Der Cha Cha ist einer der beliebtesten Tänze da draußen und kann sehr viel Spaß machen. Das Erlernen eines grundlegenden Vorbereitungsschritts lässt den Beginn deines Tanzes professionell aussehen. Sie können einen einfachen Cha-Cha-Schritt zu jedem fröhlichen Song im 4/4-Takt ausführen. Schalten Sie Ihren Tanz um, indem Sie ab und zu einen Seitenschritt hinzufügen, und Sie werden in kürzester Zeit wie ein Profi aussehen!
Schritte
Teil 1 von 4: Beginnen mit einem Vorbereitungsschritt
Schritt 1. Beginnen Sie mit den Füßen zusammen
Ihre Füße sollten zu Beginn zusammen sein, wobei der linke Fuß leicht nach oben geklappt ist, damit Sie auf dem Fußballen balancieren. Der größte Teil Ihres Gewichts sollte von Ihrem rechten Fuß getragen werden.
Schritt 2. Treten Sie nach links aus
Halten Sie Ihren rechten Fuß an der gleichen Stelle und treten Sie nach links, knapp über die Breite Ihrer Schultern hinaus. Wenn Sie nach links gehen, lassen Sie Ihre Hüften Ihrem Fuß folgen. Ihre linke Hüfte sollte etwas zur linken Seite herausspringen, knapp über Ihrem linken Fuß.
Schritt 3. Schieben Sie Ihren rechten Fuß, um Ihren linken und dann zurück zu treffen
Sobald Ihr linker Fuß herausspringt, schieben Sie Ihren rechten Fuß leicht über den Boden, um Ihren linken Fuß zu treffen. Schieben Sie dann Ihren rechten Fuß hinter sich. Während Sie Ihren rechten Fuß nach hinten schieben, heben Sie Ihren linken Fuß leicht an.
Schritt 4. Schaukeln Sie nach vorne zu Ihrem linken Fuß
Sobald Ihr rechter Fuß hinter Ihnen steht, schaukeln Sie nach vorne, so dass Ihr Gewicht von Ihrem rechten Fuß auf Ihren linken Fuß verlagert wird. Bringen Sie dann Ihren rechten Fuß nach oben, um ihn zu treffen. Dies ist die Hauptausgangsposition für den Cha-Cha.
Teil 2 von 4: Einen grundlegenden Cha Cha-Schritt ausführen
Schritt 1. Beginnen Sie mit einem Dreifachschritt
Ihre Füße sollten zusammen sein. Heben Sie Ihren rechten Fuß leicht an, aber lassen Sie den Fußballen auf dem Boden. Senken Sie Ihre rechte Ferse auf den Boden, während Sie Ihren linken Fuß anheben. Senken Sie dann Ihre linke Ferse auf den Boden und heben Sie Ihre rechte Ferse an. Auf der rechten Seite noch einmal wiederholen.
- Der Rhythmus dieses Schrittes ist das "Cha Cha Cha", das dem Tanz seinen Namen gibt. Es sollte zwei Takte von dem Lied dauern, zu dem Sie tanzen.
- Sie sollten mit der rechten Ferse auf dem Boden enden und die linke Ferse leicht vom Boden abheben und auf dem Fußballen ruhen.
- Dieser Dreifachschritt ist einer der grundlegendsten Cha-Cha-Schritte, daher ist es wichtig, dass Sie ihn üben.
Schritt 2. Machen Sie mit dem linken Fuß einen Steinschritt nach vorne
Machen Sie keinen großen Schritt – Ihr linker Fuß sollte nur etwa einen Fuß vor Ihnen stehen. Wenn Sie nach vorne treten, sollte sich Ihre rechte Ferse vom Boden abheben, während Sie auf den Fußballen schaukeln.
- Dieser Schritt sollte beim dritten Schlag des Songs erfolgen.
- Der Schaukelschritt sollte ziemlich glatt sein. Beide Füße sollten den Boden immer teilweise berühren, wenn Sie Ihr Gewicht von einem Fuß auf den anderen verlagern.
Schritt 3. Führen Sie einen Rock-Step vom rechten zum linken Fuß aus
Schaukeln Sie Ihren rechten Fuß nach hinten, sodass Ihre Ferse wieder auf dem Boden ist. Bringen Sie dabei Ihren linken Fuß zurück, um Ihren rechten Fuß in der Ausgangsposition zu treffen.
Dieser Schritt sollte im vierten Takt des Liedes erfolgen, zu dem du tanzt
Schritt 4. Wiederholen Sie den Dreifachschritt
Sobald Sie Ihren linken Fuß ersetzt haben, wiederholen Sie den Dreifachschritt, beginnend diesmal mit Ihrem linken Fuß.
Schritt 5. Schaukeln Sie mit dem rechten Fuß nach hinten
Strecken Sie das rechte Bein nach hinten, sodass der Fußballen den Boden berührt. Wenn Sie nach hinten schaukeln und Ihre rechte Ferse Ihr Gewicht aufnimmt, heben Sie Ihren linken Fuß an, so dass sich der Fußballen vom Boden löst und Ihre Ferse an Ort und Stelle bleibt. Dann schaukeln Sie zurück auf Ihren linken Fuß und bringen Sie Ihr rechtes Bein zurück in die Ausgangsposition.
