Tauziehen ist ein klassisches Spiel, das häufig auf Kinderpartys und Familienfeiern gespielt wird. In einem Tauziehen stehen 2 Teams an gegenüberliegenden Enden eines Seils und versuchen, das Seil zu ziehen, bis der größte Teil davon über ihre Seite der Mittellinie oder des Markers gezogen ist. Das Spiel ist jedoch nicht so einfach, wie es scheint! Es gibt eine Menge Strategie, um ein Tauziehen zu gewinnen, und vieles davon hat mit der Positionierung des Teams und seiner Technik zu tun.
Schritte
Methode 1 von 2: Positionierung des Teams
Schritt 1. Versammeln Sie 8 Personen unterschiedlicher Größe und Stärke
Das Tolle am Tauziehen ist, dass man lernen kann, als Team zu gewinnen, auch wenn man nicht die stärksten Leute an seiner Seite hat! Für organisierte Ligen möchten Sie vielleicht auch 1-2 zusätzliche Leute als Ersatzleute rekrutieren, falls jemand verletzt wird oder ein Spiel verpassen muss.
Wenn Sie planen, in einer Liga zu spielen, stellen Sie sicher, dass das Gesamtgewicht der Personen in Ihrem Team unter den angegebenen Regeln liegt, die je nach Altersgruppe variieren können
Schritt 2. Platzieren Sie ein erfahreneres Teammitglied vorne, um den Schlepper zu führen
Diese Person wird als „Anführer“der Gruppe fungieren. Wählen Sie jemanden, der für das Team mittelgroß ist und zuvor Tauziehen gespielt hat. Diese Person sollte in der Lage sein, das Seil in einer Hockposition gut zu halten und viel Unterkörperkraft zu haben, um zu verhindern, dass der vordere Teil der Leine zu stark belastet wird.
Es kann hilfreich sein, die Teamkollegen vom Größten zum Kleinsten stehen zu lassen und dann eine der Personen in der Nähe der Mitte als führenden Schlepper auszuwählen
Schritt 3. Staffeln Sie die mittleren Teamkollegen basierend auf ihren Fähigkeiten, um die Teamarbeit zu fördern
Positionieren Sie ein weniger erfahrenes Mitglied zwischen 2 erfahreneren Mitgliedern des Teams, damit sie während des gesamten Spiels kommunizieren können. So können die kundigen Teamkollegen das Tempo des Schleppers bestimmen und weniger erfahrene Teamkollegen können am Aufbau von Ausdauer und Kraft arbeiten.
Während des Spiels zu sprechen und zu kommunizieren kann für einige Mitglieder hilfreich sein, aber vergiss nicht, deine Strategie an das andere Team weiterzugeben
Schritt 4. Positionieren Sie jemanden mit guter Ausdauer im hinteren Teil des Teams
Wählen Sie jemanden mit guter Unterkörperstärke und legen Sie ihn an das Ende des Seils, damit er das Team „verankern“kann. Stellen Sie sicher, dass sie stark genug sind, um das Team kontinuierlich zurückzuziehen, während Sie das Seil fest im Griff haben.
- Im Allgemeinen wickelt der Anker das Seil normalerweise um ihren Rücken und hält das Team in Bewegung.
- Normalerweise gibt der Anker das Tempo für das Zerren vor, indem er alle 3-4 Sekunden einen Schritt zurück macht. Wenn der Rest des Teams nicht mithalten kann, liegt es am Anker, den Griff zu behalten und zu verlangsamen, damit sich der Rest des Teams neu positionieren kann.
Spitze:
Versuchen Sie, Ihren schwersten Teamkollegen als Anker hinten am Seil zu platzieren. Sie können helfen, den Rest des Teams nach hinten zu ziehen, wenn sie sich zurücklehnen.
