Einen schrecklichen Fall von Schluckauf bekämpfen? Gelangweilt bei einer Übernachtung? Was auch immer Ihre Gründe sind, sich selbst zu erschrecken kann sowohl eine Herausforderung als auch (wenn Sie es endlich zum Laufen bringen) ein Nervenkitzel sein. Sich selbst zu erschrecken erfordert ein wenig Kreativität – Sie können nicht einfach in den Spiegel schreien und erwarten, aufrichtig Angst zu haben. Egal, ob Sie nach einem plötzlichen, schockierenden Sprungschreck suchen oder nach dem langsamen Brennen eines Gefühls schleichender Angst, mit intelligenten, getesteten Strategien können Sie den Schrecken bekommen, den Sie brauchen!
Schritte
Methode 1 von 2: Sich selbst einen "Sprungschreck" geben
Schritt 1. Sehen Sie sich online ein Jump-Scare-Video an
Wenn Sie auf der Suche nach einem "Sprungschreck" sind - dem schnellen Angststoß, den Sie bekommen, wenn Sie plötzlich etwas überrascht - gibt es wahrscheinlich keinen schnelleren Weg, ihn zu bekommen. Schockierende "Popup"- und "Screamer"-Videos wurden in den frühen Tagen des Internets populär und sind seitdem ein fester Online-Streich. Normalerweise zeigen diese Videos eine einfache, angenehme Szene oder Animation, um Sie in ein falsches Gefühl der Sicherheit zu wiegen, und lassen dann plötzlich ein schreckliches Bild erscheinen, das von lauten Geräuschen begleitet wird. Es ist billig, aber effektiv, und wenn Sie noch nie ein Jump-Scare-Video gesehen haben, ist es fast unmöglich, sich vor einem nicht zu erschrecken.
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Bereit, Angst zu haben? Hier ist eine kurze Liste von Videos zum Anschauen - manche haben Jump-Scares und manche nicht.
Klicken Sie auf eigene Gefahr! Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie allein im Dunkeln mit Kopfhörern im Vollbildmodus schauen.
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Schritt 2. Sehen Sie sich einen gruseligen Film voller Jump Scares an
Gute Gruselfilme packen die Schrecken eines ganzen Lebens in zwei Stunden oder weniger. Willst du einen lustigen, gruseligen Weg, den Abend zu verbringen? Laden Sie ein paar Freunde zu einem Filmabend ein und sehen Sie sich einen Gruselfilm an, den noch niemand zuvor gesehen hat - wenn Sie Glück haben, können Sie in einer einzigen Nacht Dutzende von hervorragenden Jump-Scares erleben!
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Hier ist eine kurze Liste von Horrorfilmen, die mindestens einen wirklich schockierenden Jump Scare enthalten - viele enthalten mehr.
- Heimtückisch
- Der Abstieg
- Der Ring
- Der Exorzist III
- Die Sache
- Vorsprechen
- Mulholland Drive (dies ist kein Horrorfilm, enthält aber zu Beginn des Films einen einzigen zutiefst beängstigenden Sprungschreck)
Schritt 3. Spielen Sie ein gruseliges Videospiel
Während es einst unwahrscheinlich schien, dass Videospiele jemals mit Horrorfilmen konkurrieren könnten, sind einige Spiele heute ernsthaft beängstigend. Noch mehr als bei gruseligen Filmen ermöglichen dir gruselige Videospiele, die Ereignisse auf dem Bildschirm persönlich zu erleben - da du eine gewisse Kontrolle über die Ereignisse des Spiels hast, bist du natürlich in das Geschehen investiert (und bist somit besonders anfällig für Angst!) Einige Spiele, die als die gruseligsten aller Zeiten gelten, sind unten aufgeführt (es gibt noch viele mehr):
- Slender (Windows, Mac) (Kostenlos zum Download)
- Amnesia: The Dark Descent (Windows, Mac, Linux)
- Die meisten Spiele der Silent Hill-Reihe (viele Plattformen - konsultieren Sie das Wiki für weitere Informationen)
- Five Nights at Freddy's und seine Fortsetzungen Five Nights at Freddy's 2, 3, 4 und Sister Location (Windows und Mobile)
- Verurteilt: Kriminelle Ursprünge (Xbox 360 und Windows)
Schritt 4. Wenn möglich, besuchen Sie ein Spukhaus
Ist es Ende September oder Oktober? Wenn dies der Fall ist, besteht die Möglichkeit, dass um Sie herum ein oder mehrere Spukhäuser geöffnet sind. Spukhäuser können mit Freunden oder Lebensgefährten viel Spaß machen (sie können sogar tolle Verabredungen machen, wenn Ihr Schatz das richtige Temperament hat.) Spukhausbesitzer sind sehr stolz auf ihre Fähigkeit, Besucher auf neue, erfinderische Weise zu schockieren.
