So wie Sie Ihren Körper vor einem intensiven Training aufwärmen müssen, möchten Sie Ihre Stimme immer vor dem Singen aufwärmen. Das Aufwärmen Ihrer Singstimme ist nicht schwer und es gibt viele verschiedene Übungen, die Sie ausprobieren können. Diese Übungen wärmen nicht nur deine Stimme, sondern auch deine Lungen, Lippen und Zunge, damit du dich entspannt fühlst und bereit bist, dir aus dem Herzen zu singen.
Schritte
Teil 1 von 3: Den Körper aufwärmen
Schritt 1. Öffne deine Kehle
Einer der ersten und einfachsten Schritte, um Ihren Körper und Ihre Kehle aufzuwärmen, bevor Sie singen, besteht darin, Ihre Kehle und Ihr Zwerchfell durch Gähnen zu öffnen. Zwingen Sie sich sanft zum Gähnen, indem Sie den Mund öffnen, als ob Sie gleich gähnen würden. Denken Sie dabei an Gähnen oder sehen Sie sich ein Video an, in dem jemand gähnt, um Ihr eigenes Gähnen einzuleiten.
Wiederholen Sie dies zwei- oder dreimal, um Hals und Zwerchfell vollständig zu öffnen
Schritt 2. Engagieren Sie Ihren Kern
Beim Singen ist es sehr wichtig, dass Sie Ihre Bauchmuskeln einsetzen und von der richtigen Stelle in Ihrem Körper aus singen. Um die Muskeln zu aktivieren, die Sie verwenden sollten, zwingen Sie sich ganz sanft zu einem kleinen Husten. Achten Sie darauf, welche Muskeln an dieser Aktion beteiligt sind, denn diese Muskeln sollten Sie beim Singen verwenden.
Zu den Kernmuskeln gehören unter anderem der Psoas, der Beckenboden und das Zwerchfell. Wenn Sie diese Muskeln während des Singens anspannen, können Sie Ihre volle Stimme erreichen
Schritt 3. Entspannen Sie Nacken und Schultern
Sie möchten, dass Ihr ganzer Körper beim Singen entspannt ist, denn Sie möchten Ihren Körper und Ihre Muskeln nicht überanstrengen, wenn Sie hohe Töne singen. Um Ihren Oberkörper zu entspannen, zucken Sie einfach mit den Schultern, halten Sie sie fünf Sekunden lang in einer gebeugten Position und entspannen Sie sie dann. Vier- oder fünfmal wiederholen.
- Ihre Stimme sollte immer aus Ihrem Zwerchfell kommen, aber manchmal versuchen die Leute, von einer höheren Stelle ihres Körpers statt vom Bauch zu drücken, wenn sie nach hohen Tönen greifen.
- Um dies zu verhindern, entspannen Sie Ihren Nacken und Ihre Schultern während des Aufwärmens weiter, insbesondere wenn Sie hohe Töne anstreben.
Schritt 4. Machen Sie eine Atemübung
Da der Atem der Mechanismus ist, der deine Stimme erzeugt, ist es auch wichtig, vor dem Singen ein paar Atemübungen zu machen. Zwei Übungen, die Sie machen können, sind:
- Während Sie Schultern und Brust entspannt halten, atmen Sie tief in Ihr Zwerchfell ein, sodass sich Ihr Bauch leicht hebt. Dann atmen Sie an dieser Stelle langsam aus, sodass sich Ihr Bauch wieder flach legt. Atme auf diese Weise zwei Minuten lang weiter.
- Atmen Sie wie zuvor ein, aber üben Sie beim Ausatmen, den Atem langsam entweichen zu lassen, während Sie mit Ihrem Mund ein zischendes Geräusch machen. Wiederholen Sie eine Minute lang.
