Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Sie sich traurig verhalten möchten. Vielleicht möchten Sie in Ruhe gelassen werden oder etwas Zeit zum Nachdenken haben oder sogar versuchen, Aufmerksamkeit von jemandem zu bekommen. Was auch immer Ihre Motivation ist, die Verwendung einer Kombination aus körperlichen Anzeichen und sozialen Hinweisen kann jeden glauben lassen, dass Sie traurig sind.
Schritte
Teil 1 von 2: Körperliche Anzeichen von Traurigkeit zeigen
Schritt 1. Halten Sie Ihren Körper nach unten geneigt
Eine gebeugte und gebeugte Haltung ist ein häufiges Zeichen von Traurigkeit. Um Traurigkeit mit deinem Körper auszudrücken, könntest du Folgendes versuchen:
- Lass deine Schultern nach vorne sinken
- Beuge deinen Oberkörper nach unten
- Sitzen mit zu den Knien gebeugtem Oberkörper
Schritt 2. Schauen Sie auf nichts Besonderes
Ein leerer oder distanzierter Ausdruck wird oft als Zeichen von Traurigkeit oder Gedankenverlorenheit interpretiert. Insbesondere wenn Sie Ihren Blick nach unten gerichtet halten, könnten andere Sie für traurig halten.
Schritt 3. Halten Sie Ihre Augenlider gesenkt oder geschlossen
Herabhängende, gesenkte oder geschlossene Augenlider sind Teil vieler Gesichtsausdrücke, die auf Traurigkeit hinweisen. Wenn du mit dieser Methode so tun willst, als wärst du traurig, ist es am besten, sie mit anderen körperlichen Anzeichen von Traurigkeit zu kombinieren, da das Senken deiner Augenlider allein den Eindruck erwecken kann, als ob du schläfrig oder schielst.
Schritt 4. Falten Sie Ihre Stirn
Eine angespannte, zusammengezogene Braue ist ein klassisches Zeichen von Gedankenverlorenheit. Studien zeigen auch, dass es oft mit anderen körperlichen Anzeichen von Traurigkeit kombiniert wird. Diese Technik funktioniert besonders gut, wenn sie mit anderen kombiniert wird, z. B. mit dem Blick nach unten.
Schritt 5. Stirnrunzeln
Eine nach unten gerichtete Braue kann sowohl ein Zeichen von Traurigkeit als auch von Unmut sein. Ein zu starkes Stirnrunzeln kann jedoch den Anschein erwecken, als ob du finster dreinschaust oder wütend bist. Wende diese Technik sparsam und in Kombination mit anderen körperlichen Anzeichen von Traurigkeit an.
Schritt 6. Schmollen Sie Ihre Lippen
Sie können Traurigkeit auch mit Ihrem Mund zeigen, indem Sie Ihre Lippe nach außen strecken. Ein schmollender Ausdruck kann zeigen, dass eine Person aus verschiedenen Gründen verärgert ist. Wenn es mit anderen Techniken kombiniert wird, wie dem Blick nach unten oder dem Zusammensacken des Körpers, wird es anderen sicher glauben, dass Sie traurig sind.
Schritt 7. Berühren Sie Ihr Gesicht
Kopfschmerzen sind ein häufiges Zeichen von Depression oder Traurigkeit. Wenn Sie andere glauben machen wollen, dass Sie traurig sind, können Sie versuchen, so zu tun, als hätten Sie Kopfschmerzen. Dies kann leicht durch Berühren oder Reiben Ihres Gesichts, insbesondere Ihrer Stirn, erfolgen.
Schritt 8. Weinen
Tränen zu vergießen ist eine typische Reaktion auf Traurigkeit. Wenn du nach Belieben weinen kannst, könnten andere Leute leicht glauben, dass du aufgebracht bist. Es kann jedoch schwierig sein, überzeugend zu weinen, da die meisten Menschen den Unterschied zwischen echten und vorgetäuschten Traurigkeitsäußerungen erkennen können. Versuchen Sie diese Methode nur, wenn Sie geübt sind, echte Tränen zu vergießen.
Andererseits können Sie das Überraschungsmoment vielleicht zu Ihrem Vorteil nutzen. Wenn du plötzlich anfangen kannst zu weinen, könntest du die Leute schockieren und sie glauben machen, dass du wirklich traurig bist
Teil 2 von 2: Mit sozialen Hinweisen Traurigkeit zeigen
Schritt 1. Haben Sie ein Ziel
Gut ausgebildete Schauspieler spielen nicht „traurig“, da dies melodramatisch und inszeniert wirken kann. Schauspieler, die Traurigkeit überzeugend vermitteln wollen, versuchen, ein Ziel zu spielen. Wenn ein Schauspieler zum Beispiel versucht, traurig auszusehen, weil seine Großmutter gestorben ist, wird er sich darauf konzentrieren, zu zeigen, wie sehr er sich um sie kümmert und sie vermisst, anstatt nur viele Tränen zu vergießen. Wenn Sie versuchen, sich traurig zu verhalten, können Sie diese Methode ausleihen. Zum Beispiel:
- Wenn du dich traurig verhalten willst, damit jemand merkt, dass er dich verletzt hat, dann denke darüber nach, wie die Person dich verärgert hat, zusätzlich dazu, physische Zeichen zu verwenden, um Traurigkeit auszudrücken.