Wenn du in ein Spukhaus gehst, achte auf die richtige Etikette, auch wenn du Angst hast. Glücklicherweise ist dies hauptsächlich der gesunde Menschenverstand: Fassen Sie die Schauspieler nicht an, versuchen Sie nicht, Angstzustände zu zerstören, bevor sie auftreten, und so weiter. Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel So vermeiden Sie es, die Schauspieler in einem Spukhaus abzuhaken
Schritt 5. Bringen Sie einen Freund dazu, Ihnen einen Streich zu spielen
Wenn du bereit bist, deinen Jump Scare in die Hände eines anderen zu legen, solltest du in Betracht ziehen, die Hilfe eines vertrauenswürdigen Freundes in Anspruch zu nehmen. Sag deinem Freund, dass du irgendwann in den nächsten Tagen Angst haben willst und dass du es nicht kommen sehen willst, dann geh einfach deinem Leben nach. Vorsicht - vorausgesetzt, Ihr Freund erinnert sich daran, seinen Teil der Abmachung einzuhalten, wird in naher Zukunft ein böser Schrecken auf Sie warten!
Schritt 6. Bringen Sie sich in eine Situation mit einem falschen Gefühl der Gefahr
Manche Menschen genießen den Nervenkitzel, Angst zu haben, so sehr, dass sie tatsächlich absichtlich nach Dingen suchen, die ihnen das Gefühl geben, in Gefahr zu sein, aber tatsächlich sicher sind. Klingt lächerlich? Wenn Sie jemals eine Achterbahn gefahren sind, haben Sie dasselbe getan! Im Folgenden finden Sie nur einige Ideen für absolut sichere Aktivitäten, die Ihnen das Gefühl geben können, in Lebensgefahr zu sein:
- Eine Achterbahn- oder Vergnügungsparkfahrt unternehmen.
- Stehen neben dem Geländer auf der Aussichtsplattform eines hohen Gebäudes.
- Klettern (indoor; mit Klettergurt)
- Sehen Sie einen spannenden IMAX-Film
- In einen Ganzkörper-Computer-Flugsimulator gehen (diese befinden sich oft in Wissenschaftszentren, Museen und anderen Bildungseinrichtungen)
Schritt 7. Stellen Sie sich einer Phobie
Phobien sind intensive, irrationale Ängste, die sich auf bestimmte bestimmte Dinge oder Aktivitäten konzentrieren. Fast jeder hat etwas, das ihn mehr ausflippen lässt als andere, aber etwa vier bis fünf Prozent der Bevölkerung haben klinische (medizinisch bedeutsame) Phobien. Wenn du eine leichte Phobie hast (aber keine schwere), solltest du in Erwägung ziehen, dich der Sache auszusetzen, die du fürchtest, um dir einen schnellen Adrenalinstoß zu geben. Tun Sie dies nur, wenn Sie in der Vorgeschichte keine Ohnmachts- oder Angstattacken aufgrund Ihrer Phobie hatten.
- Sie sind sich unsicher, ob Sie eine Phobie haben oder nicht? Die häufigsten Phobien sind Arachnophobie (Angst vor Spinnen), Ophidiophobie (Angst vor Schlangen), Akrophobie (Höhenangst), Nekrophobie (Angst vor toten Dingen), Cynophobie (Angst vor Hunden) und Klaustrophobie (a Angst vor beengten Platzverhältnissen). Wenn einer dieser Gründe bei Ihnen eine tiefe Angst verspürt, haben Sie möglicherweise eine Phobie.
- Beachten Sie, dass diese im Gegensatz zu allen anderen Aktivitäten in diesem Abschnitt ein kleines (aber reales) Risiko birgt, dauerhaften Stress zu verursachen. Menschen mit schweren Phobien können durch traumatisierende Angst gelähmt werden, wenn sie versuchen, sich ihrer Phobie frontal zu stellen. In diesem Fall ist die Phobie ein Problem, für das man psychologische Hilfe suchen muss – nicht etwas, das man für einen billigen Nervenkitzel verwenden kann. Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel "Phobien überwinden".
