Es macht immer Spaß, sich auf eine Veranstaltung zu freuen, aber es kann schwierig sein, geduldig zu bleiben, wenn man auf etwas warten muss, auf das man sich freut. Je mehr Sie sich auf das zukünftige Ereignis konzentrieren, desto mehr möchten Sie, dass es sofort passiert. Glücklicherweise, wenn Sie einen vollen Terminkalender haben, neue Dinge ausprobieren und sich auf die Gegenwart konzentrieren, wird die Zeit vergehen, bevor Sie es wissen.
Schritte
Methode 1 von 3: Beschäftigt bleiben
Schritt 1. Holen Sie sich etwas Bewegung
Sport ist nicht nur gesund, sondern kann auch eine sehr effektive Möglichkeit sein, sich abzulenken. Es zwingt dich, in deinem Körper präsent zu sein, anstatt in deinem Kopf zu verweilen. Probieren Sie eine Yogastunde aus, gehen Sie laufen oder nehmen Sie sich einfach ein paar Minuten Zeit, um sich zu dehnen.
Schritt 2. Treffen Sie sich mit einigen Freunden
Ausgehen und Kontakte knüpfen können helfen, dich von der Veranstaltung abzulenken, auf die du wartest. Sprich mit deinen Freunden darüber, was es Neues in ihrem Leben oder gemeinsame Interessen gibt, aber vermeide es, das Ereignis anzusprechen, auf das du dich freust, auch wenn sie auch darauf warten. EXPERTENTIPP
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Stefanie Chu-Leong
Inhaber & Senior Event Planner, Stellify Events
Was unser Experte macht:
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Schritt 3. Gehen Sie ein Projekt an, das Sie aufgeschoben haben
Wollen Sie schon seit Monaten Ihren Kleiderschrank aufräumen? Hast du einen Haufen alter T-Shirts, die du schon immer zu einer Steppdecke machen wolltest? Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um sich in ein Projekt zu stürzen, sei es aus praktischen Gründen oder einfach nur zum Spaß. Es wird Sie von dem ablenken, worauf Sie warten, und Sie werden die Befriedigung haben, endlich etwas zu erreichen, das Sie aufgeschoben haben.
Schritt 4. Engagieren Sie sich für eine Sache, an die Sie glauben
Wenn Sie sich auf andere konzentrieren, können Sie sich von Dingen ablenken, die in Ihrem eigenen Leben vor sich gehen. Daher ist Freiwilligenarbeit eine ideale Ablenkung vom Warten auf Ihre Veranstaltung. Denken Sie über einige gute Zwecke nach, die Ihnen am Herzen liegen, und prüfen Sie, ob es in Ihrer Nähe Wohltätigkeitsorganisationen oder Organisationen gibt, die sich für sie einsetzen. Die Chancen stehen gut, dass sie gerne einen Freiwilligen haben würden.
Lokale Kirchen, Suppenküchen und Tierheime suchen in der Regel nach Freiwilligen
Schritt 5. Lernen Sie eine neue Fähigkeit
Die Aufnahme eines neuen Hobbys wird Ihren Kopf beschäftigen und Ihren Terminkalender füllen, sodass Sie weniger Zeit haben, über das Ereignis nachzudenken, auf das Sie warten. Probieren Sie etwas aus, das Sie noch nie zuvor gemacht haben, oder probieren Sie verschiedene Dinge aus und sehen Sie, was Ihnen am besten gefällt.
Zeichnen, Schreiben und Musik sind großartige kreative Möglichkeiten, oder Sie möchten vielleicht etwas Körperliches wie Tanz oder Kampfkunst ausprobieren
Schritt 6. Holen Sie sich einen Teilzeitjob, um Ihre Freizeit zu füllen
Auch wenn Sie bereits einen Job haben, möchten Sie vielleicht etwas mehr Arbeit in Ihren Zeitplan aufnehmen, um beschäftigt zu bleiben, während Sie auf Ihre aufregende Veranstaltung warten. Es wird Sie beschäftigen und gleichzeitig Geld verdienen. Suchen Sie nach etwas, das zu Ihrem Zeitplan passt und Ihnen dennoch ein wenig Freizeit zum Entspannen lässt.
Methode 2 von 3: Sich selbst ablenken
Schritt 1. Lesen Sie ein gutes Buch
Eine schöne Dosis Fiktion kann genau das Richtige sein, um Sie von dem Ereignis abzulenken, das Sie erwarten. Wählen Sie etwas, das interessant oder aufregend erscheint und Ihre Aufmerksamkeit leicht fesseln wird.
