Viele verschiedene Tanzbewegungen und Tanzstile erfordern, dass Sie Ihre Hüften schütteln können. Dies kann etwas Übung für Leute erfordern, die nicht oft tanzen. Anfangs kann es sich seltsam oder sogar übertrieben anfühlen, wenn Sie diesen Tanzschritt ausführen. Es kann hilfreich sein, vor einem Spiegel mit lustiger Musik zu üben. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie diese Tanzbewegung ausführen, wenn Sie ein Mädchen oder ein Mann sind.
Schritte
Methode 1 von 3: Schütteln Sie Ihre Hüften für Mädchen
Schritt 1. Stellen Sie sich mit den Füßen etwas mehr als schulterbreit auseinander vor einen Spiegel
Dies ist die richtige Breite für Ihre Füße, wenn Sie diese Tanzbewegung ausführen. Es wird Ihnen helfen, Ihre Rumpfmuskulatur zu aktivieren. Sie sollten auch Ihre Knie leicht gebeugt haben. Sie möchten Ihre Bauchmuskeln die Arbeit machen lassen, wenn Sie Ihre Hüften schütteln, nicht Ihre Beine oder Ihren Rücken.
Schritt 2. Treten Sie mit dem rechten Fuß ein wenig nach außen
Es sollte nach vorne und nach rechts gehen. Schwinge deine Hüfte mit deinem Fuß nach rechts.
- Machen Sie eine große Schwenkbewegung mit den Hüften nach vorne und dann nach rechts.
- Beenden Sie die Bewegung, indem Sie einen Kreis mit den Hüften nach hinten und dann nach vorne machen.
- Halte deine Bauchmuskeln dabei angespannt und angespannt.
- Frauen werden diese Bewegung sehr groß und dramatisch machen wollen, indem sie der natürlichen Form ihrer Hüfte folgen.
Schritt 3. Halten Sie dabei Ihren Oberkörper meistens ruhig
Sie möchten, dass sich nur Ihre Hüften bewegen, nicht Ihr gesamter Oberkörper. Allenfalls möchten Sie die Bewegung Ihrer Hüften ergänzen, indem Sie Ihren Oberkörper leicht nach links schieben.
Wenn Sie es nicht richtig machen, sind Ihre Hüftbewegungen möglicherweise zu klein oder Ihr Oberkörper bewegt sich mit Ihnen
Schritt 4. Treten Sie mit dem linken Fuß leicht nach außen
Jetzt wiederholen Sie die Bewegungen auf der gegenüberliegenden Seite. Schwinge deine Hüfte mit dem Fuß nach links.
- Machen Sie eine große Schwenkbewegung mit den Hüften nach vorne und dann nach links.
- Achte darauf, dass dein Oberkörper und deine Brust still sind, wenn du deine Hüften schüttelst. Sie möchten nur, dass Ihre Hüften nach außen schwingen, nicht der Rest Ihres Oberkörpers.
- Wenn sich dein Oberkörper mitbewegt, machst du die Bewegung nicht richtig.
- Beenden Sie die Bewegung, indem Sie Ihre Hüften nach hinten und dann nach vorne schwingen.
- Denken Sie daran, Ihre Bauchmuskeln und nicht Ihre Beine oder Rückenmuskulatur zu verwenden, um diese Tanzbewegung zu machen.
- Machen Sie Ihre Bewegungen groß. Diese fühlen sich zunächst übertrieben an, sehen aber beim Tanzen gut aus.
Schritt 5. Bringen Sie Ihre Füße in ihre ursprüngliche Position zurück, etwa schulterbreit auseinander
Sie können nun die Züge von rechts und links kombinieren. Denken Sie daran, Ihre Knie leicht gebeugt und Ihre Bewegungen locker und fließend zu halten.
- Schwingen Sie Ihre Hüften nach vorne, dann nach rechts, zusammen mit Ihrem rechten Fuß.
- Drehen Sie sie nach hinten und nach links. Wiederholen Sie dann dasselbe auf der anderen Seite.
- An den Seiten strecken Sie Ihre Hüften für ein bisschen mehr Übertreibung aus.
- Halten Sie Ihre Bewegungen groß und energisch. Denken Sie daran, wie Beyonce tanzt. Ihre Bewegungen sind voller Spaß und Energie
Methode 2 von 3: Für Jungs die Hüften schütteln
Schritt 1. Beginnen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander
Stellen Sie sich vor einen Spiegel, damit Sie beim Üben zuschauen können. Dies ist der Methode, mit der Mädchen ihre Hüften schütteln, sehr ähnlich, aber für Männer wird es weniger übertrieben und die Bewegung wird etwas anders sein.
- Diese Haltung sorgt für Stabilität, während Sie die Tanzbewegung ausführen.
- Wenn Sie in dieser Position stehen, können Sie Ihre Rumpfmuskulatur verwenden, um die Tanzbewegung auszuführen.
- Sie möchten vermeiden, dass Sie Ihre Rücken- und Beinmuskulatur verwenden, um Ihre Hüften zu schwingen. Die Bewegung wird nicht richtig aussehen und Sie könnten Ihre Muskeln belasten, wenn sie nicht richtig ausgeführt wird.
Schritt 2. Machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt zur Seite
Du bewegst deine Hüfte zusammen mit deinem Fuß auf die rechte Seite.
- Ziehen Sie Ihr Becken unter. Dies verhindert, dass Ihre Bewegungen weit und übertrieben sind.
- Drehen Sie Ihr Becken nach vorne und dann nach rechts.
- Drehen Sie es nach hinten, dann wieder nach links.