Methode 2 von 2: Sich selbst herausschleichen
Schritt 1. Machen Sie Ihre Umgebung dunkel und leise
Wenn Sie weniger an einem einzigen schnellen Sprungschreck interessiert sind und mehr an der Art von schleichendem, langwierigem Schrecken interessiert sind, der Sie die ganze Nacht wach hält, sollten Sie damit beginnen, die Szene zu setzen. Warten Sie bis zur Nacht (oder gehen Sie an einen sehr dunklen Ort, wie einen Keller oder Keller) und beseitigen Sie alle Umgebungsgeräuschquellen. Im Idealfall möchten Sie ein kleines Objekt wie eine Murmel auf den Boden fallen hören – auf diese Weise werden Sie bei kleinen Geräuschen springen, die Sie normalerweise nicht bemerken würden.
- Dunkelheit ist ein sehr effektiver "Angstverstärker" - das heißt, fast alles, was beängstigend ist, ist im Dunkeln beängstigender. Der Philosoph William Lyons schlägt vor, dass die Menschen Angst vor der Dunkelheit haben, nicht weil das Licht fehlt, sondern "weil man nicht weiß, was da draußen im Dunkeln sein könnte". Stille verstärkt diesen Effekt – hören Sie, wie sich ein Bücherregal in der Dunkelheit bewegt, und es ist nur natürlich anzunehmen, dass ein Serienmörder in Ihr Zimmer schleicht.
- Ebenso kann das Alleinsein das Gefühl, sich herausgekrochen zu haben, stark verstärken. Wenn Sie allein sind, haben Sie niemanden, der Ihnen hilft, wenn nachts der unbekannte Schrecken auf Sie zukommt - kein tröstlicher Gedanke.
Schritt 2. Lesen Sie Geistergeschichten
Auch wenn es auf den ersten Blick kitschig oder kindisch erscheinen mag, ist es eine fantastische Möglichkeit, sich stundenlang in eine gute Geistergeschichte hineinzuziehen. Geistergeschichten reichen von mild bis absolut gruselig - es liegt an Ihnen, zu bestimmen, wie bereit Sie sind, Angst zu haben. Nachfolgend sind einige Vorschläge aufgeführt:
- Wenn Sie Zeit haben, versuchen Sie, einen klassischen Gruselroman oder eine Kurzgeschichte zu lesen. Alte Favoriten wie The Shining von Stephen King und Ligeia von Edgar Allan Poe sind nicht ohne Grund berühmt.
- Suchen Sie etwas Schnelleres? Versuchen Sie, Online-Sammlungen von Geistergeschichten wie diese von Americanfolklore.net zu durchsuchen. Es gibt buchstäblich Hunderte dieser Arten von Geschichten online, die mit einer einfachen Suchmaschinenabfrage gefunden werden können.
- Wenn Sie eine Geschichte lesen möchten, die Ihnen definitiv noch nie begegnet ist, besuchen Sie Websites wie Reddits Subreddit "No Sleep", auf denen Benutzer ihre gruseligsten Geschichten und Erfahrungen teilen können.
Schritt 3. Lesen Sie Geschichten über paranormale Phänomene aus dem wirklichen Leben
Ausgedachte Geistergeschichten helfen Ihnen nicht? Probieren Sie das Echte aus. Es gibt zahlreiche Fälle in der Geschichte von Tod, Verschwinden und Schlimmerem mit unbekannten Erklärungen, was sie im Wesentlichen zu echten Geistergeschichten macht. Das Lesen dieser Geschichten kann manchmal schlimmer sein als das Lesen der dunkelsten fiktiven Geistergeschichte – diese Dinge sind passiert und niemand weiß warum. Nachfolgend sind einige Empfehlungen aufgeführt:
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Der Dyatlov-Pass-Vorfall:
Neun Wanderer starben Ende der 1950er Jahre im Ural in Russland unter mysteriösen Umständen gewaltsam. Ihr Zelt schien von innen aufgeschnitten worden zu sein. Einige hatten unsinnige Verletzungen, wie verbrannte Hände und Schädelbrüche ohne ersichtlichen Grund. Es wurde sogar festgestellt, dass die Kleidung der Wanderer erhebliche Mengen an Strahlung enthielt. Eine offizielle Erklärung wurde nie gegeben.
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Elisa Lam:
Ein 21-jähriger kanadischer Tourist wurde tot im Wassertank eines Hotels in Los Angeles aufgefunden, nachdem er fast einen Monat lang verschwunden war. Es ist nicht bekannt, wie und warum sie in den Wassertank gelangt ist. Darüber hinaus zeigen Sicherheitsaufnahmen, wie sie sich in einem Aufzug unberechenbar verhält, was einige glauben lässt, dass sie sich besessen glaubte.