Comic-Bücher und Graphic Novels können auch sehr ansprechende Möglichkeiten sein, Ihren Geist zu beschäftigen
Schritt 2. Verbringen Sie einige Zeit in der Natur
Wenn Sie langsamer werden und sich in eine friedliche Umgebung versetzen, können Sie oft geduldiger werden. Finden Sie einen schönen, ruhigen Park oder hängen Sie einfach in Ihrem Garten ab. Konzentrieren Sie sich auf kleine Details wie Käfer, die sich durch das Gras bewegen, und Wind in den Bäumen.
Schritt 3. Sehen Sie sich eine packende TV-Show an
Fernsehen kann eine großartige Möglichkeit sein, sich abzulenken, wenn Sie versuchen, nicht an etwas zu denken, besonders wenn Sie etwas sehr Aufregendes oder Intensives sehen. Finden Sie eine Serie, die Sie interessiert, und schalten Sie sie ein, wenn Sie sich ablenken müssen.
Schritt 4. Nehmen Sie sich etwas Zeit für die Selbstpflege
Wenn Sie in der Zukunft nicht aufhören können, an etwas Lustiges zu denken, hilft es, Spaß in der Gegenwart zu haben. Gönnen Sie sich einen Spa-Tag, bei dem Sie sich mit einem Schaumbad verwöhnen oder sich massieren lassen. Oder verbringen Sie einen Tag zusammengerollt im Bett mit einem guten Buch oder einer Fernsehsendung.
Schritt 5. Gehen Sie zu einem öffentlichen Ort und beobachten Sie die Leute
Einkaufszentren, öffentliche Parks und Stadtplätze sind großartige Orte, um einfach nur zu sitzen und andere Menschen zu beobachten. Bringen Sie ein Picknick mit und bitten Sie einen Freund, sich Ihnen anzuschließen, wenn Sie möchten. Konzentriere dich darauf, andere Leute zu beobachten und achte darauf, was sie sagen, wie sie sich kleiden, wohin sie gehen und was du sonst noch lernen kannst, indem du sie beobachtest.
Methode 3 von 3: Im Moment leben
Schritt 1. Probieren Sie etwas Neues aus
Die meisten Menschen neigen dazu, ihre Gedanken stärker zu beschäftigen, wenn sie neue Erfahrungen machen. Wenn Sie also wirklich aufhören möchten, über das Ereignis nachzudenken, auf das Sie warten, probieren Sie einfach etwas Neues aus. Nehmen Sie an einem Kurs teil, besuchen Sie einen neuen Ort oder verbringen Sie Zeit mit Leuten, mit denen Sie normalerweise nicht abhängen.
Schritt 2. Vermeiden Sie es, die Zeit im Auge zu behalten
Es kann verlockend sein, die Tage (oder Stunden oder Minuten) zu zählen, bis Ihr aufregendes Ereignis eintritt, aber es wird das Warten noch schwieriger machen. Geben Sie Ihr Bestes, um nicht zu berechnen, wie viel Zeit Ihnen zum Warten bleibt, oder gehen Sie Kompromisse ein und erlauben Sie sich nur, alle paar Tage oder Wochen zu zählen.
Schritt 3. Genießen Sie die Vorfreude
Warten ist schwer, aber es muss nichts Schlimmes sein. Auf etwas zu warten, auf das Sie sich freuen, kann Spaß machen. Wenn Sie die Art und Weise ändern, wie Sie über das Warten nachdenken, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie die Erfahrung tatsächlich zu schätzen wissen.
Schritt 4. Üben Sie Achtsamkeit
Zu lernen, langsamer zu werden und präsent zu sein, kann das Warten erleichtern. Übe, deine Gedanken ohne Urteil zu beobachten, und achte darauf, wie oft du an das Ereignis denkst, auf das du wartest. Versuchen Sie, sich auf kleine, einfache Details wie Ihre Atmung oder die Geräusche zu konzentrieren, die Sie hören, wenn Sie still sind. Wenn Sie in Ihre gegenwärtige Umgebung eintauchen, wird es Ihnen leichter fallen, nicht an die Zukunft zu denken.
Schritt 5. Behalten Sie das Gesamtbild im Hinterkopf
Es mag den Anschein haben, als sei dieses aufregende Ereignis das einzige, was zählt, aber Sie können sich daran erinnern, dass es nur eine Erfahrung in Ihrem Leben sein wird und eines Tages nur eine von vielen Erinnerungen sein wird. Es werden noch viele andere aufregende Ereignisse am Horizont folgen. Wenn Sie den Fokus von diesem speziellen Ereignis wegnehmen, kann es einfacher sein, zu warten, bis es kommt.