Methode 2 von 2: Perfektionieren Sie Ihre Technik
Schritt 1. Greifen Sie das Seil fest mit den Handflächen nach oben und den Händen eng beieinander
Stellen Sie sich auf die linke Seite des Seils und heben Sie das Seil mit der rechten Hand auf. Wiege das Seil mit der Handfläche nach oben und lege deine linke Hand entweder direkt vor oder direkt hinter deine rechte Hand. Schließe deine Faust um das Seil, sodass deine Daumen nach oben zeigen.
Einige Quellen empfehlen, Ihre Hände mit Kreide zu bestäuben, damit Sie das Seil besser greifen können. Das funktioniert für manche Leute gut, aber Sie können immer noch ohne es gewinnen
Warnung:
Vermeiden Sie es, das Seil um Ihre Hände zu wickeln, um es zu greifen. Es mag zwar eine gute Idee sein, aber wenn das Seil zu rutschen beginnt, können Sie Ihre Handgelenke belasten oder einen Knochen brechen.
Schritt 2. Gehen Sie in die Hocke und lehnen Sie sich zurück, um Ihre Fersen in den Boden zu graben, wenn die Pfeife ertönt
Wenn Sie sich für das Spiel aufstellen, positionieren Sie Ihre Füße etwa schulterbreit auseinander und gehen Sie in die Hocke, sodass Ihre Knie leicht gebeugt sind. Wenn das Spiel beginnt, lehne dich in einem 45-Grad-Winkel mit geradem Rücken zurück, um deine Fersen in den Boden zu graben und dich an Ort und Stelle zu halten. Ziehen oder zerren Sie noch nicht am Seil, sondern lassen Sie Ihr Gewicht die Arbeit für Sie erledigen!
Wenn Sie Ihren Rücken oder Ihre Knie zu stark beugen, können Sie unnötige Muskelbelastungen verursachen, die Ihre Ausdauer beeinträchtigen können
Schritt 3. Machen Sie als Team kleine Schritte zurück und graben Sie sich mit den Fersen ein
Sprechen Sie vor dem Spiel mit Ihren Teamkollegen und planen Sie, alle 3-4 Sekunden einen Schritt zurückzugehen, beginnend mit Ihrem linken Fuß. Wenn das Spiel beginnt, hebe und platziere deine linke Ferse vorsichtig etwa 2,5 bis 5,1 cm hinter der Stelle, an der sie begonnen hat. Wiederholen Sie dies dann mit der rechten Ferse, um sich langsam nach hinten zu bewegen und das andere Team zu bewegen. Wenn Sie können, versuchen Sie, größere Schritte zu unternehmen, wenn das gegnerische Team müde wird.
- Sie sollten nicht am Seil ziehen oder zerren. Halte es stattdessen einfach fest und halte es nah an deinem Körper, während du dich zurückbewegst.
- Sie können während des gesamten Spiels mit dem Spieler vor Ihnen sprechen und dem Spieler hinter Ihnen zuhören. Vermeiden Sie es jedoch, während des Spiels Dinge wie „ziehen“oder „zurückziehen“zu sagen, da das andere Team Sie möglicherweise hört und Zeit hat, eine bessere Position einzunehmen.
Schritt 4. Halten Sie Ihr linkes Bein gerade und stoßen Sie es ab, während Sie sich zum Gegenangriff zurückbewegen
Wenn du den Halt verlierst, versuche, deinen Körper in Richtung des Seils auf deiner rechten Seite zu drehen, um einen Gegenangriff zu starten. Graben Sie Ihren linken Fuß horizontal in den Boden, um jede Vorwärtsbewegung zu verlangsamen, und stoßen Sie ihn ab, um Ihren Körper nach hinten zu treiben. Bewegen Sie Ihre Füße jeweils 2,5 cm zurück, während Sie sich nach hinten drücken.
Wenn Sie sich nicht zurückziehen können, versuchen Sie einfach, an Ort und Stelle zu bleiben, bis das andere Team zu müde wird, um weiterzuziehen. Dann kann es einfacher sein, sich wieder zu bewegen
Kraftaufbauende Übungen
Übungen, um beim Tauziehen stärker zu werden
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