Teil 3 von 4: Einen seitlichen Grundschritt ausprobieren
Schritt 1. Beginnen Sie mit einem Vorbereitungsschritt
Der seitliche Grundschritt beginnt mit dem gleichen grundlegenden Vorbereitungsschritt wie der grundlegende Cha Cha-Schritt. Stellen Sie sich mit den Füßen zusammen, schieben Sie dann Ihren linken Fuß zur Seite und verlagern Sie Ihr Gewicht dort. Schieben Sie Ihren rechten Fuß nach links und dann zurück, schaukeln Sie zurück, damit er Ihr Gewicht aufnimmt, und heben Sie dabei Ihren linken Fuß an. Dann schaukeln Sie wieder nach vorne und lassen Sie Ihren linken Fuß wieder Ihr Gewicht tragen.
Schritt 2. Gehen Sie nach rechts
Anstatt Ihren rechten Fuß nach hinten zu bringen, um Ihren linken Fuß zu treffen und in die Ausgangsposition zurückzukehren, bringen Sie Ihren rechten Fuß zu Ihrem linken Fuß und dann zur Seite. Dein rechter Fuß sollte nur breiter als schulterbreit sein.
Schritt 3. Schieben Sie Ihren linken Fuß, um Ihren rechten zu treffen
Verlagern Sie das Gewicht Ihres Körpers auf Ihren rechten Fuß und schieben Sie Ihren linken Fuß leicht, um Ihren rechten zu treffen. Du solltest deinen rechten Fuß hochklappen, wenn dein linker ihn trifft.
Schritt 4. Gehen Sie wieder nach rechts
Sobald Ihre Füße in die Ausgangsposition zurückgekehrt sind, verlagern Sie das Gewicht Ihres Körpers auf Ihren linken Fuß und treten Sie wieder nach rechts, wobei Sie das Gewicht Ihres Körpers tragen.
Schritt 5. Machen Sie einen Steinschritt nach vorne
Treten Sie mit dem rechten Fuß noch leicht nach außen und treten Sie mit dem linken Fuß diagonal, sodass Ihre Füße näher als schulterbreit auseinander stehen, aber Ihr linker Fuß vor Ihrem rechten steht. Stellen Sie Ihren linken Fuß auf den Boden und schaukeln Sie nach vorne, damit sich Ihre rechte Ferse anhebt. Dann schaukeln Sie zurück auf Ihren rechten Fuß und bringen Ihren linken Fuß in die Ausgangsposition zurück.
Schritt 6. Wiederholen Sie den seitlichen Schritt auf Ihrer linken Seite
Tragen Sie Ihr Gewicht auf Ihrem rechten Fuß und treten Sie nach links. Heben Sie dann Ihren rechten Fuß vom Boden ab, sodass nur Ihr Fußballen Kontakt behält. Schieben Sie dann Ihren rechten Fuß nach links, so dass sie zusammen sind, und nehmen Sie das Gewicht auf Ihren rechten Fuß. Dann noch einmal nach links gehen.
Schritt 7. Machen Sie einen schaukelnden Rückschritt
Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren linken Fuß und treten Sie mit dem rechten zurück. Sobald deine rechte Ferse den Boden berührt, hebe deinen linken Fuß leicht an, sodass nur deine Ferse Kontakt hat. Wenn Sie Ihren rechten Fuß wieder nach vorne bewegen, treten Sie nach rechts aus und wiederholen Sie den Seitenschritt.
Teil 4 von 4: Lassen Sie Ihren Cha Cha professionell aussehen
Schritt 1. Halten Sie Ihre Hüften in Bewegung
Die Bewegung in deinen Hüften ist eine der wichtigsten Komponenten des Cha Cha. Ihre Hüften sollten sich bewegen, um Ihren Füßen zu folgen. Bewegen Sie Ihre Hüften nach links, während Sie Ihren linken Fuß herausziehen. Rollen Sie sie zurück und nach rechts, um Ihrem Fuß zurück zu folgen.
Schritt 2. Halten Sie Ihre Arme locker
Wenn du den Cha Cha alleine tanzt, sind deine Arme locker ohne einen Partner, an dem du dich festhalten kannst. Fühlen Sie sich frei, sie im Rhythmus der Musik zu bewegen, indem Sie Ihren Hüften folgen, während Sie sie mit Ihren Füßen bewegen.
Schritt 3. Kleiden Sie sich wie eine Cha-Cha-Tänzerin
Wenn Sie eine Frau sind, tragen Sie einen Rock oder ein Kleid, das fließend ist und viel Bewegung bietet. Sie können auch einen Schal um Ihre Hüften tragen, um ihre Bewegung zu betonen. Männer können lange Hosen mit hoher Taille tragen, um die Länge ihrer Beine zu betonen. Männer und Frauen sollten beide Tanzschuhe tragen.
