Der Salsa-Tanz entstand in den 1970er Jahren in New York City, beeinflusst von Tanzstilen aus Kuba und Puerto Rico. Es ist ein lebendiger, sinnlicher Tanz, den Sie auf Partys oder Tanzclubs ausführen können. Beginnen Sie damit, grundlegende Salsa-Moves wie "On1"-Timing, eine Rechtskurve und ein Cross-Body-Lead zu lernen. Üben Sie dann mit einem Partner Salsa zu tanzen. Du kannst auch einen Salsa-Kurs belegen, um deine Tanzbewegungen zu verbessern und sie auf das nächste Level zu bringen.
Schritte
Teil 1 von 5: "On1"-Timing durchführen
Schritt 1. Stellen Sie Ihre Füße hüftbreit auseinander in die neutrale Position
Ihre Füße sollten flach auf dem Boden stehen.
Schritt 2. Treten Sie mit dem linken Fuß vor sich nach vorne
Das ist Nummer 1.
Salsa-Tanzen hat 1-8 Counts. Folgen Sie immer der Salsa-Musik, indem Sie 8 Schritte gleichzeitig ausführen
Schritt 3. Treten Sie auf den rechten Fuß zurück, um 2 zu zählen
Heben Sie Ihren rechten Fuß nicht an. Verlagern Sie einfach Ihr Gewicht wieder auf Ihren rechten Fuß.
Schritt 4. Bringen Sie Ihren linken Fuß zum Zählen 3 in die neutrale Position zurück
Bleiben Sie für Zählung 4 still.
Die Zählungen 4 und 8 gelten als Pause, sodass Sie bei diesen Zählungen nie einen Schritt machen werden
Schritt 5. Stellen Sie Ihren rechten Fuß hinter sich, um 5 zu zählen
Bleiben Sie leicht auf den Füßen, wenn Sie rückwärts gehen.
Schritt 6. Verlagern Sie Ihr Gewicht beim Zählen 6 auf Ihren linken Fuß
Heben oder heben Sie dabei nicht Ihren linken Fuß.
Schritt 7. Bringen Sie Ihren rechten Fuß zum Zählen 7 zurück in die neutrale Position
Bleib still für Zählung 8. Ergebnis
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Teil 1 Quiz
Wie oft treten Sie mit jedem Fuß in einem 8-Count?
Sie treten viermal mit jedem Fuß – bei jeder Zählung wird ein Schritt gemacht.
Nö. Bei den Zählungen 2 und 6 verlagerst du dein Gewicht auf den anderen Fuß, sodass du überhaupt nicht treten musst. Sie "ruhen" sich bei den Zählungen 4 und 8 aus, stehen einfach still, ohne Ihre Füße zu bewegen. Rate nochmal!
Sie treten zweimal mit dem linken Fuß und einmal mit dem rechten Fuß.
Nah, aber nicht ganz. Der Tanz wäre nicht symmetrisch, wenn Sie mit jedem Fuß eine andere Anzahl von Schritten machen würden. Es ist leicht, beim Zählen der Schritte durcheinander zu kommen, also gehen Sie sie noch einmal durch, um zu sehen, wie oft Sie mit jedem Fuß treten. Es gibt eine bessere Option da draußen!
Mit jedem Fuß trittst du zweimal.
Richtig! Sie treten mit dem linken Fuß beim Zählen 1 vorwärts und beim Zählen 3 rückwärts - insgesamt zwei Schritte. Mit dem rechten Fuß gehen Sie beim Zählen 5 vorwärts und beim Zählen 7 rückwärts. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
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Teil 2 von 5: Rechtskurve lernen
Schritt 1. Beginnen Sie in der neutralen Position
Treten Sie mit dem linken Fuß nach vorne, um 1 zu zählen.
Schritt 2. Drehen Sie Ihren rechten Fuß um, sodass er für Zählung 2 in die entgegengesetzte Richtung zeigt
Deine Zehen sollten vom linken Fuß weg zeigen.
Schritt 3. Verwenden Sie den Schwung, um für Zählung 3 im Uhrzeigersinn zu drehen
Heben Sie Ihren linken Fuß an und bringen Sie ihn zurück in die neutrale Position.
Bleiben Sie nach dem Turn für Zählung 4 ruhig
Schritt 4. Platzieren Sie Ihren rechten Fuß hinter sich, um zu zählen 5
Treten Sie mit dem Fuß leicht zurück.
