Wenn es zu weit vom Rand des Glases entfernt ist, drücke es mit dem Finger zur Seite.
- Sie können auch einen Löffel verwenden, um den Schwimmbeutel zu greifen und in den Mund zu nehmen
- Greifen Sie es nicht mit den Händen und heben Sie es aus dem Wasser auf, da der nasse Beutel an Ihren Fingern klebt und reißt.
- Da es nass ist und zu gelieren beginnt, bildet es sich in Mund und Rachen, sodass es viel einfacher geschluckt werden kann als Hartkapseln und Tabletten. Aus diesem Grund kann man auf diese Weise viele Gramm auf einmal konsumieren, während Kapseln nur bis zu einem Gramm zulassen.
- Das Gelieren verhindert auch, dass die Beutel jemals im Hals stecken bleiben.. wie Kapseln bekannt sind.
Methode 2 von 3: Methode zum Eintauchen in Wasser
Schritt 1. Legen Sie ein Blatt abgeflachter Folie auf eine saubere, trockene Oberfläche und fügen Sie Ihr gewünschtes Pulver hinzu
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände vollständig trocken sind, bevor Sie den Blate Pape berühren.
- Diese Methode funktioniert für alle Pulver, einschließlich dichtem wasserlöslichem Pulver
- Abgerundete Quadrate werden wegen ihrer Form und größeren Oberfläche empfohlen
Schritt 2. Nehmen Sie die Folie an den Ecken auf und falten Sie sie in einen schmalen Beutel
Die schmale Form ist leichter zu schlucken als eine Kugelform
Schritt 3. Tauchen Sie Ihren Beutel zur Hälfte in Wasser (nicht nass werden) und stecken Sie ihn sofort in den Mund
Durch das Eintauchen werden die Seiten des Beutels um das Pulver herum geschlossen, um sicherzustellen, dass es sich nicht öffnet, wenn es in den Mund genommen wird
Schritt 4. Schlucken Sie den Beutel mit Wasser
- Trinken mit Wasser ist sehr wichtig. Ohne genügend Feuchtigkeit kann der Pape seitlich am Speichel kleben und aufreißen.
- Wenn Sie ein dichtes, wasserlösliches Pulver einnehmen und es beim Schlucken zu schmecken beginnen, verwenden Sie stattdessen die "Seal the Top"-Methode.
Methode 3 von 3: Seal-the-Top-Methode
Schritt 1. Legen Sie ein Blatt abgeflachter Folie auf eine saubere, trockene Oberfläche und fügen Sie Ihr gewünschtes Pulver hinzu
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände vollständig trocken sind, bevor Sie den Blate Pape berühren.
- Diese Methode funktioniert Beste für dichte, sich schnell auflösende Pulver wie BCAAs
- Abgerundete Quadrate werden wegen ihrer Form und größeren Oberfläche empfohlen
Schritt 2. Nehmen Sie die Folie an den Ecken auf und falten Sie sie in einen schmalen Beutel
Die schmale Form ist leichter zu schlucken als eine Kugelform
Schritt 3. Versiegeln Sie den Blate-Beutel mit einem kleinen Leck oder Tupfer und nehmen Sie ihn in den Mund
Das Versiegeln der Seiten des Beutels um das Pulver stellt sicher, dass es sich nicht öffnet, wenn es in den Mund genommen wird
Schritt 4. Schlucken Sie den Beutel sofort mit Wasser
- Dieses sofort mit Wasser zu trinken ist sehr wichtig, zumal es vorher nicht wie bei den anderen Methoden angefeuchtet wurde. Ohne genügend Feuchtigkeit kann der Pape seitlich am Speichel kleben und aufreißen. Achten Sie also darauf, genügend Wasser zu trinken!
- Dies ist die beste Methode für dichte, wasserlösliche Pulver, da das Wasser nicht genügend Zeit hat, um das sich schnell auflösende Pulver im Blate Pape zu erreichen.
Tipps
- Die neuesten Oblates sind etwas größer und werden als Quadrate geliefert, wodurch sie einfacher zu falten, zu verwenden und mehr Pulver aufzunehmen sind.
- Ein mit festen Pulvern wie Kräutern und Pflanzenmaterial gefüllter Oblat geliert langsam und bildet einen weichen Beutel um seinen Inhalt, während er viel Zeit zum Verzehr lässt. Wasserlösliche Pulver wie BCAAs gelieren jedoch schneller und erfordern entweder den sofortigen Verzehr innerhalb weniger Sekunden oder die Anwendung der Seal-the-Top-Methode.
- Wenn Sie beim Falten Ihres Beutels ein kleines Loch reißen, geraten Sie nicht in Panik oder werfen Sie Ihre Oblaten weg! Machen Sie den Beutel einfach vorsichtig weiter, tauchen Sie ihn in Wasser und fahren Sie fort, ihn in den Mund zu nehmen und mit mehr Wasser zu schlucken, wie Sie es mit einem unzerrissenen Oblaten tun würden. Solange der Riss klein ist, die Oblatin wird sich selbst heilen während des Gelierens, damit der Pulverinhalt beim Schlucken nicht in den Mund gelangt.
Warnungen
- Achten Sie darauf, Ihre Oblaten nicht zu überfüllen! Einnahme von zu viel Pulver auf einmal, auch wenn in einer Oblaten, birgt immer noch die Möglichkeit des Erstickens.
- Achten Sie darauf, genügend Wasser zu trinken, um eine ausreichende Spülung zu gewährleisten! Dies ist sehr wichtig und immer sehr zu empfehlen, um ein Verkleben der abgeplatteten Bandscheibe durch Aufnahme des Speichels an den Mund- oder Rachenwänden beim Schlucken zu verhindern.