- Wenn du dich traurig verhalten willst, damit die Leute dich in Ruhe lassen, dann konzentriere deine Gedanken darauf, warum du wirklich Einsamkeit willst.
Schritt 2. Seufzen
Allgemein als Ausdruck von Trauer angesehen, wird das Seufzen in der Nähe anderer Menschen als Zeichen der Traurigkeit aufgefasst. Übertreiben Sie es jedoch nicht, indem Sie zu laut oder zu häufig seufzen.
- Versuche, leise zu seufzen, während du nach unten schaust, besonders wenn du weißt, dass andere Leute dich ansehen.
- Wenn dir jemand eine Frage wie „Wie geht's?
Schritt 3. Tun Sie so, als ob Sie keinen Hunger hätten
Appetitlosigkeit geht häufig mit Traurigkeit oder Trauer einher. Wenn Sie möchten, dass andere glauben, dass Sie traurig sind, versuchen Sie, nicht viel zu essen, wenn Sie in ihrer Nähe sind. Du kannst auch Dinge sagen wie „Ich habe heute einfach keinen Hunger“und lustlos in deinem Essen herumstochern.
Schritt 4. Sagen Sie anderen, dass Sie müde und schwach sind
Traurig oder depressiv zu sein kann dazu führen, dass sich eine Person müde oder erschöpft fühlt. Wenn du anderen Leuten ständig sagst, dass du müde bist oder keine Energie hast, könnten sie anfangen zu glauben, dass du traurig bist. Versuchen Sie, Dinge zu sagen wie:
- „Ich weiß nicht, was mit mir los ist. Ich habe heute einfach keine Energie."
- "Ich wollte heute einfach nicht aufstehen."
- "Ich möchte einfach unter eine Decke kriechen und wieder einschlafen."
Schritt 5. Tu so, als hättest du das Interesse an Dingen verloren
Wenn eine Person das Interesse an Aktivitäten oder anderen Dingen verliert, die sie zuvor genossen hat, kann dies ein Zeichen von Traurigkeit sein. Wenn du andere davon überzeugen willst, dass du traurig bist, tu so, als ob dir manche Dinge egal wären. Zum Beispiel:
- Wenn deine Freunde am Wochenende immer ins Kino gehen, sag ihnen, dass du diese Woche einfach keine Lust hast.
- Wenn die Leute dir etwas zeigen, von dem sie erwarten, dass du es lustig oder interessant findest, wie ein neues Katzenvideo, dann tu so, als ob es dir egal wäre.
- Wenn Sie als großer Fan von etwas bekannt sind, z. B. von Sport, Videospiel oder Musik, geben Sie bekannt, dass Sie das Interesse daran verloren haben.
Schritt 6. Handeln Sie geistesabwesend
Wenn Menschen traurig oder depressiv sind, können sie ungewöhnliche Konzentrationsschwierigkeiten haben. Tu so, als wärst du traurig, tu so, als wärst du in Gedanken versunken oder vergesslich.
Wenn zum Beispiel jemand auf dich zukommt, um mit dir zu sprechen, sieh die Person nicht an. Wenn er oder sie anfängt, mit Ihnen zu sprechen, antworten Sie nicht sofort. Schauen Sie weiter weg, schauen Sie nach ein paar Sekunden zu der Person auf und sagen Sie etwas wie "Was war das?" oder „Es tut mir leid, ich war in Gedanken versunken – was hast du gesagt?“
Schritt 7. Verbringe viel Zeit allein
Rückzug von anderen Menschen ist üblich, wenn jemand traurig ist. Wenn Sie andere davon überzeugen möchten, dass Sie traurig sind, müssen Sie einige Zeit von ihnen getrennt verbringen. Es ist nicht schwer, auf diese Weise Traurigkeit zu vermitteln, auch wenn man sich nicht wirklich von den Menschen entfernen kann. Du kannst es versuchen:
- Gehen Sie alleine hinter anderen, wenn Sie in einer Gruppe reisen müssen.
- Alleine in einen anderen Raum gehen, wenn Sie mit anderen zu Hause sind.
- Alleine in einer Ecke stehen, wenn Sie mit anderen drinnen sein müssen.
- Gehen Sie von anderen weg, ohne ihnen etwas zu sagen.
- Sie reagieren nicht, wenn andere versuchen, mit Ihnen per SMS, E-Mail, Telefon oder auf andere Weise zu kommunizieren.