Schritt 5. Lehne dein Gewicht auf deinem linken Fuß nach vorne, um 6 zu zählen
Heben Sie Ihren linken Fuß nicht an, wenn Sie sich nach vorne beugen. Halten Sie Ihre Füße auf dem Boden.
Schritt 6. Kehren Sie für Zählung 7 in die neutrale Position zurück
Bleib still für Zählung 8. Ergebnis
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Teil 2 Quiz
Richtig oder falsch: In einer Rechtskurve zeigen deine rechten Zehen nach dem Zählen 2 vom linken Fuß weg.
Wahr
Du hast recht! Zählen Sie 2, wenn Sie beginnen, an der Reihe zu sein, indem Sie Ihren rechten Fuß von Ihrem linken weg drehen. Deine Zehen sollten in die entgegengesetzte Richtung wie deine linke Ferse zeigen. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Falsch
Nö. Um eine Rechtskurve zu machen, müssen Sie zunächst mit einem Fuß drehen. Wenn Ihre rechten Zehen nach dem Zählen 2 immer noch in dieselbe Richtung wie Ihr linker Fuß zeigen, haben Sie den Turn noch nicht begonnen. Versuchen Sie es mit einer anderen Antwort…
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Teil 3 von 5: Einen Cross Body Lead machen
Schritt 1. Beginnen Sie in der neutralen Position
Treten Sie beim Zählen 1 mit dem linken Fuß nach vorne.
Schritt 2. Stellen Sie Ihren rechten Fuß auf die rechte Seite, um 2 zu zählen
Legen Sie es leicht nach unten.
Schritt 3. Platzieren Sie Ihren linken Fuß neben Ihrem rechten Fuß, um 3 zu zählen
Ihr Körper sollte zur Seite geöffnet sein und Ihr rechter und linker Fuß sollten parallel zueinander zur Seite des Raumes zeigen.
Halten Sie für Zählung 4
Schritt 4. Treten Sie auf den rechten Fuß, um 5 zu zählen
Lehne dein Gewicht auf deinen rechten Fuß. Heben oder heben Sie Ihren Fuß nicht.
Schritt 5. Drehen Sie bei Zählung 6 Ihren rechten Fuß in Richtung der Rückseite des Raums
Es sollte senkrecht zu Ihrem linken Fuß stehen.
Schritt 6. Platzieren Sie Ihren linken Fuß neben Ihrem rechten Fuß, um 7 zu zählen
Halte für Zählung 8.
Führen Sie diese Schritte einige Male durch, bevor Sie mit einem Partner eine Cross-Body-Führung versuchen. Wenn Sie die Schritte nach unten gehen, wird es Ihnen leichter fallen, Ihren Partner zu führen
Punktzahl
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Teil 3 Quiz
Ab wann sollte dein rechter Fuß senkrecht zu deinem linken stehen?
Zähle 3
Nicht ganz! Beim Zählen 3 bewegst du deinen linken Fuß und öffnest deinen Körper zur Seite des Raums. Ihre Füße sind tatsächlich parallel zueinander, nicht senkrecht. Rate nochmal!
Zähle 5
Nah dran! Beim Zählen 5 bewegen Sie Ihre Füße überhaupt nicht. Sie verlagern Ihr Gewicht einfach auf Ihren rechten Fuß, der immer noch parallel zu Ihrem linken ist. Versuchen Sie es nochmal…
Zähle 6
Jawohl! Beim Zählen 6 bewegen Sie Ihren rechten Fuß von der Seite des Raums zur Rückseite des Raums. Dadurch bildet er mit dem linken Fuß einen rechten Winkel. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
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Teil 4 von 5: Salsa mit einem Partner machen
Schritt 1. Halten Sie Ihren Partner in einer geschlossenen Position
Beim Salsa gibt es einen Lead (normalerweise der Mann) und einen Follower (normalerweise eine Frau). Wenn Sie führen, nehmen Sie Ihre linke Hand und halten Sie die rechte Hand Ihres Partners locker mit dem Daumen auf seiner Hand. Legen Sie Ihre rechte Hand auf den oberen Rücken Ihres Partners. Halten Sie ausreichend Platz zwischen Ihnen und Ihrem Partner und halten Sie ihn locker.