Schritt 5. Lösen Sie die Spannung in Ihrem Kiefer
Verspannungen in Kiefer und Mund können auch Ihr Singen beeinträchtigen, also entspannen Sie diesen Bereich vor dem Singen. Um diese Spannung zu lösen:
- Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Wangen und lassen Sie Ihren Kiefer in eine natürliche Position öffnen.
- Bewegen Sie Ihre Hände langsam und sanft, um die Kiefer- und Gesichtsmuskulatur ein bis zwei Minuten lang zu massieren.
Teil 2 von 3: Vocal Warm-up-Übungen üben
Schritt 1. Summen
Beginnen Sie damit, dass Sie beim Ausatmen im unteren Bereich ein einfaches „hmmm“-Geräusch in Ihrer Kehle machen. Wiederholen Sie dies fünf bis zehn Mal und wiederholen Sie dann den gleichen Ton fünf bis zehn Atemzüge lang mit offenem Mund. Mit offenem Mund solltest du ein „ahhhh“Geräusch machen.
Summen ist eine großartige Möglichkeit, die Muskeln von Hals, Gesicht, Nacken und Schultern aufzuwärmen und zu entspannen, und es kann Ihnen auch helfen, Ihre Atmung zu kontrollieren
Schritt 2. Hum do-re-mi
Sobald Ihre Stimme mit dem einfachen Summen aufgewärmt ist, beginnen Sie, sich für Tonhöhenänderungen aufzuwärmen, indem Sie do-re-mi die Tonleiter nach oben und dann wieder nach unten summen. Beginnen Sie am unteren Ende Ihres Tonhöhenbereichs, und wenn Sie einen Sweep auf der Skala nach oben und unten abgeschlossen haben, gehen Sie zu einer höheren Tonart und wiederholen Sie den Vorgang.
Wiederholen Sie dies für vier oder fünf aufsteigende Tasten und arbeiten Sie sich dann mit denselben Tasten zurück nach unten
Schritt 3. Machen Sie ein paar Lippentriller
Lippentriller, auch Lippenbrummen oder -sprudeln genannt, sind eine Übung, die Ihre Lippen sowie Ihre Stimme vibriert und erwärmt. Um den Lippentriller zu erzeugen, schließen Sie Ihre Lippen locker, schmollen sie leicht und blasen Luft durch (denken Sie an ein Motorengeräusch oder eine Himbeere). Tun Sie dies für zwei Ausatmungen und fangen Sie dann an, Ihren Kopf langsam von einer Seite zur anderen zu schütteln, während Sie drei oder vier weitere Lippentriller ausführen.
Wiederholen Sie das Trillern der Lippen und das Kopfschütteln, und während Sie dies tun, machen Sie mit Ihrem Mund ein "b", während Sie Vocal-Sweeps ausführen, die mit einer hohen Note beginnen und tiefer werden, und dann wieder nach oben kommen
Schritt 4. Üben Sie das Sirenenlied
Machen Sie ein „ng“in Ihrer Nase, als ob Sie gerade den letzten Teil des Wortes „gesungen“sagen würden. Machen Sie dieses Geräusch weiter, während Sie drei bis fünf Tonhöhen-Sweeps durchführen. Schieben Sie Ihre Stimme jedes Mal, wenn Sie wieder auf und ab gehen, in einen etwas höheren und tieferen Tonbereich.
