Es ist schwierig, erfolgreich lange wach zu bleiben, wenn man einen Mitbewohner hat, vor dem man aufpassen muss. Egal, ob Sie sich ein Zimmer in einem Camp, Hotel oder sogar in Ihrem eigenen Haus teilen, Sie müssen wissen, wie Sie mit minimalem Lärm wach bleiben.
Schritte
Teil 1 von 3: Vorbereitung
Schritt 1. Bereiten Sie Ihren Raum vor
Um die ganze Nacht wach zu bleiben, brauchst du einen einzigartigen Ort, an dem du die ganze Nacht bleiben kannst. Stellen Sie sicher, dass Sie längere Zeit hier bleiben können, da jede Bewegung Ihren Mitbewohner stören könnte.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Platz nicht zu bequem ist, da Sie sonst leicht einschlafen können. Wählen Sie einen Platz, an dem Sie aufrecht sitzen können, vielleicht neben einem Fenster oder Nachtlicht.
- Versuchen Sie, den Thermostat zu wechseln, bevor Sie versuchen, wach zu bleiben. Ein kalter Raum sorgt dafür, dass Ihr Körper wachsam bleibt.
Schritt 2. Vorher Essen/Getränke besorgen
Holen Sie sich alles, was Sie zum Essen oder Trinken brauchen, bevor Ihr Mitbewohner einschläft und halten Sie ihn in Ihrer Nähe. Dies verhindert laute Fahrten, wenn Sie hungrig oder durstig sind.
- Vermeiden Sie laute oder knackige Speisen. Dinge wie Chips, Cracker, Chips usw. können beim Kauen sehr laut sein.
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die mit lauten Verpackungen vorverpackt sind. Wenn Sie etwas Essen in einer Verpackung haben möchten, packen Sie es aus, bevor Ihr Mitbewohner einschläft.
Schritt 3. Laden Sie alle Ihre Geräte auf
Sie werden lange aufbleiben, also brauchen Sie Unterhaltung.
- Wenn Sie wach bleiben, um zu arbeiten, stellen Sie sicher, dass alles, was Sie dafür benötigen, aufgeladen ist. Es wäre ziemlich unpraktisch, so lange an etwas zu arbeiten und es dann zu verlieren, weil der Akku leer ist.
- Bewahren Sie alle Ihre Ladekabel in der Nähe auf. Wenn Sie anfangen, eine schwache Batterie zu bekommen, werden Sie keine Zeit damit verbringen wollen, nach einem Kabel zu suchen.
Schritt 4. Besorgen Sie sich ein gutes Paar Ohrhörer oder Kopfhörer
Lärm ist eine großartige Möglichkeit, wach zu bleiben, aber Sie haben immer noch jemanden im Raum. Mit Kopfhörern können Sie Musik hören, fernsehen usw.
Wenn Sie hauptsächlich Bluetooth-Kopfhörer verwenden, versuchen Sie, ein Ersatz-Ohrhörerpaar zu besorgen. Es ist besser für Ihren Körper, ständig durch Geräusche stimuliert zu werden. Bewahren Sie außerdem das Ladegerät für Ihre Kopfhörer in der Nähe auf
Schritt 5. Machen Sie ein schönes Nickerchen, bevor Sie aufbleiben wollen
Wenn Sie die Zeit haben, wird Ihnen ein Nickerchen bei Ihrer Suche nach einer ganzen Nacht sehr helfen.
Schritt 6. (Optional) Sagen Sie Ihrem Mitbewohner, dass Sie die ganze Nacht wach bleiben möchten
Stellen Sie sicher, dass sie damit einverstanden sind.
Du könntest sie sogar fragen, ob sie mitmachen möchten. Sagen Sie ihnen, ob Sie vorhaben zu arbeiten, und laden Sie sie nicht ein, in diesem Fall bei Ihnen zu bleiben, da sie ablenken könnten
Teil 2 von 3: Halten Sie Ihren Körper mit minimalem Lärm wach
Schritt 1. Machen Sie kleine Bewegungen mit Ihrem Körper
Etwas so Einfaches wie Zehenklopfen oder Dehnen kann einen großen Beitrag dazu leisten, Ihren Körper wach zu halten.
- Sie mögen die Versuchung haben, aufzustehen und herumzulaufen, aber versuchen Sie es nicht. Herumlaufen ist eine einfache Möglichkeit, Ihren Mitbewohner aufzuwecken.
- Wenn Sie sich steif fühlen, machen Sie einige Dehnübungen im Sitzen. Heben Sie Ihre Arme hoch in die Luft, entfalten Sie Ihre Beine und beugen Sie Ihre Zehen, dehnen Sie sich überall dort, wo Sie sich unwohl fühlen.