- Greifen Sie Ihren Partner nicht zu fest und versteifen Sie Ihre Arme oder Beine nicht, während Sie sie halten. Bleiben Sie entspannt und locker.
- Als Lead beginnen Sie mit allen Salsa-Schritten, die sich vorwärts bewegen. Im Folgenden beginnt Ihr Partner, sich alle Schritte rückwärts zu bewegen.
Schritt 2. Führen Sie den Schritt „On1“mit einem Partner durch
Beginnen Sie in der geschlossenen Position mit Ihrem Partner. Treten Sie mit dem linken Fuß nach vorne und lehnen Sie sich zum Zählen nach links. Ihr Partner bewegt seinen rechten Fuß nach hinten und lehnt sich mit Ihnen nach links. Dann beschwere deinen rechten Fuß beim Zählen 2. Dein Partner wird seinen linken Fuß belasten. Treten Sie mit dem linken Fuß nach hinten, um 3 zu zählen. Ihr Partner wird mit dem rechten Fuß nach vorne treten. Bleiben Sie für Zählung 4 in neutraler Position.
- Wiederholen Sie diese Schritte für die Zählung 5, 6, 7 und 8.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Partner sanft führen, während Sie sich vorwärts und rückwärts bewegen, indem Sie in seine Hand drücken und an seinem Rücken ziehen. Ihr Partner sollte dann sanft gegen Sie drücken, um etwas Widerstand zu leisten, damit die Bewegungen ausgewogen und glatt sind.
Schritt 3. Üben Sie mit einem Partner die Rechtskurve
Beginnen Sie in der geschlossenen Position, wobei Ihre linke Hand die rechte Hand Ihres Partners und Ihre rechte Hand die linke Hand Ihres Partners umfasst. Hebe den Daumen deiner linken Hand nach oben. Zeichnen Sie dann mit der linken Hand eine „J“-Form oder einen Halbkreis in die Luft. Öffne oben im Kreis deine Hand und lege zwei Finger auf die Handfläche deines Partners. Ihr Partner dreht sich dann nach rechts und kehrt dann in die geschlossene Position zurück.
Üben Sie mit den Fingern Druck auf die Handfläche Ihres Partners aus, während er sich dreht, damit er im Gleichgewicht bleibt
Punktzahl
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Teil 4 Quiz
Wie führen Sie Ihren Partner effektiv an?
Raten Sie ihnen, die gleichen Schritte wie Sie zu machen, damit sie nicht verloren gehen.
Nicht genau. Ihr Partner wird tatsächlich alle Ihre Schritte in umgekehrter Reihenfolge ausführen! Wenn Sie beispielsweise mit dem linken Fuß nach vorne treten, treten sie mit dem rechten zurück. Ihnen zu sagen, dass sie Ihren Schritten genau folgen sollen, wird sie nur verwirren. Erinnere sie stattdessen daran, genau das Gegenteil zu tun wie du. Klicken Sie auf eine andere Antwort, um die richtige zu finden…
Halten Sie Ihren Partner fest und nah an sich, damit er Ihnen nicht aus den Händen rutscht.
Versuchen Sie es nochmal! Es ist am besten, deinen Partner beim Tanzen in einem lockeren, entspannten Griff zu halten. Wenn du sie fest greifst oder zu nah an dich hältst, sieht das im Fluss des Salsa-Tanzes nicht gut aus und macht es euch beiden schwerer, sich zu bewegen. Es gibt eine bessere Option da draußen!
Drücken Sie sanft auf ihre Hand, wenn Sie sich vorwärts bewegen, und ziehen Sie an ihrem Rücken, um rückwärts zu gehen.
Richtig! Ein sanfter Druck mit den Händen ist der perfekte Weg, um Ihren Partner zu führen. Sie helfen ihnen, sich mit Ihnen zu bewegen, ohne sie zu dominieren, und lassen den Tanz reibungslos und leicht fließen. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
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Teil 5 von 5: Bringen Sie Ihren Salsa auf das nächste Level
Schritt 1. Tanzen Sie zu Salsa-Musik
Üben Sie Ihre Grundschritte im Takt der Salsa-Musik. Suchen Sie nach Salsa-Musik online oder in Ihrem lokalen Musikgeschäft. Hören Sie die Musik und zählen Sie Ihre Schritte zum Takt, damit Sie im Takt zur Musik tanzen.