- Während Sie dies tun, halten Sie Ihre Bewegungen subtil und halten Sie Ihr Becken unten.
- Wenn ein Mann beim Tanzen eine Hüftbewegung macht, ist dies normalerweise eine kleinere, dezentere Bewegung, als wenn ein Mädchen diese Art von Tanz ausführt.
- Wenn Sie diese Bewegung richtig ausführen, sollte Ihr Oberkörper ruhig und an Ort und Stelle bleiben. Ihre Hüften schwingen nicht dramatisch zur Seite, sondern drehen sich in einem kleinen Kreis mit untergezogenem Becken.
Schritt 3. Wiederholen Sie den Vorgang für die linke Seite
Treten Sie mit dem linken Fuß ein wenig aus, um zu beginnen. Dann bewegen Sie Ihre Hüften in Richtung Ihres Fußes.
- Ziehen Sie Ihr Becken unter und drehen Sie Ihre Hüften nach vorne und nach links.
- Drehen Sie die Hüften nach hinten, dann wieder nach rechts.
- Halten Sie Ihre Bewegungen kleiner und nicht übertrieben.
Schritt 4. Bringen Sie Ihre Füße wieder nach vorne und halten Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander
Kombinieren Sie die Bewegungen von links und rechts, um den Tanzschritt zu vervollständigen. Denken Sie daran, Ihre Knie leicht gebeugt und Ihre Bewegungen locker zu halten.
- Ziehen Sie Ihr Becken unter.
- Drehen Sie Ihre Hüften nach vorne und dann nach rechts.
- Dann drehen Sie Ihre Hüften nach hinten und nach links.
- Wiederholen Sie dasselbe auf der anderen Seite und kehren Sie zu Ihrer ursprünglichen Position zurück.
- Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Hüften unabhängig bewegen. Oberkörper und Brust sollten an Ort und Stelle bleiben.
- Wenn deine Hüften zu weit zur Seite schwingen, ziehst du dein Becken wahrscheinlich nicht nach vorne und unten, während du dich bewegst.
- Denken Sie daran, wie Tänzer wie Usher und Michael Jackson ihre Hüften bewegen. Dies sind kleinere, weniger betonte Bewegungen als Tänzerinnen, aber sie sind immer noch voller Energie!
Methode 3 von 3: Modifizieren des Hip Shaking für verschiedene Tanzstile
Schritt 1. Machen Sie Hip-Hop oder Streetdance
Dies beinhaltet sehr energische und übertriebene Hüftbewegungen, genau wie sie in den Teilen I und II beschrieben werden.
- Integrieren Sie Hüftzittern zusammen mit Pop- und Lock-Bewegungen für Streetdance.
- Hip-Hop-Tanz verwendet oft auch Beuteschütteln zusammen mit Hüftschütteln.
- Bewegen Sie sich schnell und verwenden Sie Musik mit einem schnellen, starken Beat.
- Denken Sie daran, wie energiegeladen Tänzer wie Beyonce und andere Künstler sind, wenn sie ihre Hüften bewegen.
Schritt 2. Üben Sie lateinamerikanische Tänze
Hüftbewegungen sind sehr wichtig für die Bewegung des Körpers im lateinamerikanischen Tanz.
- Im lateinamerikanischen Tanz wird das Hüftschütteln mit rhythmischen Tanzschritten in Tänzen wie Tango und Merengue integriert.
- Tänzer bewegen ihre Hüften aus, wenn sie im Rhythmus der Musik nach vorne und hinten treten.
- Während Sie einen Tanz im lateinamerikanischen Stil aufführen, wechseln Sie die Schritte mit Ihrem rechten und linken Fuß. Wenn Sie mit Ihrem rechten Fuß treten, drehen Sie die Hüfte leicht nach außen. Machen Sie dasselbe, wenn Sie mit dem linken Fuß treten.
- Lateinischer Tanz beinhaltet natürlicher aussehende und subtilere Hüftbewegungen als Hip-Hop und Streetdance. Beim lateinamerikanischen Tanz übertreiben Sie diese Bewegung nicht, sondern lassen Ihre Hüften sich in einem natürlichen Muster locker bewegen.
- Shakira ist eine sehr berühmte lateinamerikanische Künstlerin, die für ihr Hüftschütteln bekannt ist. Ihr Tanz ist dem zeitgenössischen Hip-Hop etwas ähnlicher als dem traditionellen lateinamerikanischen Tanz.
Schritt 3. Versuchen Sie Bauchtanz
Wie beim lateinamerikanischen Tanz gehören Hüftbewegungen zu den wichtigsten Aspekten des Bauchtanzes.
- Beim Bauchtanz ist das Hüftschütteln eine der wichtigsten Techniken
- Hüftbewegungen werden zwar betont, sind aber im Bauchtanz nicht immer so übertrieben.
- Normalerweise werden die Fersen auf dem Boden gehalten und die Knie werden gestreckt, um die Hüften für eine subtile Bewegung anzuheben.
Tipps
- Der Spiegel hilft
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, etwas zu bewegen oder sich nicht mehr zu bewegen, verwenden Sie Ihre Hände, um es zu führen oder festzuhalten. Es klingt seltsam, aber der Druck Ihrer Hände wird helfen.
- Wenn Sie so weitermachen, können Sie dies bald auch ohne die Hände an der Hüfte tun.
- Sehen Sie sich einige Videos von Leuten an, die ihre Hüften schütteln, damit Sie wissen, was Sie tun sollen.
- Heben Sie Ihr Oberteil an, damit Sie Ihre Haut und den Knochen sehen und sehen können, wohin er sich bewegt.