- Versuchen Sie, mit Play Dough oder Slime zu spielen, um Ihre Hände zu beschäftigen.
Schritt 2. Hören Sie laute, fröhliche Musik
Es ist viel einfacher, mit Lärm wach zu bleiben, als in völliger Stille.
- Vermeide traurige, langsame Lieder. Diese Lieder können beruhigen und dazu führen, dass Sie sich müder fühlen. Wählen Sie fröhliche Lieder aus, die Sie hören möchten.
- Wenn Sie kein großer Musikfan sind, hören Sie sich einen spannenden Podcast oder eine Fernsehsendung an.
- Drehen Sie die Lautstärke so hoch wie möglich, ohne dass Kopf oder Ohren weh tun. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Mitbewohner Ihre Musik nicht hören kann, wenn sie laut ist.
Schritt 3. Trinken Sie viel Wasser
Sie könnten versucht sein, viel Koffein zu trinken, aber das führt am nächsten Tag zu einem Zusammenbruch.
Teil 3 von 3: Sich unterhalten
Schritt 1. Wechseln Sie zwischen mehreren Aktivitäten
Stundenlang das Gleiche zu tun, kann dich langweilen und dazu führen, dass du dich müder fühlst.
- Versuchen Sie, Sendungen oder Filme, die Sie sich ansehen, zu wechseln. Wechseln Sie oft das Genre, um sich zu beschäftigen.
- Schon der Wechsel des verwendeten Geräts kann einen Unterschied machen.
- Wenn Sie an mehreren Projekten arbeiten, verbringen Sie nicht mehr als eine Stunde gleichzeitig mit einem Projekt. Um dich zu beschäftigen, wechsle zwischen deiner Arbeit und mache Pausen, wenn dir langweilig wird.
Schritt 2. Verwenden Sie Ihre Geräte
Die Verwendung elektronischer Geräte ist der beste Weg, um sich wach zu halten. Es gibt so viele Unterhaltungsmöglichkeiten auf Ihrem Telefon oder Computer.
- Sehen Sie sich auf Ihrem Telefon/Computer/Tablet Fernsehen oder Filme an.
- Versuchen Sie, ein Buch oder einen Webcomic auf Ihrem Telefon/Tablet zu lesen, wenn Sie kein TV-Fan sind.
- Wenn Sie keine Kopfhörer haben, sehen Sie sich Videos mit Untertiteln an.
Schritt 3. Sprechen Sie mit Menschen über Text oder soziale Medien
Sich an Gesprächen zu beteiligen ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu unterhalten.
- Nutze Social-Media-Plattformen wie Twitter, Discord oder Reddit, um mit Leuten zu sprechen und ihre Beiträge zu kommentieren. Discord eignet sich besonders gut, um mit Leuten über deine besonderen Interessen zu sprechen.
- Wenn Sie niemanden zum Texten haben, versuchen Sie es mit Chat-Websites/Apps wie Omegle, Chatroulette usw. Mit Fremden zu sprechen kann sehr unterhaltsam sein.
- Vermeiden Sie Telefon- oder Videoanrufe. Wenn Sie laut sprechen, stören Sie Ihren Mitbewohner.
Tipps
- Essen Sie proteinreiche Lebensmittel, um Energie zu tanken.
- Erhöhen Sie die Helligkeit Ihrer Geräte. Das blaue Licht verhindert Schläfrigkeit.
- Tragen Sie Ihre Alltagskleidung anstelle von Pyjamas, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht zu bequem fühlen.
- Erstelle eine Liste mit Aktivitäten, die du machen kannst, wenn dir langweilig wird. Wenn Sie bei der Arbeit wach bleiben, erstellen Sie eine Liste der Aufgaben, die Sie erledigen müssen.
Warnungen
Wenn Sie online mit Fremden sprechen, achten Sie bitte auf angemessene Internetsicherheit. Stimmen Sie einem persönlichen Treffen mit Online-Freunden nicht ohne Vorwarnung zu. Tun Sie nichts, womit Sie sich nicht wohl fühlen (z. B. unangemessene Bilder machen, an illegalen Aktivitäten teilnehmen usw.)
- Wachbleiben kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen verursachen. Gehen Sie nicht mehrere Tage hintereinander ohne zu schlafen.
- Deinen Mitbewohner zu belästigen, wenn er versucht zu schlafen, oder zu oft die ganze Nacht in einem Mehrbettzimmer zu verbringen, kann zu Streitigkeiten führen. Versuchen Sie, Ihren Mitbewohner nicht zu verärgern.
- In manchen Lagern oder Haushalten kann das lange Aufbleiben zu Problemen führen. Seien Sie bitte vorsichtig, wenn Sie planen, die ganze Nacht durchzuziehen.