Salsamusik hat ein peppiges Tempo, das gut zum Salsatanzen passt. Wählen Sie zuerst Musik mit einem langsameren Tempo, damit Sie üben und besser werden können. Im Laufe der Zeit können Sie versuchen, zu Salsa-Musik zu tanzen, die ein schnelleres Tempo hat
Schritt 2. Sehen Sie sich Salsa-Tanzvideos an
Salsa ist ein sehr visueller Tanz, daher kann es hilfreich sein, erfahrenen Künstlern zuzusehen, wie sie ihr Ding machen. Suchen Sie online nach Salsa-Tanzvideos. Beobachten Sie, wie die Tänzer ihren Partner halten und sich im Takt der Musik bewegen.
Schritt 3. Melden Sie sich für einen Salsa-Kurs an
Verbessern Sie Ihr Salsa-Tanzen, indem Sie einen Kurs in Ihrem örtlichen Tanzstudio oder Gemeindezentrum besuchen. Möglicherweise finden Sie auch Salsa-Kurse in Ihrem örtlichen Latein-Gemeindezentrum.
Suchen Sie nach einem Kurs, der von einem erfahrenen Salsa-Tänzer und Lehrer unterrichtet wird. Melden Sie sich für einen Kurs an, der auf Salsa-Anfänger zugeschnitten ist
Schritt 4. Gehen Sie in einen Salsa-Tanzclub
Möglicherweise gibt es in Ihrer Nähe auch Salsa-Tanzclubs, in denen Sie erfahrenen Salsa-Tänzern zuschauen können. Studieren Sie ihre Bewegungen und arbeiten Sie mit verschiedenen Tanzpartnern zusammen, um Ihr Tanzen zu verbessern.
Suchen Sie online nach Salsa-Tanzclubs in Ihrer Nähe. Viele Nachtclubs veranstalten Salsa-Tanzabende, die dem Salsa-Tanzen gewidmet sind
Schritt 5. Nehmen Sie an einem Salsa-Tanzwettbewerb teil
Um dich wirklich herauszufordern, solltest du in Erwägung ziehen, mit einem Partner an einem Salsa-Tanzwettbewerb teilzunehmen. Finden Sie einen lokalen Wettbewerb oder nehmen Sie an einem nationalen Wettbewerb teil. Arbeiten Sie mit einem Partner zusammen, um eine Salsa-Tanzroutine für die Jury und das Publikum beim Wettbewerb zu erstellen.
Wenn Sie sich entscheiden, an Wettbewerben teilzunehmen, möchten Sie vielleicht in Tanzschuhe für Salsa investieren. Sie können Salsa-Tanzschuhe online oder in Ihrem örtlichen Tanzbedarfsgeschäft finden
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Teil 5 Quiz
Was sollten Sie tun, wenn Sie zum ersten Mal zu Salsa-Musik tanzen?
Üben Sie mit einem schnellen, fröhlichen Song, damit Sie sich an die Geschwindigkeit gewöhnen können.
Nicht ganz. Ihre Füße könnten sich verheddern, wenn Sie direkt mit einem schnellen Song einsteigen! Es ist großartig, sich selbst zu testen, aber Salsa zu tanzen ist herausfordernd genug, ohne zu versuchen, einen schnellen Takt nachzuholen, bevor Sie bereit sind. Wählen Sie eine andere Antwort!
Wählen Sie einen Song mit einem langsameren Tempo, damit Sie Zeit haben, Ihre Schritte zu üben.
Jawohl! Ein langsameres Lied wird Ihnen helfen, die Stufen herunterzufahren, während Sie den Fluss und den Rhythmus des Tanzens zu Salsa-Musik spüren können. Sie können sogar Ihre Schritte laut zählen, um die Beats zu hören. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Tanzen Sie mit einem Partner, damit Sie beide ein Gefühl für den natürlichen Fluss des Tanzes bekommen.
Nicht unbedingt. Obwohl Sie irgendwann mit einem Partner zur Musik tanzen möchten, ist Ihr erstes Mal mit Musik möglicherweise nicht die beste Wahl. Wenn du die Musik ein paar Mal alleine aufnimmst, kannst du die Schritte machen und langsamer werden, bevor du anfängst, einen Partner zu führen oder ihm zu folgen. Es gibt eine bessere Option da draußen!
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