Diese Übung hilft Ihnen, die Stimme allmählich aufzuwärmen, verhindert eine Überanstrengung der Stimme und hilft Sängern beim Übergang zwischen Kopf- und Bruststimme, was sich auf die verschiedenen Stellen bezieht, an denen Luft im Körper mitschwingt, wenn verschiedene Klänge und Tonhöhen erzeugt werden
Schritt 5. Üben Sie Zungenbrecher in verschiedenen Tonhöhen
Zungenbrecher eignen sich hervorragend zum Üben der Artikulation, und wenn Sie sie in verschiedenen Tonhöhen und Lautstärken sprechen, können sie eine großartige Möglichkeit sein, sich vor dem Singen aufzuwärmen. Einige gute Zungenbrecher zum Ausprobieren sind:
- Sally verkauft Muscheln am Meeresufer
- Geistern das Singen beibringen
- Peter Piper pflückte ein Päckchen eingelegte Paprika
- Einzigartiges New York
- Die Zungenspitze, die Lippen, die Zähne
- Wirklich ländlich
- Die große Hummel mit schwarzem Rücken
- Roter Buchstabe, gelber Buchstabe
Teil 3 von 3: Üben fortgeschrittener Probentechniken
Schritt 1. Halten Sie eine gehaltene Note
Manchmal erfordern Lieder, dass ein Sänger eine Note über einen längeren Zeitraum hält, und wenn Sie nicht darauf vorbereitet sind oder nicht über die richtige Technik verfügen, können Sie die Note möglicherweise nicht in voller Länge halten. So üben Sie das Halten einer Notiz:
- Erweitern Sie Ihre Rippen, ziehen Sie Ihren Unterbauch ein und entspannen Sie Schultern und Nacken.
- Atme langsam ein, während du Hals, Arme und Brust öffnest, als ob dich gerade etwas überrascht hättest. Halte diese Offenheit, während du entspannt bleibst. Dies ist die gleiche Technik, die Sie verwenden werden, um eine Note zu halten.
- Wählen Sie nun eine Note in der Mitte Ihres Tonumfangs, wiederholen Sie die obigen Schritte, aber dieses Mal singen Sie diese Note und halten Sie sie so lange wie möglich. Halten Sie Ihre Kehle offen und entspannt, während Sie die Note halten.
Schritt 2. Arbeiten Sie daran, hohe Töne zu treffen
Wenn Sie ein Lied singen möchten, bei dem Sie einige hohe Töne treffen müssen, gibt es Möglichkeiten, dies zu üben. Das Problem bei hohen Noten besteht darin, dass Sie Ihre Stimmbänder beschädigen können, wenn Sie sich zu stark anstrengen, um die Noten zu treffen. Um hohe Töne zu erreichen, ohne Schaden zu verursachen, müssen Sie:
- Üben Sie, beim Singen einen stetigen Luftstrom aufrechtzuerhalten.
- Halten Sie alle Ihre Muskeln entspannt.
- Halten Sie während des Singens alle Ihre Resonanzräume (Rachen, Mund, Nase, Brust usw.) offen.
- Wählen Sie einen Song mit hohen Tönen und üben Sie ihn in Abschnitten, bis Sie sich mit jedem Abschnitt vertraut machen.
- Üben Sie das Lied einmal durch, ohne die Worte zu singen: Sprechen Sie stattdessen einen einzelnen Ton, um alle Tonhöhen zu durchlaufen. Wenn Sie sich damit wohl fühlen, singen Sie das Lied, alle Wörter und alles vollständig durch.
Schritt 3. Greifen Sie nach tiefen Tönen
Ein Lied mit tiefen Tönen kann auch schwierig zu meistern sein, da Sie bei tiefen Tönen leicht die Kontrolle über den Klang verlieren können, da sich Ihre Stimmbänder entspannen, wenn die Tonhöhe absinkt.
- Um die Kontrolle über Ihre tieferen Töne zu behalten, ist es wichtig, Ihre Kehle entspannt zu halten und die Resonanz in Ihrem Gesicht aufrechtzuerhalten.
- Wenn Sie die Resonanz in Ihrem Gesicht nicht mehr spüren, wenn Sie nach tieferen Tönen greifen, schütteln Sie Ihren Kopf hin und her, um Ihre Kehle zu öffnen, und versuchen Sie es erneut.
- Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Lautstärke mit den tieferen Tönen sinkt, denn tiefe Töne können nicht mit hoher Lautstärke gesungen werden. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, den Ton und die Klarheit der Note beizubehalten, anstatt die Lautstärke Ihrer Stimme.