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Die Glockenhexe von Tennessee:
Dieses offensichtliche Spuk inspirierte The Blair Witch Project. John Bell, ein Mann aus North Carolina, zog Anfang des 19. Jahrhunderts nach Tennessee und erlebte auf seinem Grundstück eine Vielzahl ungeklärter Phänomene, bevor er einen vorzeitigen Tod durch Krankheit erlitt. Es ist unklar, wie viel von Johns Geschichte Tatsachen und wie viel Fiktion sind.
Schritt 4. Holen Sie sich „aus dem eigenen Kopf“
Sobald Sie angefangen haben, entnervt zu werden, verstärken Sie die Wirkung, indem Sie sich in eine paranoide Denkweise versetzen. Dies ist sehr schwer genau zu erklären - im Wesentlichen möchten Sie sich das Gefühl geben, dass das, was Sie sehen und fühlen, "unwirklich" ist und dass das, was Sie als die Welt um Sie herum wahrnehmen, nicht wirklich existiert. Viele Menschen können dies am einfachsten auslösen, indem sie in einem dunklen, stillen Raum lange auf ihr Spiegelbild starren. Irgendwann solltest du das seltsame Gefühl bekommen, dass du „aus dem eigenen Kopf gehst“, was sehr erschreckend sein kann, besonders wenn du bereits nervös bist.
Eine andere gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sich Dinge vorzustellen, die von Natur aus nicht vorstellbar sind. Setze dich zum Beispiel in einen dunklen Raum und versuche, dich darauf zu konzentrieren, wie es sich anfühlt, tot zu sein. Versuchen Sie alternativ, sich vorzustellen, wie Ihre Vision aussehen würde, wenn Sie auf jeder Seite Ihres Kopfes Augen hätten. Sie werden diese Dinge nicht tun können, aber sie sollten Ihnen helfen, in die paranoide, introspektive Denkweise zu gelangen, in der Sie sein möchten
Schritt 5. Denken Sie an jede schreckliche Sache, die in dieser Sekunde passieren könnte. Sobald Sie sich ausreichend erschrocken haben, müssen Sie nur noch das Feuer am Brennen halten, indem Sie sich jede schreckliche Möglichkeit vorstellen, die Ihnen passieren könnte. Unten finden Sie eine kurze Liste mit Vorschlägen – fügen Sie gerne Ihre eigenen tiefsten und dunkelsten Ängste hinzu. Angenehme Träume!
- Ein Serienmörder könnte in diesem Moment aus dem Schrank kommen und Sie entführen. Es ist möglich!
- Sie könnten langsam den Verstand verlieren und in Demenz verfallen. Oder hast du schon?
- Es ist vorstellbar, dass Sie im Schlaf sterben und es nie merken, was dies zu Ihren allerletzten Gedanken macht.
- Der Atomkrieg hat möglicherweise bereits begonnen und Sie haben möglicherweise Minuten, bis die Bomben fallen und die Zivilisation endet.
- Das gesamte Universum könnte ohne Vorwarnung im Bruchteil eines Augenblicks ins Nichts zusammenbrechen. Wissenschaftler glauben bereits, dass es spontan aus dem Nichts entstanden sein könnte.
Schritt 6. Wenn Sie zu viel Angst haben, denken Sie daran – Sie sind vollkommen sicher
Haben Sie mehr abgebissen, als Sie in Bezug auf Angstzustände kauen können? Keine Sorge - alles ist in Ordnung.
Sie sind nicht in Gefahr. Du sitzt allein in einem dunklen, ruhigen Raum und flippst aus. Es gibt kein Monster im Schrank. Du wirst die Nacht durchleben. Atmen Sie tief durch und lesen Sie, wie Sie sich beruhigen können, um die Stimmung zu ändern.
Tipps
Gönnen Sie sich eine Pause zwischen den Jump-Scares - Ihre Nerven mit Schrecken nach Schrecken zu strapazieren, kann es Ihnen schwer machen, sich für den Rest des Tages zu konzentrieren
Warnungen
- Noch einmal: Wenn Sie eine ernsthafte Phobie haben, konsultieren Sie einen Psychiater, bevor Sie versuchen, ihr direkt zu begegnen.
- Versucht das Schicksal nicht mit einer gefährlichen Angst, wie zum Beispiel von einem Gebäude zu springen.
