Wii Fit ist auf der ganzen Welt sehr beliebt. Sie können Aerobic machen, Gleichgewichtsspiele spielen, Ihre Kraft testen, Yoga machen und vieles mehr! Bewegung kann tatsächlich Spaß machen!
Schritte
Schritt 1. Erstellen Sie zunächst ein Konto
Wählen Sie ein Mii aus, das Sie repräsentiert. Geben Sie dann Ihre Größe und Ihren Geburtstag ein.
Schritt 2. Starten Sie Ihren ersten Körpertest
Schalten Sie das Brett ein und treten Sie dann darauf, wenn Sie dazu aufgefordert werden. Wenn Sie gefragt werden, wie schwer Ihre Kleidung ist, wählen Sie entweder schwer (4 lbs.), leicht (2 lbs.) oder Sie können das Gewicht mit Ihrer Fernbedienung eingeben (drücken Sie auf andere).
Schritt 3. Das Wii Balance Board fordert Sie auf, Ihre Füße gleichmäßig zu spreizen und zu entspannen
Nachdem Sie dies getan haben, wird es Sie messen.
Schritt 4. Wenn Sie mit der Messung fertig sind, zeigt es Ihnen Ihren Schwerpunkt (COB)
Es kann links oder rechts liegen oder, wenn Sie eine gute Körperhaltung haben, in der Mitte. Es zeigt Ihnen auch eine Skala mit den Kategorien Untergewicht, Normal, Risiko für Übergewicht und Übergewicht. Es gibt eine kleine Leiste, die Ihnen anzeigt, in welcher Kategorie Sie sich befinden, und zeigt Ihnen auch Ihren BMI (Body-Mass-Index) an. Es erstellt ein Bild Ihres Körpertyps. Sie machen zwei Tests (wie Balance usw.) und am Ende wird Ihnen Ihr Wii-Fit-Alter mitgeteilt. Versuchen Sie, es so nah wie möglich an Ihr tatsächliches Alter zu bringen. Dann kannst du dir ein Ziel setzen. Sie legen fest, wie viel schwerer oder leichter Sie sein möchten und wie lange (z. B. in Wochen oder Monaten).
Schritt 5. Wenn Sie mit Ihrem Körpertest fertig sind, markieren Sie Ihren Fortschritt mit einem Stempel
Je länger Sie registriert sind, desto mehr Stempel können Sie freischalten.
Schritt 6. Gehen Sie zur Hauptseite und klicken Sie auf Training
Sie erhalten Ihr eigenes Fit Piggy, das nach jedem Spiel Minuten einzahlt (z. B. wenn das Spiel fünf Minuten dauert, bringt es fünf Minuten auf die Bank). Das Upgrades für die Zeit, die Sie in Wii Fit verwenden, wie (10 Stunden {total} Sie erhalten Bronze Piggy, 20 Stunden {total} Sie erhalten Silber, dann Gold später).
Schritt 7. Wählen Sie Ihren eigenen Trainer (ein Mädchen oder ein Junge)
Schritt 8. Wählen Sie aus, welche Kategorie Sie machen möchten (Yoga, Aerobic, Krafttraining, Gleichgewichtsspiele oder Ihre Top Ten)
Tipps
- Führen Sie jedes Mal, wenn Sie sich anmelden, einen Körpertest durch, damit Sie wissen, wie viel Gewicht Sie zunehmen oder verlieren. (Ihr Gewicht ändert sich im Laufe des Tages um etwa zwei Pfund, versuchen Sie also, den Körpertest jeden Tag zur gleichen Zeit durchzuführen.)
- Im Yoga kannst du Sonnengruß, Krieger und andere grundlegende Yoga-Haltungen machen.
- Im Laufe des Spiels schaltest du weitere Spiele frei.
- Beim Krafttraining kannst du Liegestütze und Side Plank, Ausfallschritte, Klappmesser und weitere Muskelaufbauübungen machen.
- In Balance-Spielen können Sie Tisch-, Fußball-Kopfball-, Pinguin-Slide- und weitere Spiele machen, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern.
- Beim Aerobic können Sie einfache Schritte, Joggen, Hula-Hoop und andere machen.
- In Ihren Top Ten können Sie die Top Ten der Dinge tun, die Sie (am meisten) getan haben.
- Versuchen Sie, jedes Mal, wenn Sie spielen, 30 Minuten in Ihrem Sparschwein zu haben.
- Auch wenn Sie anfangs nicht viel abnehmen, machen Sie weiter und Sie werden definitiv Ergebnisse sehen!
Warnungen
- Springen Sie nicht auf das Balance-Board.
- Wenn Sie Ihr Mii löschen, werden Sie mit einem Gast-Mii vertreten.
- Belasten Sie Ihren Körper nicht zu sehr.
